Změněný stav věcí se ve vašem životě hodně změní, ale nedělá vám to špatnou postavu. Během těhotenství se nevyhýbejte přátelům a novým známým. Neizolujte se. Zábavný a společenský život je stále pro vás! Osamělost podporuje úzkost a depresi. Nyní, když jste těhotná, potřebujete podporu svých blízkých - partnera, rodiny, přátel a kolegů.
Pravděpodobně jste si toho všimli: většina vašich přátel, ve chvíli, kdy jim řeknete dobrou zprávu, se k vám začne chovat s větší pozorností a jemností. Někdy vás to dráždí, protože máte pocit, že s vámi zacházejí jako s vejcem. Až jednoho dne přijde bod, kdy se mezi svými bezdětnými přáteli začnete cítit trochu mimo. Mohou si dovolit intenzivně pracovat, v noci, na zajímavých cestách a vy s nimi nemůžete držet krok, protože se vám nechce a stále musíte pamatovat, abyste svému dítěti neubližovali. Ale nevzdávejte se zášti - těhotenství není podmínkou, která vyžaduje sociální izolaci. Naopak - udržování a navazování kontaktů vám umožní přežít až do konce těhotenství v dobrém duševním stavu, plynulý přechod z čekací fáze do aktivní fáze mateřství.
Neopouštějte práci, když jste těhotná
Pracovali jste před otěhotněním? Pokud se cítíte dobře a vaše těhotenství je normální, neberte si volno. Zvláště pokud se vám vaše práce líbí a chtěli byste se k ní vrátit po porodu. Využijte čas, který vám zbývá, na přípravu spolupracovníků na mateřskou dovolenou. Zamkněte nebo odevzdejte důležité věci, uspořádejte vše tak, aby vaši nepřítomnost cítili co nejméně. Získáte jejich vděčnost - usnadní vám to návrat do práce po dovolené. Pokud jste blízcí svým přátelům, udržujte s nimi kontakt, i když už nemůžete pracovat. Zabere vám to mysl a nebudete mít pocit, že jste mimo smyčku.
Společenský život v těhotenství
Bohužel se často stává, že během těhotenství (nebo v posledních měsících) musíte z práce rezignovat. Pokud jste dosud vedli aktivní život a nyní jste nuceni zpomalit, můžete se cítit trochu osaměle: přátelé mají své vlastní podnikání, manžel v práci a touláte se po domě, utíráte kuře, vaříte večeři nebo připravujete oblečení pro své dítě. Je pravda, že žena, která vede dům, si vždy najde něco, co má dělat, ale nejde o zabíjení času, ale o to, aby neupadla do melancholie. Pokud máte dojem, že upadáte do prázdna, pronásledují vás pochmurné myšlenky, obavy o zdraví dítěte - nepotlačujte je, prostě o tom mluvte. S matkou, kamarádkou, sestrou nebo kamarádkou, která je již matkou. Pokud můžete, nezapomeňte své čtyři stěny opustit, a to i na krátkou procházku nebo do kavárny, kde se setkáte s přítelem. Změnit prostředí; nové pocity rozptýlí špatné myšlenky. Pokud vám to zdraví nedovolí ani na tak nevinných eskapádách, pozvěte k návštěvě svou rodinu a přátele. Nechte je zastavit se na krátkou dobu, ale co nejčastěji. Nebo možná chcete uspořádat večírek pro více hostů? Nechť je to příspěvková párty - každý jistě pochopí, že nastávající matka by neměla být unavená stát při hrncích.
Během těhotenství vyhledejte kontakt s jinými matkami
Když máte pocit, že vás těhotenství posouvá pryč z prostředí, ve kterém jste dosud pracovali, pomyslete na to, že zažíváte něco, co není dáno každé ženě. Stanete se matkou a mateřství je druh zasvěcení. Nejsou to jen čistě praktické znalosti. Mnoho žen prožívá těhotenství a porod jako něco mystického, které je třeba zažít, aby bylo pochopeno. Je tedy jen přirozené, že vám ženy v podobné situaci budou rozumět nejlépe. Vyhledejte s nimi kontakt. Nyní najdete spoustu vzrušujících společných témat, která si můžete promluvit se svým bratrancem, kterému se nedávno narodilo dítě, a připadalo vám to strašně nudné. Mezi vašimi přáteli nejsou žádné mladé maminky? Rozhlédněte se kolem sebe: potkáte je v čekárně u gynekologa, na procházce v parku, v obchodě. Budete se divit, kolik toho máte společného s těhotnou ženou, kterou jste právě potkali! Mladé matky jsou pěkný balíček solidarity. Rychle se o tom dozvíte na prvním online fóru věnovaném těhotenství a mateřství.
měsíčně „M jak mama“
