Mám mírně zvýšené hladiny cukru (glukóza nalačno 104), zvýšený cholesterol (LDL 172, HDL 65), příznaky dny (kyselina močová 6.1) Co mám jíst?
Abych vytvořil dietu a správně ji vyvážil, měl bych vědět, jaký je váš životní styl, kolik vážíte, zda máte jiné nemoci a jak jste dosud jedli. Jaké léky užíváte? Zdá se, že ve vašem případě by byla vhodná strava založená na potravinách s nízkým a středním glykemickým indexem, s výjimkou produktů, které pomohou zvýšit hladinu kyseliny močové v krvi. Spolu s dietou byste měli používat vhodnou cvičební terapii k udržení kondice a pohyblivosti kloubů a ke snížení hladiny cholesterolu a cukru na normální úroveň.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza Czajka
Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
