Jak může rodič pomoci dítěti proti stresujícím ZKOUŠKÁM

Během zkoušek na střední škole a školních zkoušek jsou rodiče vystaveni školním emocím a obavám z dětí. Někdy je sami provokují. Na studenty je vyvíjen příliš velký tlak, s nímž se nemohou vždy vyrovnat. A ke zkouškám je třeba přistupovat moudře - říká psychologka Monika Werwicka.

Bożena navštěvuje více škol ve Vratislavi. Poté se rodina posadí a společně rozhodne, na které tři školy se Karolina přihlásí. Proč tolik? - Protože to předpisy umožňují. A dítěti musí být dána příležitost - vysvětluje úřednice Bożena. Atmosféra závodu se rozšířila na všechny dobré studenty ve třídě Karoliny a jejich rodiče. Dokonce ho doplňují, protože běží na dny otevřených dveří a doma hlásí, co viděli a slyšeli. S každým, kdo by „vsadil“ pouze na jednu školu, by se zacházelo jako s misfitem. Školní výměna tedy pokračuje: kde je nejlepší projít a proč. A to dále prohlubuje stres spojený se změnou školy a s testy na konci střední školy.

Při zkouškách buďte opatrní

- Tento problém se týká lidí z velkých měst - říká Monika Werwicka, vedoucí pedagogicko-psychologické poradny ve Varšavě. - Jinde taková volba neexistuje, takže informační šum kolem středních škol je menší. Podle jejího názoru, i když dítě navštěvuje tři školy, mělo by se ke zkouškám přistupovat moudře. - Dítě musí vědět, že rodiče jsou na něj hrdí, když má ambice. Měli by se však chovat tak, aby se cítili bezpečně, i když selžou.

- Mladý muž převezme pohled rodičů na svět a zpráva je jasná: musíte být skvělí - říká Sławomir Murawiec, psychiatr z varšavského centra duševního zdraví. - Ale způsob, jakým se dostanete do nejlepší pozice, se může lišit. Unavení rodiče často přepracovaní ukazují, že svět je velkým bojem a neustálým bojem. Mladí lidé, děti všude slyší o „potkaní rase“. Pokud se jejich rodiče sami necítí nuceni prokázat svou profesionální užitečnost, média přesto podněcují mýtus neustálé konkurence. Musíte být nejlepší už od útlého věku. Mladí lidé se řídí touto myšlenkou. a jsou úspěšní nebo neúspěšní.

- Rodiče občas přijdou a řeknou „opravte to“, jako by to dítě byla lednička nebo pračka - říká dr. Murawiec. - Nevidí své dítě, jen svůj vlastní obraz. když se s životem zachází jako s neustálým soubojem, zdůrazňují ještě více. - Kromě toho se s nimi zachází jako s výzvou, na které závisí celá budoucnost studenta - dodává psychiatr. Naštěstí se ale ne všichni rodiče chovají takto: mnozí mají čas pozorně naslouchat ve vašich dětech.

Podle odborníka Jolanty Bielecové, pedagoga v areálu sportovní školy č. 300 ve Varšavě

Studenti mají často problémy se soustředěním kvůli špatné výživě. Jedí příliš málo potravin s hořčíkem. Kromě toho bych vám chtěl připomenout, že poslech barokní hudby vám umožňuje soustředit se. Měly by být instrumentální, ne hlasové.

Pro děti je snazší se učit ve vyklizených místnostech. Nepořádek odvádí pozornost.

„Sovy“ by se neměly učit ráno a „skřivani“ večer.

Jakmile se naučíte vědu, musíte začít opakovat humanitní vědy. Konečně stejně důležitá je i schopnost relaxovat.

Přečtěte si také: Proč děti simulují nemoci? Dokážete ovládat stres? Jaký intelektuální typ jsi?

Zkouška není všechno

- Dětem a dospívajícím musí být umožněno zvolit si školu - říká Agata Rusak, psychologka Zespół Szkół im. Rejtan ve Varšavě. - Kolik studentů slyší od svých rodičů, že jejich zájmy se nepočítají. Zde se mladý muž může stále bránit a stát po jeho boku. Horší je, když slyší: investovali jsme do vás, měli jste zátky z biologie a chemie. To vše, abyste se dostali k medicíně. A ty se o to ani nepokoušíš. Dítě čelí takovému přesvědčování bezmocné a frustrace roste také v rodičích. Absolvent střední školy namísto mobilizace svých sil pro závěrečné zkoušky přemýšlí, zda to bude fungovat, nebo ne.

- Rodiče by se však měli ujistit, že dítě nepodléhá pouze emocím a impulzům, říká Monika Werwicka. - Pokud patnáctiletý miluje jízdu na koni, chce v budoucnu chovat koně a trvá na studiu na technické škole chovu koní, nebudeme kategoricky proti. Požádejme dítě, aby shromáždilo co nejvíce informací o škole snů. Nechte ho promluvit si s pěti studenty (nejlepšími i nejhoršími), zkontrolujte profesionální kariéru absolventů, zjistěte, jak vypadá učňovská příprava. Teprve poté, co to všechno ví, může učinit rozhodnutí.

- Rodiče a studenti se příliš soustředí na samotnou zkoušku a nedostatečně na cíl, ke kterému vede - tvrdí Jolanta Kaźmierczak, učitelka gymnázia a střední školy. Żmichowska ve Varšavě. - A zkouška není všechno. Koneckonců, z nejlepších, kteří se tam dostali, jsou ve třídách páteční studenti, ale jsou tu i slabší. Proto by rodiče, když pomáhají svým dětem s výběrem školy, měli zjistit, jak tam funguje péče o nejslabší studenty. Protože tyto informace také ukazují hodnotu pedagogického řemesla.

Důležité

Někteří studenti věří, že pracují tak tvrdě, jak jen mohou. Pokud se je tedy dospělí stále snaží přesvědčit, že sami sebe nedávají dost, mohou být kontraproduktivní. Mladý muž si pomyslí: pokud tvrdě pracuji a nejsem schopen to zvládnout, znamená to, že nejsem dostatečně talentovaný. Pedagogové a psychologové poukazují na to, že student prožívá neúspěchy více po pečlivé přípravě na test nebo zkoušku, než když není připraven. Rodiče by proto měli ocenit i samotné úsilí. I v rodinách, které si udržují zdravý odstup od měnících se škol, jsou zkoušky stresující. Na konci nemá smysl se intenzivně učit. Má smysl zkontrolovat, zda student testům rozumí a vyřešit je.

Cvičení, která vám pomohou připravit se na zkoušky

Jak si pamatovat příběh

• Zeptejte se, o čem je příběh, co je hlavní myšlenkou.
• Pamatujte si důležité podrobnosti a pořadí hlavních událostí, tj. Jejich pořadí.
• Přemýšlejte o tom, jak se hrdinové cítí a proč.
• Při čtení se sem tam pozastavte. Přemýšlejte o tom, co čtete. Pokud čtete nahlas, poslouchejte sami sebe.
• Nebojte se, pokud si nepamatujete podrobnosti příběhu. Zůstaňte klidní a relaxujte. Zkuste to znovu po hodině.

Snadnější porozumění textu

Cvičení pro ty, kteří se učí pouze opakováním (mnohokrát si přečtěte text, přepište poznámky):

• Změňte tempo čtení: jednodušší části textu jsou rychlejší, aby rychle pochopily hlavní myšlenku, a obtížnější části jsou o něco pomalejší.
• Zadržte úsudek. Pokud se vám zdá něco nejasného, ​​čtěte dál. Autor pravděpodobně vyplní mezery, doplní další informace nebo vysvětlí tyto body jinde.
• Přečtěte si obtížné pasáže několikrát. Tato jednoduchá strategie může být účinná, zvláště když se data na první pohled zdají protichůdná nebo nejednoznačná.

Poznámky na okrajích

Nebojte se podtržení v učebnicích. Zakroužkujte neznámá slova, označte definice, očíslovejte své myšlenky, příčiny, události jeden po druhém. Umístěte hvězdičky vedle důležitých fragmentů, otazníky vedle nejasných. Kreslení šipek pro zobrazení vztahů, psaní komentářů, označení souhrnů, souhrnů. Vezměte si k tomu několik barevných fixek. Ale buďte opatrní: podtržení nesprávných informací vám zabrání znovu vytvořit relevantní informace.

Doporučený článek:

Nadměrná ochrana: jak se nestat přehnaně ochrannou matkou „Zdrowie“ měsíčně