Plavání během těhotenství je skvělý nápad. Je možné se v těhotenství koupat v moři, řece nebo jezeře? Jsou koupele v přírodních nádržích během těhotenství bezpečné? Zde je několik tipů, jak si bezpečně užít koupání v moři a jezeře, když jste těhotná. A pokud jste těhotná, můžete se vykoupat v nedaleké řece.
Plavání během těhotenství má mnoho výhod, uvolňuje, posiluje svaly, uvolňuje klouby, což je pravděpodobně důvod, proč jsou aktivity u bazénu pro těhotné ženy tak oblíbené. Dokážete však během těhotenství plavat v moři, jezeře nebo řece? Většina žen o tom pochybuje. Ukazuje se, že pokud jste zdraví a vaše těhotenství se vyvíjí správně, můžete se ve vodě vyhřívat, kolik chcete, a přitom mít na paměti několik pravidel.
Můžete se koupat v moři a jezeře, když jste těhotná?
S čistým svědomím můžete používat oddělené plavecké oblasti v moři a jezeře, ale pouze ty, které schválil Sanepid. Hormonální změny související s těhotenstvím a v důsledku toho narušení přirozeného pH a přetížení reprodukčního orgánu podporují vývoj patogenních mikroorganismů v pochvě, zejména houbového původu. Podmínkou koupání by proto měla být skutečně čistá voda.
Můžete se koupat v řece, když jste těhotná?
Pokud jste těhotná, je lepší nevstupovat do řek, protože jsou většinou znečištěné. Taková voda může obsahovat patogenní bakterie, parazity a houby (zejména ze skupiny kvasinek), ale také některé viry. Plavání v řece kontaminované chemikáliemi může často vést k alergiím a může také způsobit otravu. Některé řasy mohou být také zdraví škodlivé, takže pokud je jich ve vodě nadbytek, je lepší se zdržet koupání.
Koupání v těhotenství: bezpečnostní pravidla
Jakmile jste ve vodě, ponořte se do ní postupně. Tepelný šok je nebezpečný pro všechny, natož pro vás a vaše malé dítě. Nejprve si postříkejte ruce, obličej, dekolt a chvíli zůstaňte ve vodě po kolena. Můžete se vykoupat, když je moře mírné, s bílou vlajkou. Je snadné spadnout do rozbouřeného moře a udusit se vodou. Prudký dopad vlny na břicho může vyvolat kontrakce dělohy a vést k předčasnému porodu.
Ať už v moři nebo v jezeře, plavat podél pobřeží se zemí pod nohama, abyste mohli kdykoli zastavit. Ve vodě byste se měli cítit bezpečně. Je také lepší vstoupit do vody několikrát po dobu kratší než jednou a prosadit se.
Vyvarujte se procházek podél pobřeží (jezera) a plavání mezi 11:00 a 15:00, kdy je nejvíce horké slunce. Pak je vaše místo v plážovém koši nebo pod slunečníkem, ne ve vodě. Pamatujte: sluneční paprsky odrážející se od vody a písku jsou velmi složité a mohou snadno spálit pokožku. Ostré slunce navíc vede k přehřátí buněk, rozšíření krevních cév, zpomalení krevního oběhu během těhotenství, což zvyšuje riziko křečových žil nebo dokonce krevních sraženin a embolie, může vést k mdlobám, mrtvici, předčasným kontrakcím.
.jpg)
