Je mi 33 let a jsem 18 let ve stabilním vztahu. Když na svého partnera upozorním nebo mu řeknu přímo, že lže, a poskytnu mu konkrétní argumenty, začne na mě křičet, což mě dělá agresivním. Po takové bouřlivé hádce spolu nemluvíme ani 2 týdny, a když souhlasíme, nebudeme o tomto problému diskutovat. Takové chování je pro mě stále více únavné, hlavně po psychické stránce.
Je to ve skutečnosti velmi frustrující, když neexistuje komunikace a je nemožné klidně diskutovat o tom, co se ve vztahu děje. Agrese je rostoucí a klikatý jev. To znamená, že jedna taková reakce vede k další, která je obvykle silnější než ta předchozí. A tak dále a dál až do vyčerpání, vyčerpání, využití veškeré síly a argumentů. Dobrá zpráva však je, že i proti takové agresi a hněvu lze bojovat. Nutnou podmínkou je, že „s tím chci něco udělat“. I když jste naštvaní nebo dokonce naštvaní, je na nás, abychom reagovali slovně nebo prostřednictvím chování. Sami vidíte, že argumenty a výkřiky k ničemu nevedou a nic nevyřeší, takže stojí za to vyzkoušet něco jiného. Pokuste se svému partnerovi říct, co tím myslíte, a když na vás začne křičet ... nezvyšujte hlas. Nechoďte do úst, jen udržujte (i zdánlivě) klid. Vydržte jeho výkřiky nebo řekněte: Ano, nebudu takto mluvit, pokud budete křičet - odcházím. Nebo ho nechejte křičet a nepokračujte. Řekl jsi, co chceš, ale nevedlo to k tomu, že by křičeli navzájem. Můžete také - pokud mu chcete něco důležitého říct, napsat mu zprávu - e-mailem nebo třeba jen na kousek papíru. Sdílejte, co chcete, a navrhněte, aby také odpověděl písemně. Zní to divně, ale je to skvělá metoda řešení hněvu a agresivity, kterou často používají páry, které se snaží vypořádat s argumenty. Je to rozhodně tichá metoda. A často vám umožní vyjasnit své pochybnosti, aniž byste urazili druhou osobu.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
