Jak přestat vytěsňovat emoce? Jak se dostat do kontaktu se svými vlastními pocity? Jak nemohu upadnout do pasti deprese? A možná nejdůležitější: co dělat, když jste se do toho dostali? Všechny tyto otázky najdete v knize „Deprese. Jídlo, které léčí“ - třetí část seriálu věnovaného léčbě nejen prostřednictvím jídla od Karoliny a Macieje Szaciłłových.
Karolina a Maciej Szaciłło, odborníci na zdravou výživu a ekologický životní styl, využívající nejstarší ajurvédský lékařský systém a moderní dietetiku, radí, jak čelit depresím, jak zvýšit životní energii a jak odlišit depresi od periodického poklesu nálady.
"Deprese. Jídlo, které léčí": Co je v knize?
Světová zdravotnická organizace odhaduje, že do roku 2020 bude deprese druhou hlavní příčinou úmrtí na světě! Trpí tím přes 150 milionů lidí. A i když je těžké říci přesné číslo, jedna věc je jistá. Rozsah tohoto jevu rok od roku roste. Ovlivňuje mladší lidi, stále více bezmocní a ... smutní. Získalo dokonce nechvalně známé jméno epidemie 21. století. Epidemie, o níž se říká, že nás ženy postihuje dvakrát častěji.
Jak píše Alexander Lowen, světoznámý psychiatr, psychoterapeut a tvůrce bioenergetiky, o kterém se v naší knize budeme často zmiňovat, deprese nezpůsobuje smutek. Základní příčinou tohoto onemocnění je nedostatek kontaktu s vlastním smutkem. Také nedostatek kontaktu se zmíněným zármutkem, strachem a hněvem, který ho následuje. Jedním slovem, žádný kontakt s vlastními emocemi. Vymístit je, „zamést je pod koberec“ a předstírat, že neexistují.
Karolina a Maciej Szaciłło v následujících kapitolách knihy „Deprese. Jídlo, které léčí“ provede čtenáře tímto obtížně diagnostikovatelným onemocněním, kterým je deprese. Ukazují, jak se vrátit k rovnováze života pomocí mnoha přírodních nástrojů. Protože, jak zdůrazňuje východní medicína, je to stav zdraví a ... štěstí.
Ošetření prostřednictvím vhodně vybraných směsí bylin a olejových ošetření, které navrhuje více než 5 000 let stará ajurvéda (nejstarší zdravotní věda), je jen několik oblastí, které mohou ovlivnit podporu nálady.
Autoři v knize věnují velkou pozornost práci s emocemi. Pohled do nitra, konfrontace s tím, co je v nás krásné a obtížné. Podíváme-li se na různé komplikované mechanismy a emoční podmínky, které se nejčastěji formovaly v dětství. Mechanismy, které jsou základem ... nedostatku lásky. Zoufalá touha být milován.
Stejně jako u předchozích knih, kniha „Jídlo, které léčí“ nebo „Zdravá štítná žláza. Vaše cesta k hormonální rovnováze“, Deprese. Jídlo, které léčí, je daleko za obvyklým průvodcem zdravým stravováním. Obsahový dohled nad celým jídelním lístkem v knize převzala Emilia Lorenc, laboratorní diagnostika, dietní poradkyně a molekulární biologka.
Starou moudrost východní medicíny zase představuje Przemek Wardejn, dlouholetý přítel autorů, a navíc ájurvédský konzultant s 15 lety zkušeností, mezilidský trenér, učitel meditace a instruktor jógy.
V knize Deprese. Jídlo, které uzdravuje, najdete mimo jiné:
- 80 receptů na hlavní jídla a občerstvení, stejně jako na siláž, směsi koření, přírodní doplňky a energetické nápoje
- Kniha je doplněna příklady dýchacích technik, meditací a olejových ošetření.
O autorech
Karolina a Maciej Szaciłło jsou odborníci na zdravé stravování a ekologický typ života. Společně pořádají kurzy, školení a workshopy o zdravém vaření, stejně jako meditace a dechová cvičení.
Maciej už roky vaří pro diváky ve známých a populárních televizních programech. Napsali (společně nebo s dalšími autory) několik dietních průvodců zaměřených na zdravé, detoxikační potraviny. Jsou autory populárních dietních průvodců, vč. „Jídlo, které léčí“, „Zdravá štítná žláza“, „Dietní syrová strava“ (všechny položky vydané nakladatelstvím Zwierciadło).
