Obvykle slyšíme, že naše tělo je zásobováno příliš malým množstvím tekutin, protože to může vést k dehydrataci. Je však také nebezpečné pít příliš mnoho vody, což může být dokonce smrtelné. Tento stav se odborně nazývá hypotonická hyperhydratace.
Může dojít k předávkování vodou nebo k hypotonické nadměrné hydrataci, pokud dodáme tělu příliš mnoho tekutin, které ledviny nebudou schopny filtrovat.
Tento problém postihuje hlavně sportovce (maratonce, sportovce, fotbalisty), kteří během cvičení konzumují velmi velké množství vody a dalších izotonických tekutin, ale vyskytuje se také u lidí, kteří necvičí.
Před nějakou dobou tisk informoval o smrti 40leté Britky, která vypila 4 litry vody za méně než dvě hodiny - byla přesvědčena, že tímto způsobem ztratí zbytečné kilogramy. Příčinou její smrti byl otok mozku. Další žena ve Spojených státech se zúčastnila soutěže o pití co největšího množství vody - také na to doplatila životem.
Každý z nás by proto měl být opatrný, co a v jakém množství pije, protože udržování rovnováhy vody a elektrolytů v těle je zásadní.
Předávkování vodou - příznaky
První příznaky předávkování vodou jsou:
- slabost,
- nevolnost,
- zvracení,
- nedostatek chuti k jídlu
- stavy záměny,
- nerovnost žáků,
- svalové křeče,
- záchvaty
- zvýšení krevního tlaku a pomalá srdeční frekvence,
- oligurie,
- anurie.
Pokud v této fázi nebude provedena adekvátní léčba, může to vést dokonce k:
- koma,
- poškození centrálního nervového systému,
- acidóza,
- smrt.
Doporučený článek:
Pravdy a mýty o pití vody. Kolik litrů vody byste měli vypít denně?Předávkování vodou - příčiny
Proč je naše tělo tak špatné při řešení přebytečné tekutiny? Stručně řečeno, vypadá to, že krev je příliš řídká v důsledku nadměrné hydratace - počet červených krvinek klesá, stejně jako koncentrace chloridu a sodíku, která je nezbytná pro fungování těla. Pokud jeho koncentrace poklesne pod 135 mmol / l, dojde k hyponatremii. Výsledkem je, že buňky začínají bobtnat a váha osoby se prudce zvyšuje. V extrémních případech se u pacienta objeví otok mozku a zemře.
K otravě vodou však může dojít také v důsledku užívání různých druhů léků a souvisejících onemocnění. Více o tom si můžete přečíst zde:
- Otrava vodou - příčiny
Kolik vody můžeme vypít denně?
Vědci odhadují, že bezpečné množství tekutiny pro nesportujícího člověka je:
- 3,7 litru pro muže
- 2,7 litru pro ženy.
Je však třeba si pamatovat jednu důležitou věc - pod sloganem „kapaliny“ existuje mnoho různých látek, nejen voda, džusy a nápoje. Tělo je také hydratováno:
- káva, čaj (pokud je neslazený),
- polévky,
- zelenina a ovoce.
Neberte proto doporučení lékařů doslovně a nepijte 3 lahve vody denně, protože tělu dodáváme významnou část tekutin v jiné formě než ve vodě.
Měli bychom také pamatovat na to, že v horkém počasí a při sportu se naše potřeba vody zvyšuje, takže bychom měli pít více vody než obvykle.
Přečtěte si také:
- Voda dodá zdraví, tj. Jaké vlastnosti má voda
Předávkování vodou - jak se léčí?
Léčba předávkování vodou se vždy provádí v nemocničním prostředí. V raných stádiích hyponatrémie lékař obvykle doporučuje odebrání tekutin. Léčba také zahrnuje náhradu sodíku v těle. Způsob jeho doplňování však závisí na délce trvání nedostatku sodíku a také na množství ztraceného sodíku. Čím déle se hyponatrémie vyvíjí, tím pomaleji by měla být napravena.
Příliš rychlé zvýšení hladiny sodíku může vést k vážným komplikacím, včetně demyelinačního syndromu (rozpad myelinových obalů v centrálním nebo periferním nervovém systému).
