Než spláchnete toaletu, zkontrolujte záchodovou misku - barva moči může hodně napovědět nejen o vašem zdraví, ale také o tom, zda správně hydratujete. A v horkém počasí je to obzvláště důležité!
Barva moči závisí na mnoha faktorech - je ovlivněna jak stravou, léky, tak někdy i životním stylem. I když to máme sklon bagatelizovat, aniž bychom věnovali velkou pozornost tomu, co stéká po záchodové míse, může to být důležitá stopa o vašem zdraví.
Tento zvyk stojí za to změnit: náhlá změna barvy moči je často prvním příznakem toho, že ne všechno je v pořádku s naším zdravím: může to znamenat například rozvíjející se infekci močových cest nebo jiné onemocnění. V takovém případě byste měli vždy kontaktovat svého lékaře, protože čím dříve je onemocnění diagnostikováno, tím snadnější může být jeho léčba později.
V horkých dnech se však barva moči může často měnit - i každou hodinu - v závislosti na tom, kolik vypijete tekutin - a poskytnout vodítko, zda pijete správné množství nebo zda byste měli pít více, abyste zabránili dehydrataci.
Velmi bledá, téměř čistá moč naznačuje, že pravděpodobně pijete více vody, než je doporučeno. Je lepší toto množství snížit, protože přebytečná voda vyplavuje z těla elektrolyty, což může mít vážné následky.
Optimální množství tekutin (včetně vody), které bychom měli každý den brát, je kolem 2,5 litru (je to však přibližná hodnota a může se měnit v závislosti na hmotnosti nebo životním stylu). Pamatujte, že vodu neposkytuje pouze voda, ale také polévky, ovoce a zelenina - včetně rajčat, okurek, jahod, vodních melounů, cukety.
Poslechněte si, co může znamenat barva moči. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipyChcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Doporučený článek:
Pravdy a mýty o pití vody. Kolik litrů vody byste měli vypít denně?Žlutá nebo slámově zbarvená moč, připomínající limonádu nebo světlé pivo, znamená, že vaše tělo je dobře a správně hydratované.
Jantarově-měděný odstín vaší moči signalizuje, že je čas něco vypít - vaše tělo ztrácí více vody, než ji přijímá, takže vaše moč je koncentrovanější a je o něco tmavší.
Tmavě oranžový nebo kávový odstín moči naznačuje silnou dehydrataci: pak byste měli přidat tekutinu, nejlépe malými doušky. Stojí za to pít minerální vody bohaté na elektrolyty.
V některých případech - když tělo ztrácí vodu v důsledku průjmu nebo zvracení - je třeba elektrolyty nahradit užíváním speciálních přípravků, které obnovují rovnováhu elektrolytů v těle. Hnědá moč se objevuje také v průběhu některých onemocnění, včetně onemocnění ledvin a jater.
Ale pokud má vaše moč tuto barvu, i když pijete dost a jste v pořádku, podívejte se na svoji stravu: moč může například zhnědnout. po jídle hodně fazole nebo rebarbory.
Doporučený článek:
URIN: analýza. Základní TEST MOŘE, který říká hodně o ZDRAVÍ Infekce močových cest v těhotenstvíNaše webové stránky vyvíjíme zobrazováním reklam.
Blokováním reklam nám nedovolujete vytvářet hodnotný obsah.
Zakažte AdBlock a obnovte stránku.
