Moje výška je 176 cm, váha je 90 kg. Když se stravuji na úrovni průměrného zdravého člověka, bez jakýchkoli dietních omezení se moje triglyceridy pohybují od 660 do 700 mg / dl s hodnotou 200, celkový cholesterol 186 mg / dl s hodnotou <200, HD-cholesterol 22 mg / dl pro rozsah hodnot 35, LDL (popis) pro rozsah hodnot 35-135 / Lipemia - pro triglyceridy nad 400 se LDL nepočítá). Už tři roky dodržuji dietu spočívající v úplném odebrání živočišných tuků, másla, vepřového masa, kuřete, hovězího masa, zatímco jím krůtí (prsa), libové telecí a husí maso s přípravkem Lipanthyl 200M, příležitostně Lipanthyl 267M a poté jsou mé hladiny triglyceridů na úrovni 150 až 180 mg / dL s hodnotou 200. Informujte mě prosím o pozitivním vlivu husího sádla lisovaného za studena a lněného oleje na snížení vysokých hladin triglyceridů a ve stravě, aby mi nepomohl Lipanthyl.
Triglyceridy jsou skutečně nebezpečné sloučeniny v těle, jsou to nasycené tuky, jejichž přebytek přispívá k tvorbě aterosklerózy a kardiovaskulárních onemocnění. Příliš vysoká jejich koncentrace může také vést ke ztučnění jater a pankreatitidě. Důvodem vysoké úrovně mohou být geny, které bohužel s husím sádlem nebo lněným olejem nevyhrajete. Jeden z genetických testů dostupných na trhu měří sadu různých apoliproteinů, a pokud tento test provedete a ukáže se, že výsledek naznačuje sníženou aktivitu Apoliproteinu 1, konzumace rostlinných tuků a tuků obecně zvýší hladinu cholesterolu a triglyceridů. Jediným způsobem, jak je udržet v normálu, je pravidelná fyzická aktivita, např. Chůze s holemi po dobu 30-40 minut. Pokusit se.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
