Maturitní zkouška je za rohem. Takže stojí za to vědět, co vám kromě znalostí samozřejmě pomůže zvládnout každou zkoušku, ústní i písemnou. Poradíme, jak se oblékat, co si vzít s sebou a jak kontaktovat zkušební komisi.
Když jdete na zkoušku, nezapomeňte se vhodně obléct, vzít si s sebou talisman a ... nepanikařit.
Přečtěte si také: Jak reagujete na stres? Studentova DIETA - co jíst ke zlepšení paměti a rychlosti učení Dokážete zvládat stres?»Oblékněte se vhodně. Když projdete řidičskou zkouškou, můžete si vybrat neformálnější oblečení. Všechny ostatní příležitosti vyžadují konzervativní eleganci. Šortky, výstřihy, minisukně jsou vyloučeny. Také přebytečné šperky a těžký makeup vypadají špatně.
»Vezměte s sebou talisman, který vám jistě přinese štěstí (víra dělá zázraky). Nenoste však svého dětského plyšového medvídka s sebou, vyberte si něco, co lze nenápadně skrýt (v kabelce, kapse) nebo pověsit kolem krku nebo ruky.
»I když očekáváte ostré nervy, neužívejte v předvečer ani v den zkoušky žádná sedativa. I bylinné nebo homeopatické léky, které jsou běžně považovány za neškodné, mohou negativně ovlivnit vaši schopnost soustředit se a rychlost vašeho myšlení.
»Když zpanikaříte, zmírněte to tím, že se 10krát zhluboka nadechnete a započítáte do své mysli. Pokud ve svých účtech uděláte chybu, začněte počítat znovu. Tato metoda expresní relaxace je super účinná v každé situaci, která má negativní dopad na stav vašich nervů.
Přečtěte si: Zkoušky - stres a mobilizace
»Vyberte správnou strategii. Na ústní zkoušce začněte odpovídat na téma tam, kde se cítíte nejslabší. Nakonec nechte ten nejjednodušší, o kterém víte nejvíce. To vám pomůže nejprve rozmazat negativní dojem, který uděláte.
»Dokončete úkoly jeden po druhém v písemném testu. Pokud najdete ten, s nímž se nemůžete rychle vypořádat, neztrácejte čas, nechte je. Přejděte na další a vraťte se k tomu, který není vyřešen, pokud máte čas.
»Když se setkáte tváří v tvář výboru, zkuste navázat oční kontakt s členy. Bylo by dobré, kdybyste měli nějaký vtip, který by dodal pochmurné atmosféře zkoumání humor. Jen nechápejte, jak vyprávět vtip ošklivými slovy nebo o blondýnce (i když nesedí ve výboru).
»Posaďte se rovně a se všemi svými postoji ukažte, že zvládnete všechno (i když nejste). Nervózně nekruťte rukama, nervózně netlačte patu do rytmu, nehrajte si s vlasy. Čím méně gest uděláte, tím lépe.
Pokud selžete, nerozebírejte se.
---metoda-leczenia-pacjentw-z-borderline.jpg)
