Správná péče o intimní partie poskytuje pocit pohodlí a chrání před infekcemi. Ale pozor: nedostatečná i přehnaná intimní hygiena upřednostňuje infekce.
Každý den se umývejte 1-2krát denně, a když máte menstruaci - podle potřeby. Udělejte to zepředu dozadu (vyhnete se přenosu bakterií z konečníku do pochvy). K mytí citlivých oblastí nepoužívejte tradiční alkalické mýdlo, pouze tekutiny pro intimní hygienu - mají kyselé nebo neutrální pH (4,5-5,5), takže nenarušují přirozené prostředí pochvy. Rovněž odstraňují přebytečné sekrece, neutralizují nepříjemný zápach, zvlhčují sliznici a osvěžují.
- POZNÁMKA: Nevyplachujte pochvu, pokud pro ni neexistují žádné lékařské indikace, protože takové postupy zbavují reprodukční orgán ochranné mikroflóry.
Vyberte si své osobní hygienické doplňky moudře
V závislosti na množství sekrecí použijte vložky do kalhotek (nejlépe „prodyšné“). Během menstruace měňte vložky nebo tampony každé 3-4 hodiny. Pokud často trpíte genitálními infekcemi, vzdejte se tamponů. Doporučují se při koupání, například v moři (vytáhněte tampon z vody).
Na veřejných toaletách používejte jednorázové toaletní kryty. Pokud se nemůžete umýt, sáhněte po intimních ubrouscích. Věnujte pozornost příslušenství použitému k praní a ihned po něm. Vzdejte se hub a žínek, protože jsou to stanoviště bakterií. Osušte si intimní oblast samostatným ručníkem (často jej perte) nebo kapesníkem nebo papírovým ručníkem. Vezměte si k bazénu dva ručníky - jeden na sezení a utírání.
- POZNÁMKA: Nepoužívejte parfémované tampóny a tampóny, intimní deodoranty, barevný toaletní papír - umělá barviva a vonné látky v nich obsažené mohou dráždit jemnou pokožku.
Intimní hygiena - umýt ve sprše
Přestože dlouhé koupele ve vaně s přídavkem voňavé kosmetiky uklidňují smysly, mohou bohužel vysušit pokožku a sliznice, což podporuje podráždění citlivých oblastí. Proto si takovou koupel můžete dovolit maximálně 2krát týdně. Denně, stejně jako když strávíte noc mimo domov (např. V hotelu), použijte sprchu lépe.
- POZNÁMKA: Během menstruace se ve vaně nekoupejte dlouho, protože horká voda rozšiřuje cévy, a tím zvyšuje krvácení.
Chraňte spodní část těla před chladem
Jejich podchlazení může způsobit vaginitidu a cystitidu. Neseďte proto na kamenech a po koupání v moři si vyměňte mokrý oblek za suchý. Během chladnějších večerů nenoste bokovky nebo topy, které odhalují záda v úrovni pasu.
- POZNÁMKA: Pokud jste náchylní k infekcím močových cest, pravidelně pijte brusinkovou šťávu nebo si dejte přípravek s extraktem z tohoto ovoce - obsahují proantokyanidy, které chrání močový systém před patogenními bakteriemi.
SOS - rychlá pomoc v případě infekce
»V případě mírného podráždění intimních partií poskytuje uklidňující účinek koupel ve vodě s infuzí heřmánku (2-3krát denně po dobu asi 10 minut) nebo umytí citlivých oblastí rozpuštěním ve vodě, např. Práškem Tantum Rosa.
»Když se však svědění a pálení zintenzivňují, stydké pysky jsou červené a oteklé, zvyšuje se množství výtoku, mění se jeho barva a vůně - nezkoušejte se uzdravovat, ale určitě navštivte gynekologa. Může být nutné používat nejen lokální léky, ale také antibiotika.
»Aby se zabránilo opakování infekce, proveďte předepsanou léčbu až do konce (nepřerušujte ji, když příznaky ustoupí). Je také dobré, když se její partner vzdá.
»Nezapomeňte používat přípravky s bakteriemi mléčného kvašení během a po léčbě antibiotiky - pomohou udržovat přirozenou rovnováhu vaginální mikroflóry.
Důvěřujte přírodním látkám
Spodní prádlo vyrobené z přírodních vláken (bavlna, hedvábí) a také z moderních „prodyšných“ tkanin zajišťují dobrou cirkulaci vzduchu a nezadržují vlhkost jako prádlo vyrobené ze syntetických vláken (např. Polyester, nylon). Proto je riziko oděru nižší, stejně jako riziko infekce (teplo a vysoká vlhkost podporují množení bakterií a hub). Aby nedošlo k přehřátí intimní oblasti, nepoužívejte příliš těsné kalhoty ze syntetických vláken. Kdykoli můžete, spěte bez spodního prádla (ale pouze ve vlastní posteli).
- POZNÁMKA: Pokud trpíte hemoroidy, nepoužívejte tanga - mohou otírat uzliny a přenášet bakterie z konečníku do pochvy.
Používejte kondom
Příležitostný sexuální kontakt s sebou nese riziko infekce mnoha chorobami (včetně chlamydiózy, trichomoniázy, syfilisu, HIV). Proto, i když používáte například antikoncepční pilulky, měli byste také používat kondom k ochraně před pohlavně přenosnými chorobami. Používejte jej také v případě, že nemáte čas se před pohlavním stykem umýt - vyhnete se tak infekcím genitálního traktu.
- POZNÁMKA: Po pohlavním styku vždy močte a umyjte si intimní oblast - snížíte tak riziko nejen infekce pohlavních orgánů, ale také infekce močových cest.
"Zdrowie"
