Je mi 17 let, vážím asi 64 kg a vysoký 180 cm. Intenzivně cvičím v tělocvičně. Pomohli byste mi sestavit správnou stravu, abych co nejdříve získal hmotnost (svalovou tkáň)?
Abych mohl sestavit dietu, musím s vámi udělat rozhovor, prozkoumat složení těla a posoudit, zda neděláte nějaké zásadní výživové chyby, díky nimž jsou vaše svaly méně vyvinuté.
Myslím si však, že stojí za to dát šanci vaší biologii. Pokud tedy začnete cvičit a budete jíst pestrou stravu podle svých potřeb a věku, vaše svaly začnou okamžitě růst. s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
