Navštěvujete často solárium, abyste pokožce dodali hezčí odstín a trochu se zahřáli? Lékaři nedoporučují tuto formu opalování. Pokud se takového opalování nemůžete úplně vzdát, udělejte to alespoň moudře. Zjistěte, jak se účinně a bezpečně opalovat v soláriu.
Až donedávna byly opalovací lampy považovány za neškodné, protože vyzařují hlavně dlouhé UVA paprsky. Kožní problémy, jako je zarudnutí, popáleniny a rakovina, byly považovány za výsledek minimálního UVB paprsku v soláriích. Postupem času se ukázalo, že UVAs je nebezpečnější. Zasahují do hlubších vrstev kůže, ničí kolagenová vlákna a elastin, urychlují tvorbu volných radikálů a následně mohou podporovat rozvoj rakoviny.
Viz: Co je to opalování rozprašováním?
Pokud by však solária měla jen nevýhody, nebyla by tak populární. Příznivci solária zdůrazňují, že opalování zlepšuje náladu a vzhled. Světlo z lamp usnadňuje produkci vitaminu D3 v těle. Pomáhá také při depresích, zejména způsobených sezónním nedostatkem slunce.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Odborný posudek Dr. MUDr. Elżbieta Szymańska, PhD, dermatologkaJe solárium bezpečné?
Je mi 15 let a chtěl bych jít na 5 minut do solária. Ale trochu se bojím, protože jsem slyšel, že je to pro mou kůži špatné. Ublíží mi dvě návštěvy solária?
Elżbieta Szymańska: Solárium není dobré pro pokožku. Ultrafialové záření vyzařované lampami v soláriu způsobuje vysychání pokožky, může přispívat k tvorbě zabarvení, rozšířených cév, stárnutí kůže a rakovině kůže. Dvě velmi krátké návštěvy (až 5 minut) samozřejmě nebudou mít takový účinek, ale je lepší si zvyknout na opalování pokožky.
Přečtěte si také: Jak zvlhčit pokožku po opalování? Uklidňující krémy a mléka po opalování Bezpečné opalování v SOLARIUM nebo jak používat soláriaZásady moudrého opalování v soláriu
Poraďte se s lékařem
I když si myslíte, že jste zdraví. Může se ukázat, že kosmetika, kterou používáte denně, nebo tablety, které užíváte (např. Antikoncepce), jsou kontraindikací pro používání solária. Váš lékař vás bude informovat o nebezpečích při opalování a o tom, jak tato rizika minimalizovat. Pamatujte také, že všechny tmavé a velké krtky a bradavice jsou kontraindikací pro používání solária.Je lepší se předem poradit s dermatologem.
Zkontrolujte kvalitu solária
Nejlepší je používat solária s postelemi od společností jako Ergoline, Philips, Golf. Vztahuje se na ně záruka výrobce, který se stará o kontrolu těchto zařízení, výměnu lamp atd. Před opalováním zjistěte, zda je postel čistá a dezinfikovaná, zda je účinné větrání a zda můžete vypnout lampy na opalování. To je důležité, protože pokožka obličeje je velmi jemná a bylo by nejlepší opalování omezit nebo se ho úplně vzdát. Zkontrolujte také životnost lampy. Na vaši žádost by zaměstnanci měli ukázat počítadlo, kde si je můžete přečíst. Pamatujte, že zářivky jsou prvních 80 hodin příliš silné a doba opalování by měla být kratší. Pokud pracují déle než 800 hodin, vzdejte se postele úplně. Lampy jsou příliš staré a jejich opalovací kapacita je nízká. Pokud turbo postel funguje v soláriu, musíte se opalovat dvakrát méně než na běžné posteli.
Upravte opalování podle fototypu pokožky
Pokud máte velmi světlou pleť, pihy, blond nebo zrzavé vlasy a velmi světlé bradavky, neopalujte se. Se světlou pletí, někdy pihovatou, s blond, kaštanovými vlasy a světlými bradavicemi, si můžete dopřát jen krátké sezení. Zpočátku 5 minut, a když si kůže zvykne - až 10 minut. Pokud máte srstnatou pleť, kaštanové nebo černé vlasy a tmavé bradavice, opalovejte se maximálně 20 minut (počáteční sezení by neměla být delší než 10 minut).
Jak rozpoznat melanom?
DůležitéJen málo lidí ví, že na soláriu můžete být závislí. Taková závislost se nazývá tanorexie (z angličtiny. Tan, tj. Opalování). Závislost je spojena s vírou, že pouze opálená pokožka je zdravá a krásná. Tanorektická pokožka je asi o 10 let starší než rodný list a opálení je tmavé a šedé. Tanorexie je příznakem duševních problémů a vyžaduje pomoc psychologa.
Viz: Tanorexie - závislost na opalování
Nepřekračujte bezpečnou dobu opalování
Ročně je to asi 10 hodin. Je důležité nejen opalovat se v soláriu, ale také na slunci. Pokud právě začínáte používat solária, opakujte sezení každé 2-3 dny, ne déle než 10 dní. V žádném případě byste se neměli opalovat každý den. Poté solárium používejte jednou týdně. Nezapomeňte také nekombinovat přírodní a umělé opalování, protože to výrazně zrychluje proces fotostárnutí. Každé dva až tři měsíce přestaňte postel na čtyři týdny používat.
Chraňte své oči a bradavky
Před opalováním noste ochranné brýle, protože vystavení slunečnímu záření je pro vaše oči škodlivé. Zakryjte bradavky odličovacími tampony, ubrousky nebo ligninem. Nezapomeňte si před opalováním smýt make-up, sundat si hodinky a šperky. Také se osprchujte, protože deodoranty nebo parfémy, které si pokropíte tělem, mohou způsobit alergie, podráždění nebo trvalé zbarvení. Vyčistěte si ústa ochrannou tyčinkou s SPF.
Hydratujte své tělo zevnitř i zvenčí
Při opalování se intenzivně potíte. Proto po zasedání vypijte alespoň litr minerální vody, která vyrovná hladinu elektrolytů v těle. Kartáčujte své tělo zvlhčujícím krémem obsahujícím přísady, které bojují proti volným radikálům (např. Vitamin E, C), řasám, ceramidům. Používejte kosmetiku od renomovaných společností, protože pouze taková bude účinně podporovat přirozené obranné mechanismy pokožky.
Bude to pro vás užitečnéPři výběru kosmetického salonu, kde je umístěno solárium, zvažte několik kritérií. Před použitím solária se ujistěte, že:
- v obývacím pokoji je samostatná místnost pro solárium. Měli byste být schopni zavřít dveře a svléknout se v intimní atmosféře.
- v soláriu by měly být hygienické výrobky, které budete používat před nebo po opalování. Věnujte pozornost tomu, zda personál salonu místnost vybavil: krémem na opalování, papírovými ručníky, kapesníky, čisticím mlékem, kosmetickými polštářky.
- ke slunění v soláriu budete potřebovat ochranné brýle, měly by být na dosah ruky.
- solárium by mělo mít okno nebo účinné větrání. V takové místnosti musí být zajištěna vynikající cirkulace vzduchu, pokud se cítíte slabí.
Kontraindikace používání solária:
- těhotenství nebo do 2 měsíců po porodu;
- vysoké školy pro slunce;
- onemocnění srdce, štítné žlázy, ledvin, vitiligo, hypertenze, epilepsie, psoriáza, opar, růžovka, cukrovka;
- čerstvé rány na kůži nebo jizvy (např. po nedávné operaci);
- tendence expandovat a zlomit krevní cévy;
- užívání fotosenzibilizujících léků nebo přípravků, např. antikoncepčních prostředků, antidepresiv, diuretik, srdečních léků, antibiotik, s extraktem z třezalky tečkované;
- nedávná depilace, uzavření kapilár nebo exfoliace epidermis;
- používání kosmetiky s retinolem, AHA kyselinami.
"Zdrowie"
