Dieta OXY je nová proteinová dieta, jejíž principy jsou podobné principům diety Dukan. Dieta OXY však byla vylepšena odborníky, díky čemuž - podle jejích autorů - nepříznivě neovlivňuje tělo stejně jako bílkovinová strava hanobeného dietetika. Co je OXY strava? Kolik váhy na něm můžete zhubnout? A co je nejdůležitější - je OXY strava bezpečná pro zdraví?
Obsah
- OXY dieta: o co jde?
- OXY dieta: první fáze - SPALOVÁNÍ TUKŮ
- OXY dieta: druhá fáze - KROK
- OXY dieta: třetí fáze - VYVÁŽENÍ
- OXY dieta - je zdravá?
- OXY dieta - je účinná?
- OXY dieta - kontraindikace
Dieta OXY je třífázový systém hubnutí, díky kterému, jak tvrdí tvůrci stravy, můžete efektivně zhubnout zbytečné kilogramy (dokonce 15 kg!) Za 3 týdny. Jak se dozvídáme z oficiálního webu: dietaoxy.pl, jehož prostřednictvím si můžete koupit hotové menu, je oxy-dieta „založena na klasické proteinové stravě, ale byla vylepšena našimi odborníky. Díky tomu nepoškozuje ledviny a játra a jeho užívání zlepšuje celkový stav těla a pohodu “.
OXY dieta: o co jde?
Dieta OXY se skládá ze tří různých fází, z nichž každá trvá 7 dní. Po celou dobu stravování je základem jídelního lístku koktejl OXY bohatý na antioxidanty, který se skládá z brusinkového ovoce, kefíru a pšeničných otrub.
Podle autorů stravy je pravidelným pitím OXY Shake odstranit toxiny z těla, vyčistit močové cesty a tím - neutralizovat vedlejší účinky bílkovinné stravy, jako jsou: únava, tíha, úbytek formy, problémy s defekací, problémy s ledvinami a játra.
Stojí za to vědět, že brusinka stimuluje metabolismus, a tím - podporuje proces hubnutí. To vše díky tomu, že obsahuje látky, které se podílejí na odstraňování toxinů z těla. Během odtučňovací kúry je nejlepší sáhnout po surových brusinkách, které obsahují jen asi 46 kcal na 100 g.
Dieta OXY: první fáze - spalování tuků
Cílem první fáze diety OXY je rychlé spalování tuků. V jídelníčku hubnoucího člověka proto dominují živočišné bílkoviny, které, pokud jsou podávány ve správném množství, intenzivně urychlují spalování tuků a zároveň nezpůsobují vedlejší účinky charakteristické pro předávkování bílkovinami, tj. Například poruchy metabolismu, aterosklerotické změny a nebudou zatěžovat fungují životně důležité orgány, jako jsou játra a ledviny.
PŘEČTĚTE SI TAKÉ: Proteinová strava: fáze I. Recepty na potraviny, které můžete jíst ve fázi I proteinové stravy
OXY dieta: fáze dva - krok
Cílem druhé etapy diety OXY je konsolidace získaných účinků. Ve druhém týdnu diety jsou do jídelníčku zahrnuty rostlinné bílkoviny. Podle tvůrců stravy by správný poměr rostlinných a živočišných bílkovin měl být 50:50.
OXY dieta: třetí fáze - rovnováha
Jedná se o fázi stabilizace celého procesu hubnutí, která má chránit osobu, která zeštíhluje, proti jojo efektu. Jak tvrdí tvůrci stravy, v této fázi hubnutí je obsah sacharidů, bílkovin a tuků přiměřený standardům doporučeným Institutem pro výživu a výživu.
DOBRÉ VĚDĚT: Proteinová strava. Potraviny, které můžete jíst během proteinové stravy - RECEPTY
Obsah bílkovin je 15–20% z celkové energetické hodnoty stravy a jeho množství se pohybuje mezi 65–70 g - což je stejně jako denní dávka pro průměrného dospělého.
Připojte se k dietnímu programu
Autor: Time S.A
Individuálně vybraná strava vám umožní zhubnout, udržet váhu nebo předcházet nemocem souvisejícím se stravou a zároveň jíst zdravě a chutně. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!
Zjistit více
Doporučený článek:
Proteinová strava: nabídka. 3 jednodenní menu v souladu s bílkovinnou stravou DůležitéPřed přechodem na dietu OXY se poraďte se svým lékařem nebo odborníkem na výživu!
Jak zdůrazňují správci webové stránky www.dietaoxy.pl, „webová stránka není zdrojem lékařských znalostí, proto se před použitím doporučení v ní obsažených doporučuje poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu, který by měl posoudit riziko související s dodržováním informací obsažených na webové stránce konkrétní uživatelé ". Kromě toho „žádné informace obsažené v programu nepředstavují lékařskou pomoc a nelze s nimi zacházet jako s náhradou za návštěvu těchto odborníků“.
Pokud tedy lékař potvrdí, že existují nějaké kontraindikace ohledně používání stravy OXY, mělo by se od ní upustit.
Přečtěte si také:
- Proteinová strava pro svalovou hmotu? Jíst s vysokým obsahem bílkovin pomáhá tonizovat svaly
- Proteinová strava, tj. Efektivní hubnutí. Co vám umožňuje jíst bílkovinnou stravu?
- Dukanova strava poškozuje ledviny, játra a mozek. Stojí za to se mučit Dukanovou dietou?
OXY dieta - je zdravá?
První fáze stravy OXY je velmi podobná dietě Dukan, odsouzené nejen odborníky na výživu, ale i lékaři, protože je založena pouze na živočišných bílkovinách.
Druhá fáze diety OXY byla změněna přidáním rostlinných bílkovin. Vzhledem k tomu, že spotřeba samotných bílkovin byla omezena pouze na 2 týdny, riziko, že způsobí vedlejší účinky, je minimální.
Třetí fáze stravy navíc není - jak tvrdí její tvůrci - bílkovinná strava, ale zdravá a vyvážená strava, protože poskytuje správné množství všech živin nezbytných k uspokojení nutričních potřeb.
- Zeštíhlující dieta - 10 přikázání, jak rozumně zhubnout
Jaké jsou tedy nevýhody OXY stravy? Odborníci na výživu jednomyslně zdůrazňují, že rychlý úbytek hmotnosti na začátku diety není výsledkem spalování zbytečného tuku, ale glykogenu - cukru uloženého v játrech a kosterních svalech. Teprve asi po 2 týdnech diety začne tělo pomalu spalovat tuky.
Jakákoli rychlá dieta, a právě to je OXY dieta, proto po jejím dokončení s sebou nese obrovské riziko jo-jo efektu.
Bude to pro vás užitečnéOXY dieta - je účinná?
Jak se dozvídáme z předpisů o stravě OXY, „Správce nezaručuje, že produkt nebude mít pro uživatele žádné vedlejší účinky. Rovněž nezaručujeme, že uživatel dosáhne účinků uvedených v programu. Velké množství faktorů ovlivňujících úbytek hmotnosti znamená, že uživatelé mohou dosáhnout různých účinků. .
S ohledem na výše uvedené neposkytuje správce žádnou záruku k dosažení výsledku přesně uvedeného na webových stránkách a na produktu. Uživatel může zhubnout, ale nemusí. “
OXY dieta - kontraindikace
- těhotenství a kojení
- onemocnění ledvin a jater
- žaludeční a duodenální vředy
- přítomnost ledvinových kamenů
- cukrovka
- intolerance na potraviny a alergie na bílkoviny (např. alergie na bílkovinu z kravského mléka)
- zvýšené jaterní testy (ALT, AST), hladiny kreatininu
- zjištěné výživové nedostatky
- anémie
- dospívání
- přítomnost dalších nemocí souvisejících se stravou
Jak zdravě zhubnout - rady od psychodietetiky
Každý z nás sní o štíhlé a tvarované postavě. Ne všechny způsoby hubnutí však prospívají našemu zdraví. Jak rozumně a zdravě zhubnout? Poslechněte si naši expertku - psychodietičku a zdravotní koučku Elżbietu Langeovou.
Jak zdravě zhubnout - rady od psychodietetikyNaše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
