Jak rychle zeštíhlit břicho?

Mám problém. Nesnáším své tělo! Pokaždé, když se podívám do zrcadla nebo nosím blůzu, mám slzy v očích. Už nějakou dobu mě dokonce napadly myšlenky na sebevraždu v těle. Vážím 54 kg ve výšce 155 a přestože mám BMI normální, mám velké břicho! To není přehnané, můj žaludek je obrovský a cítím se neatraktivní. Věřím, že až budu hubenější, budu sebevědomější, hezčí, všechno mi bude jednodušší. Mnohokrát jsem se snažil zhubnout, jednou jsem zvládl dokonce 6 dní bez jídla, ale nic se nezměnilo! Hmotnost je stejná a břicho je stále obrovské! Prosím pomozte! Ani nemluvím o hmotnosti, ale o zbavení se toho břicha a otázkou je, zda by to mohla být anorexie?

Ahoj Karolino!

Bude pro vás těžké změnit, pokud se nenávidíte. Samotný postoj vylučuje úspěch. Myslím, že se tvé tělo začíná bouřit. Je anorexie? Nevím. Možná jen obsedantní myšlení o těle a jídle. Chcete-li diagnostikovat anorexii z lékařského hlediska, měli byste mít: BMI <17, být amenorrhoičtí po dobu nejméně 3 měsíců a jíst minimálně. Kromě toho existují určité psychologické predispozice. Stojí za to požádat o podporu odborníka, který vám pomůže a sníží napětí, ve kterém žijete.

Pokud jde o břišní stravu, doporučuji článek na webu http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Katarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na