Kdy je sauna zdraví škodlivá? Například když bojujeme s nachlazením doprovázeným vysokou teplotou. V takové situaci saunovací inhalace nezlepší naše zdraví - naopak mohou jen zhoršit onemocnění. Lidé bojující s kardiovaskulárními chorobami by však měli v sauně dbát na vysokou vlhkost vzduchu a vysoké teploty. Zkontrolujte, zda je sauna zdraví škodlivá a jaké jsou kontraindikace jejího používání.
Kontraindikace používání sauny platí hlavně u lidí trpících chronickou revmatoidní artritidou, artritidou páteře, stejně jako u lidí s bronchiálním astmatem nebo chronickou obstrukční plicní nemocí (nikoli ve stavech exacerbace příznaků).
Kdy je sauna škodlivá? Kdo by neměl využívat saunu?
Sauna a nemocné srdce a křečové žíly
Vysoké teploty v saunách (zejména v suché sauně) jsou obzvláště nebezpečné pro lidi se srdečním selháním. Během pobytu v sauně se více potíte a vaše plíce vydechují rychleji. U pacientů s onemocněním se mohou rychle objevit poruchy vody a elektrolytů, dehydratace a náhlý pokles krevního tlaku. Tyto nezdravé procesy mohou vyvolat hyponatremii (nízký obsah sodíku v krvi), hypokalemii (nízké hladiny draslíku v krvi) nebo hypomagneziémii (nízké hladiny hořčíku v těle). Krev pak zesílí, což zvyšuje tendenci k tvorbě sraženin. Kromě toho se pod vysokou teplotou rozšiřují malé krevní cévy na kůži, což současně vede k nízkému tlaku a nedostatečnému okysličení srdce. Výsledkem je přetížení oběhového systému člověka, což může vést k mdlobám, mozkové mrtvici nebo dokonce k zástavě srdce.
Sauna a nachlazení
Rovněž se nedoporučuje „léčit“ nachlazení v sauně, zvláště pokud také bojujeme se zvýšenou teplotou. Sauna může zbytečně zatěžovat tělo, které bude mít méně síly v boji proti nemoci.
Sauna a menstruace
Vzhledem k oslabení organismu a vysoké náchylnosti k infekcím není vhodné používat saunu pro ženy, které mají menstruaci.
Sauna a těhotenství
Těhotné ženy by neměly saunu používat, zejména v prvním trimestru. Během této doby si ženské tělo musí zvyknout na změny, které v něm probíhají. Proto by neměl být vystaven dalšímu namáhání. Příliš vysoká teplota navíc snižuje krevní tlak, což negativně ovlivňuje průtok krve k dítěti a je nebezpečné v jakékoli fázi těhotenství. Lékaři také tvrdí, že koupání v páře může přispět k vrozeným vadám plodu.
DůležitéKontraindikace používání sauny
- kožní onemocnění (zejména s hnisavým průběhem, s ulceracemi)
- kuperózní kůže
- menstruace (po konzultaci s lékařem)
- těhotenství
- cukrovka
- hyperaktivní štítná žláza
- akutní revmatické stavy
- Infekce horních cest dýchacích: nachlazení, chřipka, akutní astmatický stav
- horečka
- kardiovaskulární selhání, aterosklerotické kornatění tepen, tromboembolická arteritida, hypertenze a další kardiovaskulární onemocnění (včetně hemofilie a jiných hemoragických tendencí), křečové žíly
- akutní zánět
- aktivní vředová choroba žaludku a dvanáctníku
- ledvinové kameny
- ohniska infekce (např. s bolestmi zubů)
- nemoci centrálního nervového systému
- zneužívání alkoholu a drog
- první měsíc po operaci nebo operaci
- lidé s implantáty, např. protéza kyčelního kloubu
- nemoci: pohlavní choroby, rakovinová onemocnění, epilepsie, glaukom, barvoslepost (doporučuje se konzultace s lékařem).
Mohu své dítě vzít do sauny?
Lékaři nedoporučují brát děti do sauny až do tří let věku, kdy jejich imunitní systém ještě není plně vyvinut. Ve vlhké a teplé sauně se mohou vyvinout bakterie nebo houby, které u malých, nedostatečně odolných dětí mohou způsobit kožní infekce, např. Mykózu. Vysoká teplota navíc negativně ovlivňuje oběhový a dýchací systém dítěte.
Doporučený článek:
TYPY SAUNY a jejich účelDoporučený článek:
Infrasauna (ir sauna), tj. Infrasauna
