Chcete si koupit vstupenku do tělocvičny nebo se přihlásit na hodiny ve fitness klubu, ale máte pochybnosti, zda je to dobrý nápad kvůli pokračující pandemii? Stojí za to vědět, co si o tomto tématu myslí odborníci.
Podle studie MultiSport Index Pandemic, 40 procent ohniska epidemie koronavirů. Poláci starší 18 let využívali různé druhy sportovních a rekreačních zařízení - téměř 80 procent. alespoň jednou týdně. Po několika měsících se jim přestávky mohou vrátit. Mnoho lidí se však ptá, jestli je to opravdu bezpečné.
Ano - argumentují vědci i lékaři. Studie provedená vědci z univerzity v Oslu pod vedením profesora Michaela Bretthauera ukázala, že tělocvičny a fitness kluby nepředstavují zvýšené riziko přenosu viru SARS-CoV-2 ani při intenzivních formách tréninku.
První svého druhu v Evropě byl proveden během výluky v Norsku a zahrnoval 3 764 účastníků ve věku 18 až 64 let.
Odborníci rozdělili respondenty do dvou identických skupin. První používal tělocvičnu, druhý (ovládání) ne. Po třech týdnech byli všichni vyšetřeni na koronavirus. U lidí, kteří používali tělocvičnu, se ukázal jako pozitivní pouze jeden test - účastník studie byl však infikován mimo tělocvičnu, v práci.
Vědci také zkoumali zaměstnance fitness klubů, kteří pracovali v zařízeních během experimentu - z 91 zaměstnanců souhlasilo s provedením testů 83 lidí. Žádný ze zaměstnanců nebyl infikován koronavirem.
Fitness v maskách - říká osobní trenér Aksana SinicaChcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Doporučený článek:
Co je při hubnutí důležitější: dieta nebo cvičení? Dietolog vyhovuje ...Během testu uplatňovaly tělocvičny a fitness kluby bezpečnostní opatření podobná těm, která jsou v současné době platná v Polsku. Lidé v zařízeních měli limity. Cvičenci měli přístup do šaten, zatímco sauny a sprchy byly z používání vyloučeny. Lidé, kteří se studie zúčastnili, cvičili, udržovali si sociální odstup, dezinfikovali si ruce a po každém použití byly dezinfikovány sportovní potřeby.
Jak zdůraznil dr hab. Ernest Kuchar, specialista na sportovní medicínu a infekční choroby Varšavské lékařské univerzity, sportovní a rekreační zařízení, která dodržují tyto pokyny, jsou bezpečnější než mnoho jiných veřejných míst.
- V tělocvičnách a fitness klubech se můžeme postarat o řádnou dezinfekci nebo udržení sociální vzdálenosti mnohem efektivněji než například v obchodech nebo veřejné dopravě. Tyto dva faktory jsou primárními metodami prevence koronavirových infekcí. - vysvětluje dr hab. Ernest Kuchar.
- Kromě toho se ve většině sportovních zařízení vedou záznamy o návštěvách zákazníků, takže v případě možné epidemické hrozby se můžete účinně dostat k ohroženým lidem.
Stojí za zapamatování, že sportování v současné epidemiologické situaci přináší mnohem více zdravotních výhod než ohrožení. Pravidelná fyzická aktivita zlepšuje naši kondici, celkové zdraví, náladu a podporuje budování imunity, což je také zásadní v souvislosti s koronavirovou chorobou - říká Ernest Kuchar.
Doporučený článek:
Někdo stojí vedle vás a není tam žádná maska? Podívejte se, co se může stát. Trénink při čištění. Jak cvičit s mopem?Naše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
