Małgorzata Braunek nikdy neskrývala svůj věk, časem nikdy nebojovala skalpelem. Před 30 lety objevila zenovou terapii těla a ducha.
- Je hezké mít zdravé tělo, i když ... v tomto stavu to nelze udržet navždy - řekla Małgorzata Braunek v rozhovoru, který poskytl několik let před svou smrtí časopisu Zdrowie. - Ale musíte se o ně postarat, protože něco je nám dáno ... Takže i když jsem líný, ráno se pokusím udělat několik zatáček, někdy do této sady přidám několik tahů tai-chi.
Pomalu se také snažím dělat jógu. Sooooo pomalý. Musím dělat to, co mi dělá potěšení. Opravdu rád jezdím na kole, takže na něj nasadím, kdykoli mohu. Také miluji plavání, ale z mnoha důvodů nemohu pravidelně chodit do bazénu. Pokusím se však na to najít čas, protože vodu prostě miluji. Pro mě je plavání druh meditace - ponořením do vody okamžitě umlčím svou mysl.
Małgorzata Braunek: Mám lepší kontakt se světem
- Cenu se věnuji téměř 30 let. Během dne medituji asi 40 minut a dvakrát týdně organizuji sezení, která trvají 3 hodiny. Někdy se ke mně přidá můj sedmiletý vnuk. Dokáže sedět úplně nehybně 15–20 minut. Jak jsem mu vysvětlil, co má dělat? Velmi jednoduché - jde o to být naprosto bezduchý a klidný. Jednou jsem se ho zeptal: „Když takhle sedíš, přemýšlíš o něčem?“ A on řekl: „Jasně, nemyslím a co bych měl myslet?“ Dětská mysl! A k tomu už roky přicházím (smích).
Meditace vás opravdu přivede do lepšího kontaktu se světem. Když jsem se stal buddhistou, rychle jsem pocítil změnu ve prospěch. Přešel jsem do práce s mnohem větším klidem. Předtím jsem strašně zažil své selhání. Uvědomil jsem si však, že svět tím nekončí ani nezačíná. Dokážu hrát špatně nebo - naopak - fantasticky. Vědomí toho mi dalo velkou svobodu. Zen mi také umožnil vyrovnat se s věkem, procesem stárnutí. Buddhisté přijímají skutečnost, že život je takový, jaký je, a pokorně ho přijímají. Každý problém se odráží v naší tváři. A co když žijeme ve stálém stresu! Ztrácí nás. Stres musí mít konec konců, takže se objeví jedna vráska, druhá, třetí ... A pokud jsem v klidu sama se sebou a co mě obklopuje, mám tvář uvolněnější, veselší, a tedy mladší. Proto občas vtipkuji: Skutečnost, že nakonec vypadám dobře, je jen ... vedlejší účinek meditace.
Jak jinak se starám o své tělo a tvar? Snažím se jíst zdravě. A jsem rád, že lidé nyní začínají věnovat větší pozornost tomu, co jedí. Že už nemusí jíst maso 7krát týdně. Když jsem se rozhodl stát se vegetariánem (z ideologických důvodů), lidé si poklepali na hlavu a stále mi říkali: „Ale pokud nejíš maso, nezachráníš svět.“ Ale je to důvod, proč to přestat zkoušet? Nejlépe to popisuje krásný příběh: les hořel, takže z něj unikla všechna zvířata a ptáci. Ale jeden pták odletěl k moři, vzal do chrliče kapku vody a vrátil se do lesa. Letěl do nekonečna, protože chtěl tento les zachránit. Jsem si vědom, že se mnou je to stejné (smích).
DůležitéMałgorzata Braunek
»Nezapomenutelná Oleńka z„ potopy “
»V 80. letech přestala hrát. Na obrazovku se vrátila s rolí ve filmu „Tulipány“. Hrála v seriálu „Dom nad rozlewowisko“.
»Podporovala hnutí za lidská práva v Číně a akce na ochranu zvířat.
»Byla vedoucí buddhistické asociace„ Kandzeon “.
-w-medycynie-zastosowanie.jpg)
