Ať se vám to líbí nebo ne, film se vám neustále pohybuje před očima. Jednoduše řečeno, jeho režisérem je podvědomí a mozek hraje roli producenta. Nechtěli byste ovládat něco tak silného? Existuje způsob - vizualizace.
Stydlivě sníte o životě bez ničivých selhání, utrpení a neduhů? Použijte vizualizaci, která vám umožní využít mocnou sílu podvědomí pro vaše vlastní účely.
Vizualizace - mozek ve stavu ALFA
Práce mozku je neustále stimulována elektrickými impulsy, které se objevují v určitých frekvenčních pásmech. Lze zaznamenat pomocí elektroencefalografu (zkráceně EEG). Stav probuzení, ve kterém všechny smysly pracují normálně a EEG je 13-25 pulzů za sekundu, se nazývá stav BETA. Když si lehnete na klidné místo nebo si sednete do svého oblíbeného křesla, zavřete oči a odevzdáte se příjemným vzpomínkám, celé tělo se uvolní a mozek začne pracovat pomaleji a vysílá 8-12 impulsů za sekundu. Potom můžete říci, že jste dosáhli stavu ALPHA. Když v něm zůstanete déle, mozek se zpomalí ještě více, na 4–7 pulzů za sekundu, což znamená vstoupit do stavu TETA.
V tuto chvíli nás nejvíce zajímá stav ALPHA, někdy označovaný jako blaženost. Aktivuje všechny vnitřní „smysly“ člověka a ty zase stimulují mysl, aby vnímala věci a záležitosti hluboko v našem podvědomí. Když jste ve stavu ALPHA (což je mimořádně příjemné), vaše mysl jako houba absorbuje všechny informace a programy, které jí jsou předávány, které později, po návratu do stavu BETA, začnou fungovat jako platný kód, který ovlivňuje vaše chování a formuje požadované reflexy.
Udělejte si díky vizualizacím pozitivní výsledky
Obraz je program, který se nejúčinněji dostane do podvědomí. Myslíte si, že nemáte představivost a nejste schopni „vystřelit“ ani jeden snímek? Není pravda. Není to tak těžké, protože se vám neustále promítá film v hlavě. Pointou ve vizualizaci je, že by to měl být ten konkrétní, konkrétní obraz, natočený na dané téma.
Udělejte si čas na to, abyste se naučili soustředit, protože tato dovednost pomáhá dlouhodobě udržovat obraz - nejjednodušší způsob, jak to zvládnout, je během následujícího cvičení: lehněte si na postel a snažte se na nic nemyslet nebo na nic nezaměřujte svou pozornost, jen sledujte plynoucí myšlenky, emoce.
Prvním krokem k uskutečnění vašich snů jejich vizualizací (tj. Stále se držte filmové terminologie jejich zobrazením na obrazovce podvědomí) je naučit se pozitivně myslet na sebe. Nebuďte překvapeni, je to zřejmé. Zkuste si představit situace, ve kterých jste životem a duší večírku, prasknete vtipem a máte na všechno přesnou odpověď. A pokud se vám podaří nahrát tzv program pozitivního myšlení, zbytek proběhne hladce.
Vizualizace - o čem má být tento film?
O tom, co je pro vás v tuto chvíli nejdůležitější (protože byste neměli pracovat na několika úkolech současně - upřednostňovat). Pokud si chcete najít zajímavou práci, představte si, že sedíte v dobře zařízené kanceláři mezi kompetentními kolegy. Snažte se vidět co nejvíce podrobností - určují, do jaké míry se zapojí vaše mysl. V každodenních projekcích neměňte účel, který má být proveden, obraz dobré kanceláře s vámi jako nejcennějším zaměstnancem by měl být vždy stejný, scenérie se může lišit pouze v detailech.
Záměr, ve kterém jej vytváříme, je při vizualizaci důležitý. Myšlenka musí být pozitivní, nesmí nikomu ublížit. Ještě jedna věc, hned si pro sebe představte všechny důsledky svého vidění. Například se chcete stát
Vizualizace by měla být použita ke zlepšení zdraví. Slavní američtí psychoterapeuti vyvinuli metodu, pomocí které dosáhli pozitivních výsledků i při léčbě rakoviny. Můžete použít jejich metodu, můžete si také vytvořit vlastní. Bude to mnohem jednodušší, pokud víte, jak funguje vaše tělo nebo jen orgán, který chcete léčit.
Vizualizace podle Simontona
Udělejte to i několikrát denně.
1. Fáze jedna - vize nebezpečné siluety rakoviny - korýš s drápy a brněním - nahraďte pozitivními vizemi.
- vidět rakovinné buňky jako křehké, nestabilní a snadno zničitelné;
- představte si efektivní fungování léčby, která ničí rakovinné buňky, rozpouští je a vylučuje z těla;
- představte si v těle obrovské množství bílých krvinek, které se krví dostanou do nemocných tkání a účinně je zničí
- zaměřte svou pozornost na místo, které bylo jednou napadeno rakovinou, místo toho uvidíte normální tkáň odolnou vůči všem toxickým a mechanickým pokusům o její zničení.
2. Fáze dvě - v následujících rámcích vašeho filmu se budete cítit v dokonalém zdraví, plní energie, vůle žít, usmívající se a šťastní, efektivně vykonávající všechny každodenní činnosti. Nezapomeňte také na několik „rámečků“ věnovaných překvapení lékaře s uvedením úplného uzdravení, radosti z rodiny a přátel.
3. Třetí etapa spočívá v předání podvědomí vize o sobě jako o pevném, odhodlaném člověku usilujícím o cíl, který dosáhne všeho, co chce.
Tato metoda je účinná nejen u tak závažných onemocnění, jako je rakovina. Toto schéma můžete použít, když se chcete zbavit dalších problémů, které vás trápí. Pak by se místo rakoviny měla ve vaší mysli objevit nemocná část těla a vaší rolí bude natočit film o jeho úžasném a plynulém fungování.
DůležitéSamoléčivá vizualizace je účinná, protože:
- mentální mobilizace ovlivňuje aktivaci imunitního systému pacienta;
- stres, strach a bolest bránící zotavení jsou sníženy;
- jste ochotni se rychle vzpamatovat;
- klesá, oddaluje proces hojení, pocit pasivity.
Když vás bolí hlava často
- zavřete víčka a přejděte do stavu ALPHA (např. počítáním od 1 do 10);
- uvědomit si problém - bolest hlavy;
- představte si kapiláry hlavy, které důkladně vyživují každý fragment, dodávají kyslíku do tkání a absorbují oxid uhličitý;
- řekni ve své mysli potvrzení:
„bolest hlavy ustupuje, hlava se stává lehkou, vnitřní mír se vrací“ a dále:
„Odpočítávám od 1 do 5, ale při počtu 3 bolest hlavy úplně zmizí“,
- vidět obraz sebe sama - s úsměvem, bolesti hlavy zdarma.
Informace o Simontonově metodě a léčbě bolesti hlavy pocházejí z knihy M. Pomorského s názvem „Vizualizace, cesta ke zdraví a pohodě“.
Udělejte to nutněKdyž je pro vás vizualizace v počáteční fázi obtížná:
- představte si barvy - čisté, jasné, začněte červenou a projděte oranžovou, žlutou, zelenou a modrou až fialovou;
- zkuste si představit geometrické obrazce - kruh, čtverec, trojúhelník;
- nyní je čas vychovávat obrazy trojrozměrných objektů ve vaší fantazii, například ve vašem pokoji. Obraťte je ve své mysli a sledujte je ze všech stran;
- dalším krokem je znovuvytvoření věcí, které jste dlouho neviděli - kolo stojící na pozemku, obrázek visící tetičkou na zdi. Je důležité, abyste pečlivě viděli jejich barvu a tvar.
