Schrothova dieta je docela kontroverzní. Nabídka ve Schrothově stravě je obohacena o víno, které lze konzumovat ve velkém množství - dokonce až 1/2 litru denně. Podívejte se na ukázkové menu ve Schrothově dietě. Jak sestavit týdenní menu ve Schrothově dietě?
Nabídka ve Schrothově stravě je v rozporu s nabídkou tradičních hubnutí. V Schrothově stravě jsou nejdůležitější „mokré“ a „suché“ dny, během nichž se mění příjem tekutin. V tzv ve vlhkých dnech se zvyšuje množství minerální vody, bylinných čajů a džusů a suchého bílého nebo červeného vína.
Schrothova dieta - týdenní menu. Pondělí - suchý den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenice bylinného čaje
- oběd: houbová polévka s pažitkou a sušeným celerem (250 ml); plátek křupavého chleba;
- odpolední čaj: část vařené zeleniny (200 g): mrkev, celer, cuketa, brambory; sklenici čerstvě vymačkané pomerančové nebo grapefruitové šťávy
- večeře: malá salátová mísa s ovocným salátem s citronovou jogurtovou omáčkou
Schrothova dieta - týdenní menu. Úterý - „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenice bylinného čaje
- bramborové carpaccio s hráškem cukru (100 g); 2 grilovaná rajčata s mrkvovou omáčkou; plátek křupavého chleba
- odpolední čaj: hruška ve vlastní omáčce
- večeře: rajská polévka se zázvorem
Po 15,00 žen může jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.
Schrothova dieta - týdenní menu. Středa - suchý den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenice bylinného čaje
- oběd: dušené zelí s jablky a bobkovými listy (200 g), vařené brambory strouhané s plátkem ananasu; plátek křupavého chleba
- odpolední čaj: strouhaný mrkvový a hruškový salát s citronovou šťávou; sklenici čerstvě vymačkané pomerančové nebo grapefruitové šťávy
- večeře: petrželkový vývar (250 ml), plátek křupavého chleba
Schrothova dieta - týdenní menu. Čtvrtek - „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenice bylinného čaje
- oběd: zeleninová polévka s bramborem a pažitkou (250 ml); plátek křupavého chleba
- odpolední čaj: krupice s borůvkovým pyré (100 g); jedno ovoce
- večeře: zeleninový zeleninový salát s kousky sladké, červené papriky, přelitý zakysanou smetanovou omáčkou (150 g); 2 rajčata s rukolou a ředkvičkami
Po 15,00 žen může jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.
Schrothova dieta - týdenní menu. Pátek - suchý den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenice bylinného čaje
- oběd: 2 broskve na bílém víně s citronovou omáčkou, plátek křupavého chleba
- odpolední čaj: sklenice čerstvě vymačkané pomerančové nebo grapefruitové šťávy
- večeře: směs čerstvé zeleniny s kořeněnou omáčkou a plátkem toastu
Schrothova dieta - týdenní menu. Sobota - „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenice bylinného čaje
- oběd: kaše se sezamovými semínky a jemně nasekanou petrželkou (100 g); plátek křupavého chleba
- odpolední čaj: dušené jablko s citronovou omáčkou a čerstvou mátou
- večeře: sezónní zeleninový salát (150 g)
Po 15,00 žen může jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.
Schrothova dieta - týdenní menu. Neděle - „mokrý“ den
- snídaně: vybrané ovoce, toast, sklenice bylinného čaje
- oběd: zeleninová krémová polévka s kousky červené řepy (250 ml); plátek křupavého chleba
- odpolední čaj: dlouhozrnná rýže ve vinné omáčce (100 g)
- večeře: pečené brambory s přídavkem libového tvarohu (100 g), jemně nakrájené rajče, ředkvičky a vařená brokolice
Po 15,00 žen může jíst max. 1/4 litru červeného nebo bílého vína. Muži si zase mohou dovolit 1/2 litru vína.
Přečtěte si také: Schrothova dieta - co to je? Jaká jsou jeho pravidla? Jak velkou váhu můžete zhubnout za den ... Dr. Dieta. Bardadine: koktejlové recepty, které tvoří jídelníček ve stravě Dr. Bar ... Kalkulačka kalorií Vidličková dieta - o co jde? Jaká jsou jeho pravidla? Jak velkou váhu můžete zhubnout ...
