Jednodenní strava po VÁNOČNÍ CESTA

Jednodenní strava po přejídání o prázdninách bude také užitečná, pokud jste velmi opatrní, co jíte. Stačí vyzkoušet 12 jídel - plus dezerty, ovoce a alkohol - a problém je hotový. Štědrý večer je pro zažívací systém obrovskou výzvou. Výsledkem je, že trpíte trávením, bolestmi břicha a migrénami.

Jednodenní dieta po prázdninovém přejídání má zmírnit účinky oddávání se chamtivosti. Během Štědrého dne často pocítíte přejídání svátků a před bohatě prostřenými stoly jsou před vámi ještě dva dny. Není divu, že příští den trpíme: nadýmáním, bolestmi břicha, nevolností, migrénou. Účinky přejídání mohou být opravdu nepříjemné. A přesto o Vánocích nikdo nechce konzultovat lékaře.

Jednodenní přejídací strava: pravidla

Po celý den pijte hodně minerální vody. Voda pomáhá játrům očistit tělo od toxických sloučenin (např. Po požití alkoholu). Kromě toho urychluje trávení a dodává tělu sodík a hořčík (obzvláště důležité při pití alkoholu, který vyplavuje tyto mikroživiny z těla). Během dne pijte infuzi máty, která má uklidňující nebo anestetický účinek na trávicí systém. Můžete vypít 2-3 sklenice. Čím více tekutin v ten den, tím lépe.

Na snídani uvařte proso s jedním rande. Po uvaření můžete přidat půl lžičky másla nebo lžičku olivového oleje. Proso má detoxikační účinek a znamená, že veškerý „odpad“, který otráví tělo (a způsobí nepříjemné příznaky), bude odstraněn rychleji. Můžeme do něj přidat surový banán (zvláště pokud nás bolí hlava), protože banány jsou skutečnou hořčíkovo-draselnou bombou.

Místo večeře pijte červený boršč, čistý, ale se spoustou česneku. Po konzumaci více masa, mastných omáček a sladkostí než obvykle a po pití alkoholu máme nejčastěji v těle narušenou acidobazickou rovnováhu. Řepa má odkyselovací účinek a česnek navíc snižuje hladinu tuku a cholesterolu v krvi.

Nezapomeňte uvést vařené rozmarýnové brambory s borščem, protože tato bylina stimuluje játra a urychluje trávení. Na druhé straně jsou brambory nepostradatelným lékem na žaludek, zklidňují podráždění sliznice, zavádějí, stejně jako řepa, acidobazickou rovnováhu v těle.

Tentokrát bude k večeři nejlepší vařené vejce. Díky obsaženému cysteinu pomáhá játrům očistit se a také stimuluje zažívací trakt. Kousněte vejce několika okurkami, abyste urychlili trávení.

Následujícího dne se probudíte jako noví.

Přečtěte si také: Jednodenní ovesná strava, tj. Příjemná s užitečným zvětšením jater - je to nebezpečné? Příčiny a léčba Jednodenní strava ke snížení obvodu pasu a kyčle

Tagy: Regenerace Zdraví Psychologie