Hypochondrie?

Stále si myslím, že jsem nemocný. Stačí, že mě něco bolí a já už sním nejzávažnější nemoc v mé hlavě. Jak se zbavit špatných myšlenek?

Ahoj! Možná máte mírnou formu hypochondrie a připisujete svým triviálním příznakům vážné následky? Máte-li například myšlenky na jakékoli konkrétní onemocnění, zkontrolujte ve zdrojích skutečné příznaky těchto onemocnění. Někdy máme zcela nereálné představy o chorobných entitách. Zdá se nám, že k nemoci „A“ dochází, když to nebo to bolí, a to vůbec není pravda. Koukni na to. Můžete také provést obecný průzkum, abyste zjistili, zda je možné, abyste něco měli. Pokud ne, a vaše výsledky jsou dobré, můžete se na ně pokaždé podívat a říct si, že jste určitě v pořádku. Můžete se také zeptat svých přátel, jak často se u nich objeví příznaky podobné vašim. Možná se také občas zraní, dudlíky a přestávky? Možná mají obstrukci nebo průjem, možná mají občas zvýšené teploty? pokud ano, může vás to trochu uklidnit - nejste natolik výjimeční, abyste cítili všechno jinak! S těmito myšlenkami musíte argumentovat a nevzdávat se bez boje. Jsme nemocní mnohem méně často, než si myslíme, a než by se zdálo z televizních programů nebo z bulvárních tiskových zpráv. Hlavy vzhůru!

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.