Celerová strava - hubnutí a očista. Zásady celerové stravy

Celerová strava je hubnutí, které čistí tělo od toxinů. Celer, který je základem zeštíhlující kúry, má nízký obsah kalorií a díky obsahu vlákniny dává po dlouhou dobu pocit sytosti a předchází útokům vlčího hladu. Kromě toho urychluje metabolismus, a tím i detoxikační proces. Zkontrolujte, o čem je celerová strava.

Celerova dieta je týdenní hubnutí a očistná strava, ve které hraje celer hlavní roli, jak název napovídá. Tato cibulovitá zelenina nejen čistí tělo od toxinů a podporuje hubnutí, ale také posiluje imunitní systém (má více vitamínu C než slavný citron). Celer je také známé afrodiziakum.

Celerová dieta - hubnutí a čisticí vlastnosti celeru

Celer je jednou z nejméně kalorických druhů zeleniny, zejména celer, který má pouze 13 kcal na 100 g. Je také zdrojem vlákniny, která obsahuje téměř 2 g / 100 g. Celer navíc usnadňuje trávení (zejména tuků), stimuluje metabolismus, který hubnutí a detoxikace toxinů v těle. Moderní fytoterapie doporučuje celer lidem, kteří mají problémy s nervovým systémem, protože má uklidňující a antidepresivní účinek, což je prospěšné pro lidi na dietě. Celer má také diuretický účinek, díky kterému odstraňuje přebytečnou vodu z těla, čímž snižuje otoky a přispívá k dočasnému úbytku hmotnosti.

Důležité

Celer může způsobit alergie

Celer je jedním z potravinových alergenů. Je zvláště alergenní pro lidi s rýmou způsobenou přecitlivělostí na pyl. Vše kvůli furanokumarinům obsaženým v celeru.

Přečtěte si také: Bramborová strava: pravidla a účinky. Kolik zhubnete na bramborové stravě? Cibulová strava: zásady a účinnost. Jak velkou váhu můžete zhubnout na cibulové stravě? Celer poskytuje vitamíny, usnadňuje hubnutí, zrychluje metabolismus

Celerová strava - pravidla

Během 7denního hubnutí by mělo být jedno (a jediné, protože celer může stimulovat chuť k jídlu) denně celer, nejlépe syrový. Glykemický index surového celeru a těch po tepelném ošetření, například vaření, je zcela odlišný. Syrový celer má GI 35, ale vařený až 85. Surový celer má GI 15, ale když se vaří, také prudce stoupá. Glykemický index v hubnutí je velmi důležitý, protože čím je nižší, tím lépe chrání před náhlými výkyvy glukózy, a tedy - před útoky hladu vlka. Během hubnutí je proto lepší sáhnout po celeru ve formě salátu, a ne například ve formě krémové polévky. Zvláště se doporučuje celerová šťáva s jablky. Při pití na prázdný žaludek čistí tělo od toxinů a zlepšuje stav pokožky, vlasů a nehtů (samozřejmě při pravidelném používání).

Celerová dieta - Jak velkou váhu můžete zhubnout?

Celerová strava vám umožní zbavit se asi 1 kg, ale odstraněním vody z těla se budete cítit ještě lehčí.

Doporučujeme

Autor: Time S.A

Individuálně zvolená strava vám umožní snadno zhubnout, jíst zdravě a chutně a zároveň se vyhnout nástrahám „zázračných“ hubnutí. Využijte výhod JeszCoLisz, inovativního online stravovacího systému Průvodce zdravím, a postarejte se o své zdraví a pohodu. Užijte si dnes perfektně vybrané menu a neustálou podporu od dietologa!

Zjistit více To se bude hodit

• Čerstvý a zdravý celer je ten, jehož stonky jsou pevné, nepoškozené a snadno se lámou a dužina je bez děr a skvrn od rzi.
• Celer můžete uchovávat v lednici až týden. Neumývejte jej předem, pouze jej zabalte do plastového sáčku.
• Celer má sklon k modrání, proto jej nejprve nakrájejte, poté oloupejte a důkladně umyjte. Nakonec jej můžete posypat citronovou šťávou, abyste zabránili tmavnutí.