Jak se opalovat a užívat si krásné opálení dlouho po prázdninách? Stačí se řádně starat o stav pokožky a bezpečně si užívat krásu opalování. Dodržujte několik jednoduchých technik opalování a vaše opálení bude rovnoměrné a dlouhotrvající.
Aby bylo opalování krásným, zlatým opálením, měla by být pokožka řádně chráněna. Na rozdíl od toho, co mnozí z nás věří, po mnoha hodinách opalování se na pokožce neobjeví rovnoměrné opálení. Lidé, kteří správně zvlhčují pokožku a používají peelingy, mohou počítat s příjemným a zdravým opálením, díky kterému je pokožka hladká a bez mělkého zabarvení. Opalování také podporuje pitná voda a pravidelné používání krémů na opalování.
Neopalujte se mezi 11.00 a 15.00. Během těchto hodin mohou sluneční paprsky způsobit vážné popáleniny kůže.
Pokud se chcete chlubit rovnoměrným opálením, než spálenou pokožkou, dávejte pozor, abyste nepíchali jako kuře. Chraňte hlavu a oči před sluncem, neustále se hýbejte a sledujte hodiny opalování.
Po návratu z dovolené nepřestávejte pokožku zvlhčovat, a když opálení trochu vybledlo, naneste jemný samoopalovač nebo bronzující balzám s lesklými částicemi.
Peeling vyhladí pokožku před opalováním
Před plánovaným opalováním si udělejte tělový peeling. Díky tomu odstraníte mrtvou, zrohovatělou pokožku a vyhladíte pokožku. Přidejte trochu svého oblíbeného oleje do křoviny, abyste pokožku navíc zvlhčili a dodali jí sluneční svit. Peeling pokožku posiluje a omlazuje, protože stimuluje procesy její obnovy a regenerace. Exfoliace horních vrstev pokožky stimuluje množení a dělení mladých buněk v hlubších vrstvách kůže.
Pokud se chcete příjemně opálit bez slunce, zvolte opalování ve spreji.
Stav pokožky se také zlepšuje, protože kosmetika používaná po loupání může proniknout hlouběji a mít silnější účinek. Odstranění odumřelých buněk epidermis má okamžitý účinek: rozjasňuje a rozjasňuje pokožku, jemně zužuje póry, pokožka je hladší a napnutější. Odstraněním bezcitné epidermis se navíc zbavíte starého povrchového zabarvení a opálení bude rovnoměrnější.
Zvlhčování je základem opalování
Než se rozhodnete pro intenzivní opalování, nezapomeňte pokožku důkladně a systematicky zvlhčovat. Krásně a rovnoměrně se opálíte pouze na řádně hladké, měkké a pružné pokožce. Vyvarujte se opalování těch částí těla, kde došlo k rušivým změnám: podráždění, vyrážky a alergické reakce, stejně jako čerstvé rány. Na jedné straně nezapomeňte vypít alespoň 2 litry tekutin denně a na druhé straně poskytněte pokožce jemnou péči kosmetikou, která posílí a utěsní její přirozený hydrolipidový plášť.
Aktivně se opalovejte a hodně se hýbejte
Místo ležení na ručníku běhejte, hrajte volejbal a procházejte se po pláži. Tělo se pohybuje rovnoměrně a ze všech stran. Pamatujte však, že při sportu na pláži byste měli nosit čepici nebo čepici a pít hodně vody. Během cvičení se intenzivně potíte a vaše hlava se zahřívá. Mějte na paměti bezpečnost, pokud se chcete vyhnout mrtvici a dehydrataci.
Často měňte styl plavek
Vyberte si plavkový design, který nezanechá stopy na popruzích nebo nebude rušit typ výstřihu, který nosíte. Pokud nosíte plavky s popruhy, nezapomeňte je každých několik minut posunout různými směry. Díky tomu se vyhnete nespáleným pruhům na těle.
Stojí za to vědětOchrana pokožky a podpora opalování
Beta-karoten se hromadí v pokožce, dodává jí opálenou barvu a snižuje citlivost na ultrafialové záření. Působí jako přírodní opalovací krém v pokožce a současně zvyšuje její regenerační procesy. Proto stojí za to začít pravidelně pít mrkvovou šťávu nebo užívat beta-karotenové pilulky několik týdnů před plánovanou dovolenou a opalováním. Lze jej najít také v kosmetice, ale zpravidla jej neobsahují v koncentraci, která by pokožku chránila a posilovala stejně účinně jako betakaroten užívaný perorálně.
Při opalování můžete také použít opalovací krém, který chrání pokožku a zároveň urychluje přirozený proces opalování a prohlubuje hnědý tón pleti. Kromě toho hluboce zvlhčují pokožku, což také prodlužuje opálení.
Doporučený článek:
Opalování na obličeji. Jak opálit obličej na slunci a pomocí samoopalovače?Nezapomeňte použít opalovací krém
Vyberte si opalovací krém, který vyhovuje vašemu fototypu pokožky. Pokud máte světlou pleť, blond nebo zrzavé vlasy, zvolte sluneční clony nebo krémy s vysokým SPF (min. 30). Lidé s tmavší pletí mohou používat krémy se spodním filtrem, ale každý by měl pamatovat na promazání těla každou hodinu a po každém použití vody. Pokud zapomenete aplikovat, slunce vás spálí a vy budete muset odložit rovnoměrné opálení na další sezónu.
- Používejte opalovací krém, i když se neopalujete. Díky tomu nebudou exponované části těla tmavší než ty, které jsou pokryty oblečením.
Přečtěte si také:
Domácí samoopalovač - jak na to? Recepty na samoopalovací prostředky vyrobené z kávy, čaje, kakaa
Jak se zbavit opálení? Domácí peelingy a masky ke snížení opálení
Bílé sluneční značky. Jak se zbavit bílých skvrn a zabarvení po opalování?
