Jak přestat vytěsňovat emoce? Jak se dostat do kontaktu se svými vlastními pocity? Jak nemohu upadnout do pasti deprese? A možná nejdůležitější: co dělat, když jste se do toho dostali? Všechny tyto otázky najdete v knize „Deprese. Jídlo, které léčí“ - třetí část seriálu věnovaného léčbě nejen prostřednictvím jídla od Karoliny a Macieje Szaciłłových.
Karolina a Maciej Szaciłło, odborníci na zdravou výživu a ekologický životní styl, využívající nejstarší ajurvédský lékařský systém a moderní dietetiku, radí, jak čelit depresím, jak zvýšit životní energii a jak odlišit depresi od periodického poklesu nálady.
"Deprese. Jídlo, které léčí": Co je v knize?
Světová zdravotnická organizace odhaduje, že do roku 2020 bude deprese druhou hlavní příčinou úmrtí na světě! Trpí tím přes 150 milionů lidí. A i když je těžké říci přesné číslo, jedna věc je jistá. Rozsah tohoto jevu rok od roku roste. Ovlivňuje mladší lidi, stále více bezmocní a ... smutní. Získalo dokonce nechvalně známé jméno epidemie 21. století. Epidemie, o níž se říká, že nás ženy postihuje dvakrát častěji.
Jak píše Alexander Lowen, světoznámý psychiatr, psychoterapeut a tvůrce bioenergetiky, o kterém se v naší knize budeme často zmiňovat, deprese nezpůsobuje smutek. Základní příčinou tohoto onemocnění je nedostatek kontaktu s vlastním smutkem. Také nedostatek kontaktu se zmíněným zármutkem, strachem a hněvem, který ho následuje. Jedním slovem, žádný kontakt s vlastními emocemi. Vymístit je, „zamést je pod koberec“ a předstírat, že neexistují.
Karolina a Maciej Szaciłło v následujících kapitolách knihy „Deprese. Jídlo, které léčí“ provede čtenáře tímto obtížně diagnostikovatelným onemocněním, kterým je deprese. Ukazují, jak se vrátit k rovnováze života pomocí mnoha přírodních nástrojů. Protože, jak zdůrazňuje východní medicína, je to stav zdraví a ... štěstí.
Ošetření prostřednictvím vhodně vybraných směsí bylin a olejových ošetření, které navrhuje více než 5 000 let stará ajurvéda (nejstarší zdravotní věda), je jen několik oblastí, které mohou ovlivnit podporu nálady.
Autoři v knize věnují velkou pozornost práci s emocemi. Pohled do nitra, konfrontace s tím, co je v nás krásné a obtížné. Podíváme-li se na různé komplikované mechanismy a emoční podmínky, které se nejčastěji formovaly v dětství. Mechanismy, které jsou základem ... nedostatku lásky. Zoufalá touha být milován.
Stejně jako u předchozích knih, kniha „Jídlo, které léčí“ nebo „Zdravá štítná žláza. Vaše cesta k hormonální rovnováze“, Deprese. Jídlo, které léčí, je daleko za obvyklým průvodcem zdravým stravováním. Obsahový dohled nad celým jídelním lístkem v knize převzala Emilia Lorenc, laboratorní diagnostika, dietní poradkyně a molekulární biologka.
Starou moudrost východní medicíny zase představuje Przemek Wardejn, dlouholetý přítel autorů, a navíc ájurvédský konzultant s 15 lety zkušeností, mezilidský trenér, učitel meditace a instruktor jógy.
V knize Deprese. Jídlo, které uzdravuje, najdete mimo jiné:
- 80 receptů na hlavní jídla a občerstvení, stejně jako na siláž, směsi koření, přírodní doplňky a energetické nápoje
- Kniha je doplněna příklady dýchacích technik, meditací a olejových ošetření.
O autorech
Karolina a Maciej Szaciłło jsou odborníci na zdravé stravování a ekologický typ života. Společně pořádají kurzy, školení a workshopy o zdravém vaření, stejně jako meditace a dechová cvičení.
Maciej už roky vaří pro diváky ve známých a populárních televizních programech. Napsali (společně nebo s dalšími autory) několik dietních průvodců zaměřených na zdravé, detoxikační potraviny. Jsou autory populárních dietních průvodců, vč. „Jídlo, které léčí“, „Zdravá štítná žláza“, „Dietní syrová strava“ (všechny položky vydané nakladatelstvím Zwierciadło).
.jpg)
