V poslední době jsem velmi často v depresi, nemám touhu po ničem, jsem vždy ospalý, často mám chuť plakat, přemýšlím a uzavírám se, jsem velmi výbušný a hašteřivý. Nevím, jak se s tím vypořádat?
Paní Krystyna!
Určitě nemůžete zvládnout to, co prožíváte, a říkáte tomu deprese. Pojmenování vašich zkušeností tak či onak je nevylučuje. Na začátku vám doporučuji přijmout rozmanitost a proměnlivost toho, co se vám děje. Píšete, že jste přemýšlivý a uzavřený do sebe a zároveň jste výbušný a hádavý. Pravděpodobně se budete muset přiblížit a nějakým způsobem explodovat. Jde jen o to, že nemůžete sledovat oba tyto trendy současně. Možná byste mohli explodovat, jen když explodujete, a být úplně zamčený, když jste zamčeni. Podobně se můžete pokusit vypořádat se s beznadějí a pláčem. Soustřeďte se výhradně na tuto zkušenost, která v tuto chvíli vyvstává.
s pozdravem
Józef Sawicki
$config[ads_text1] not found
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Józef SawickiSpecialista na individuální terapii s mnohaletými psychoterapeutickými zkušenostmi. V klinické práci se zabývá psychotickými pacienty. Zájem o východní filozofii. Více na www.firma-jaz.pl.
