Je půst způsob, jak zhubnout? Jak velkou váhu můžete během půstu zhubnout?

Hlad není způsob, jak zhubnout - zdůrazňují odborníci. I když během půstu zhubnete pár kilogramů, máte šanci na tak rychlý jo-jo efekt, že ho rychle znovu získáte pomstou. Příznivci hladu tvrdí opak. Jak je to ve skutečnosti? Jak velkou váhu můžete během půstu zhubnout? A je to trvalé?

Půst je skvělý způsob, jak rychle zhubnout - četli jste na fóru a přemýšlíte, zda ho použít? Přemýšlejte znovu! Je pravda, že se odhaduje, že během 10denního půstu můžete zhubnout asi 8 kg, ale až 2 kg jsou jen svaly

Hladovka je iracionální hubnutí

Hlad je iracionální a zdraví ohrožující metoda hubnutí. Tím, že vyhladovíte, ztratíte nejen tuk, ale také svalovou hmotu. Také zpomalíte klidový metabolismus, což obvykle vede k velmi ostrému jojo efektu.

Hladovění je nebezpečné hubnutí

Hladovění může způsobit poruchy funkce jater a elektrolytů (pokles hladiny sodíku, draslíku a hořčíku v krvi) - v důsledku toho může dojít k mdlobám a poruchám srdečního rytmu. Akumulace velkého množství ketonových sloučenin v těle je výsledkem neúplného spalování tuků, což je typické pro hladovění. Související poruchy acidobazické rovnováhy způsobují v těle příznaky intoxikace a mohou způsobit narušení činnosti téměř všech vnitřních orgánů. Je také doprovázen nepříjemným zápachem z úst (aceton).