Jak funguje adrenalin? To dokonale ilustruje jeho hovorový anglický název: 3 x F, což znamená strach (strach), boj (boj) a útěk (útěk). Jízda na horské dráze v zábavním parku, bungee jumping nebo lezení po zdi bez jakéhokoli zabezpečení vyžaduje odvahu, ale milovníků takových vzrušení je spousta. Pocit nebezpečí vyvolává v našem těle řadu reakcí a odměnou za překonání úzkosti je stav euforie.
Adrenalin, jinak známý jako epinefrin, je primárně zodpovědný za reakci těla na stres nebo ohrožení. V případě nouze dosáhnou zvířata a lidé výšky svých schopností. Grantova gazela, pronásledovaná gepardem, může běžet rychlostí až 120 km / h, i když - když nemusí uniknout, aby zachránila životy - běží mnohem pomaleji.
Další obrázek: kočka vyklenula záda, strčila drápy a vrhla se na nebezpečného psa. Aniž by váhal se dostat ven živý, zaútočí a někdy vyhraje. V obou případech jsou impulsem pro toto neobvyklé chování hormony, neurotransmitery, které stimulují práci vnitřních orgánů a systémů v organismech všech obratlovců, včetně lidí. Existují speciální hormony zvané stresové hormony, zejména adrenalin.
Všechno to začíná v nadledvinách
Na sloganu „hrozba!“ mozek vysílá poplašné signály do všech žláz s vnitřní sekrecí, které produkují hormony. Pak jsou nadledviny nejaktivnější. Tyto drobné - vážící pouze 10 gramů - žlázy s vnitřní sekrecí se nacházejí těsně nad ledvinami.
Produkují hormony, kontrolují hladinu sodíku a draslíku v těle a tím regulují jeho vodní bilanci. Bez jejich účasti by byl vývoj určitých sexuálních znaků nemožný. Produkují protizánětlivé a antialergické látky. A právě v nich se vyrábějí katecholaminy, včetně adrenalinu.
Muži jsou připraveni bojovat ve svých genech
V dobách nebezpečí si muži mnohem častěji než ženy osvojují „boj!“ Postoj. Ženy hledají dohodu. Při hledání příčin těchto rozdílů vědci vystopovali neobvyklý gen (SRY). Hraje rozhodující roli při řízení produkce neurotransmiterů patřících do výše zmíněné skupiny katecholaminů. A co se ukázalo?
Přečtěte si také: Stres a hubnutí: Jak stres ovlivňuje váhu? Posttraumatická stresová porucha (PTSD) - příčiny a příznaky. Jaká je terapie ... Hormony vylučované tělem během stresuJe to stejný gen, který řídí vývoj mužských charakteristik plodu. Vyskytuje se pouze na chromozomu Y, což je ten, který mají pouze muži. Je to on, kdo dělá reakci na stres u mužů mnohem větším uvolňováním adrenalinu do krve než u žen. Adrenalin v jeho mobilizační roli podporuje testosteron - mužský hormon.
Také cirkuluje v ženském těle, ale ve stopovém množství. Proto, když jsou ve stresu, jsou muži agresivnější než ženy. A je pro ně obtížnější kontrolovat agresi, protože příroda je upustila od tak účinných chemických inhibitorů, jako jsou estrogeny a oxytocin - extrémně ženské sloučeniny, ačkoli i pánové mají minimální množství oxytocinu, který se nazývá hormon lásky. Tendence k násilí, ochota bojovat a soutěžit - rysy, které jsou příčinou mnoha válek - se ukazují být zapsány v genomu člověka.
DůležitéPřeplňování
Pod vlivem silných emocí, např. Strachu nebo hněvu, ale také když musíme vykonat extrémně obtížný úkol, dochází v našem těle k náhlému výbuchu adrenalinu, který aktivuje celé tělo k provozu nejvyšší rychlostí.
Okamžitě dává našim svalům a mysli maximální energii a energii. Zrychluje srdeční frekvenci, rozšiřuje dýchací cesty tak, aby se do krve dostalo více kyslíku, zlepšuje přívod krve do svalů, aby mohly pracovat efektivněji. Rovněž rozšiřuje zornice, což nám umožňuje lépe vidět ve tmě, kde může existovat nebezpečí.
Bungee jumping je mnohem bezpečnější než neustálý stres
Adrenalin, který doprovází například extrémní sporty, je jednorázový a po splnění úkolu se rychle uvolníme, cítíme euforii, jsme šťastní. Hladina adrenalinu okamžitě klesá a nepoškozuje tělo.
Na druhé straně život v neustálém stresu nebo ohrožení způsobuje, že v nás neustále cirkuluje adrenalin a podkopává naše zdraví. Zvyšuje krevní tlak, zužuje krevní cévy a oslabuje jejich stěny, což přispívá k rozvoji aterosklerózy. Je také známo, že přebytek adrenalinu způsobuje zvýšení hladiny glukózy v krvi. Pokud jsme tedy neustále ve stresu, riskujeme rozvoj cukrovky. Vědci stále častěji spojují rychlý nárůst počtu případů tohoto nebezpečného metabolického onemocnění se stále více stresujícími životními podmínkami.
Víš, že...V roce 1895 obdržel polský fyziolog Napoleon Cybulski extrakt z kůry nadledvin, dnes známý jako nadledvina, který obsahoval katecholaminy, včetně adrenalinu. O několik let později, v roce 1901, jej izoloval japonský chemik Jokichi Takamin a jako první mu říkal adrenalin. Název pochází z latiny od ad- + renes, což znamená „přes ledviny“.
Japonské téma biochemie stresu tím nekončí. Nejrušnější a nejvíce stresovaný národ na světě má své vlastní slovo pro smrt přepracováním. Je to karoshi. Destruktivní a fatální lavina změn v těle je vyvolána stresovými hormony, tj. adrenalin. Odhaduje se, že kvůli tomu každý rok zemře asi 30 000 lidí. Japonský.
Adrenalin - muži ztrácejí zdraví, ženy - především krása
Jelikož muži mají více adrenalinu, také častěji trpí kardiovaskulárními chorobami, žaludečními vředy a Parkinsonovou chorobou. Estrogeny drží nad ženami ochranný deštník. Ale když jsou vzácné, objeví se podmínky související se stresem. Jeho negativní dopad na krásu je také větší.
Adrenalin rozšiřuje krevní cévy, a protože žena má mnohem tenčí pokožku než muž, objeví se na její tváři a krku okamžitě červené skvrny v době nervozity nebo jiných silných emocí. Současně jsou svaly na čele, čelisti a kolem úst utažené, což v případě jemné ženské pleti urychluje tvorbu vrásek.
Vidět ženu, která má tzvs lví vráskou, tj. dvěma svislými liniemi na čele mezi obočím, si můžeme být jisti, že to neměla snadný život a koncentrace stresových hormonů v krvi je obvykle velmi vysoká. Horší tolerance adrenalinových skoků je také způsobena tím, že ženy mají slabší produkci jiného hormonu - noradrenalinu, který má vlastnosti neutralizující účinky adrenalinu. Proto se u žen po prudkém zvýšení hladina adrenalinu vrátí k normálu mnohem pomaleji než u mužů. Negativní účinky tohoto hormonu také trvají déle.
Ráno vezměte býka za rohy, večer ho nechte vychladnout
Ráno kolem 8 hodiny ráno vrcholí hladina adrenalinu. Proto je v tuto denní dobu nejjednodušší mít doma hádku nebo demonstrovat frustraci na našich silnicích gesty a slovy. Ranní dopravní zácpa je nepříjemnější nejen proto, že si pospíšíme do práce, ale také proto, že máme v krvi více adrenalinu než v poledne nebo večer. Více adrenalinu však také znamená lepší koncentraci, rychlejší reakci a účinnost, což snižuje riziko kolizí. Potvrzují to statistiky - nejméně nehod se stane ráno, nejvíce po 17:00, kdy produkce hormonů v nadledvinách přirozeně zpomalí a zbystří smysly.
Adrenalin - každý den se snažte uvolnit napětí
Stresujícím situacím je těžké se vyhnout, ale jejich ničivé účinky lze minimalizovat. Stres je život. Doprovází nás od rána do večera, protože se musíme neustále přizpůsobovat měnícím se podmínkám. Musíme být připraveni jednat.
Stres nelze odstranit, ale můžete to zvládnout. To je jediný způsob, jak se vyhnout zdraví škodlivým účinkům adrenalinu a dalších stresových hormonů. Po chvílích napětí potřebuje tělo okamžitou relaxaci a vybití. Pro tuto roli jsou ideální všechny formy fyzické aktivity, zejména jóga, tai-chi a meditace.
A když se rozrušíte, například v práci, jednoduchý dýchací trik vám pomůže cítit se uklidňující: strčte prst do pravé nosní dírky. Se zavřenými ústy vydechněte a nadechněte se levou nosní dírkou. Po minutě pocítíte blažený mír, který vás přemůže a budete se distancovat od věcí, které vás rozrušily.
DůležitéAdrenalin je také lék na záchranu života
Používá se v případech anafylaktického šoku, což je závažná, potenciálně smrtelná alergická reakce způsobená látkou, jako je vosí nebo včelí jed, nebo léky. Okamžitě stimuluje srdeční sval ke kontrakci, a když je potřeba defibrilátor, zvyšuje efektivitu vedení elektrických stimulů. Rychle stahuje krevní cévy a tím zvyšuje krevní tlak; tato vlastnost se někdy používá k potlačení krvácení. A v případě akutní dušnosti, otoku dýchacích cest uvolňuje hladké svalstvo průdušek a hrdla a usnadňuje dýchání.
Pokud je ve vaší rodině alergik, požádejte svého lékaře o recept na automatický dávkovač adrenalinu. V život ohrožující situaci dokáže zázraky. Jedná se o předplněnou injekční stříkačku, kterou lze snadno vstříknout do svalu, nejlépe do anterolaterálních svalů stehna. Umístěte jej pod úhlem 90 stupňů k povrchu stehna a stiskněte píst, dokud se nezastaví. Poté je dobré místo vpichu masírovat, aby adrenalin začal pracovat rychleji.
Zjistit více..."Zdrowie"
