Krize mužského středního věku se vynořuje zpoza obzoru jako nebezpečný útes, když dospívající děti už nejsou tak pohlceny, profesionální pozice je stabilní a mělo by se zdát, že se to jen zlepší. Je krize středního věku běžným jevem? Jak dlouho to trvá a jaké jsou příznaky krize středního věku u muže nad 40 let?
Krize středního věku nastává, když si uvědomíme, že zdánlivě neomezený rozsah času, s nímž si můžete dělat, co chcete, se přesto zkrátil. Jak plyne polovina života, tato perspektiva se mění. Pomalu si uvědomujeme, že nelze dosáhnout všeho. Místo dotazu „Co jiného mohu v životě dělat?“ Se zobrazuje „Co jiného mohu dělat?“
Slyšte o příznacích krize středního věku, a pokud k ní dochází často. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Jak se projevuje krize středního věku?
Krize středního věku u muže může začít nevinně - změnou subjektivního vnímání času - rok, který je pro dítě nepředstavitelně dlouhý, se dospělému zdá mnohem kratší. Existují další priority. Vývojovým úkolem adolescentů je vytvořit ucelený pocit identity a příslušnosti k vrstevnické skupině. U mladých dospělých (do 25 let) to znamená vytvoření úzkých vazeb s ostatními lidmi, založení rodiny. Později se do popředí dostává potřeba péče o ostatní lidi, nejen o sebe. A na půli cesty se člověk potýká s dilematem: "Co bych měl dělat dále v životě? Co bych měl dělat? Starám se o sebe pro potěšení a zábavu? Vynakládám čas a úsilí na to, abych udělal něco víc?" ". Pokud převládají váhy sobectví, pak život dříve či později vstoupí do fáze stagnace a prázdnoty a objeví se krize středního věku.
Když se člověk soustředí na sebe, přestane se starat o blízké lidi, žije tak, jako by mu už nezáleželo na nikom jiném než na sobě. Do popředí se dostává pohodlí, někdy lenost, neschopnost obětovat se nebo úsilí. Protože život jen pro potěšení vede dříve či později k pocitu prázdnoty, mohou se na tomto pozadí vyvinout závislosti a duševní neduhy.
Krize středního věku se někdy projeví ve skutečnosti, že člověk, znuděný stabilním životem, najde neobvyklého koníčka (bungee, rychlá motorka) nebo začne hledat „skutečný život“. Jsou chvíle, kdy revoluce v životě spočívá ve svatbě s mnohem mladší ženou, aby mohla začít znovu.
Stojí za to vědětKrize středního věku u opic
Vědci z University of Edinburgh a University of Warwick zjistili, že krize středního věku také nastává ... u šimpanzů a orangutanů. Jelikož není snadné určit míru štěstí u opic, bylo pozorováno až 500 jedinců žijících v 5 zemích. Opice sledovaly jejich ošetřovatelé, vědci a dobrovolníci. Ukázalo se, že uprostřed svého života jsou s ním mnohem méně spokojeni než v mládí a stáří. Výsledky studie tedy mohou naznačovat, že krize středního věku je způsobena vývojem, a nikoli problémy správných lidí, jako je rozvod, úvěr nebo potřeba změnit auto za nové.
Přečtěte si také: Androlog: co dělá? Co je andrologie? Hrozí vám zvětšení prostaty? Co je pro vás zrada?Příznaky krize středního věku
Americký psycholog Homer R. Figler dokonce udělal rozpis příznaků, které naznačují hrozící krizi středního věku. Je jich 10:
1. Obecný stav nespokojenosti.
2. Ztráta pocitu bezpečí (např. V souvislosti s prací, stav vašeho manželství).
3. Méně pracovní spokojenosti.
4. Obávám se, že se stane něco hrozného.
5. Konstantní nerozhodnost.
6. Pocit konfliktu mezi tím, kým jsme nyní a kým jsme plánovali, že z nás bude - víra, že jsme nedosáhli svých starých cílů, snů a že je na to méně času než dříve.
7. Z výše uvedeného bodu může dokonce dojít k depresi.
8. Nedostatek trpělivosti, přecitlivělost, neustálé podráždění.
9. Obtížnost soustředění, zaměření na jeden úkol.
10. Strach z nemoci a smrti.
Co je krize středního věku?
„Krize je okamžik, který nás následně vede ke změně, rozvoji“ - podívejte se, co říká psychoterapeut Marcin Poćwiardowski o krizi středního věku u mužů!
Zdroj: x-news.pl
Krize středního věku mužů - kdy je to nejpravděpodobnější?
Existuje nějaká skupina mužů, kteří jsou zvláště vystaveni riziku, že si zvolí tento život? Psychologové souhlasí: jsme zatíženi minulostí. Pokud se někomu během dospívání nepodařilo vytvořit soudržný smysl pro identitu, stále neví, kdo jsou a nepřijímá sebe samého, a poté selhaly pokusy o navázání skutečně hlubokých a uspokojivých vztahů s druhou osobou, významně se zvyšuje riziko soustředit se jen na sebe.
Je krize středního věku člověka běžným problémem?
Pojem „krize středního věku“ poprvé vytvořil kanadský psycholog Elliott Jacques v 60. letech. Prožívají muži často krizi středního věku? Můžeme to ověřit a například se zeptat, zda pociťují vnitřní úzkost, nespokojenost v práci nebo v manželství, cítí ztrátu síly nebo změnu sebeúcty atd. naznačují existenci společné krize. Můžete také zkontrolovat, zda se ve středním věku zvyšuje počet rozvodů, alkoholismu a deprese.
Všechny studie ukazují, že u mužů „v půli cesty“ se neděje nic neobvyklého. Zdá se tedy, že ke změně charakteru po 40 letech může dojít, ale rozhodně ne u všech mužů. Krize středního věku se ve skutečnosti týká pouze asi 5% muži, zejména s vysokoškolským vzděláním. Tito muži ve věku od 40 do 49 let mají více problémů s alkoholem, užívají více prášků na spaní a sedativ než dříve a poté. Mluví také častěji o apatii a méně o nadšení pro život. Existuje však určitá menšina.
DůležitéJak dlouho trvá krize středního věku?
Krize středního věku u mužů trvá v průměru od 3 do 10 let a postihuje muže ve věku od 45 do 64 let.
Jak se vypořádat s krizí středního věku?
1. Pamatujte, že stále máte před sebou cíle - můžete dosáhnout těch, které jste plánovali splnit v mládí - ještě není nic ztraceno - můžete také definovat zcela nové cíle, které mají být splněny. Koneckonců, střední věk je jen polovina vašeho života.
2. Pokuste se přijmout svůj věk - být ve středním věku nemusí být spojováno pouze s negativními pocity. Koneckonců, teď jste muž, který je mnohem zkušenější než dříve, přestáváte se rozhodovat tak spěšně, máte lepší finanční situaci a respekt, než když vám bylo 20 let.
3. Místo toho, abyste se soustředili na negativa, přemýšlejte o tom, co jste udělali - místo toho, abyste přemýšleli o tom, jak se vám nepodařilo stát se pilotem o 45 let, a šance, že tak učiníte, se s věkem snižují, přemýšlejte o pozitivech: máte úspěšný vztah, šťastné a chytré děti, stabilní pracovní pozici. Zeptejte se sami sebe, zda stojí za to zavést náhlé a ukvapené změny v tomto stavu, který se vyvinul v průběhu let.
Zdroj: Článek na základě textu Marcina Florkowského, dr. psychologie z University of Zielona Góra, která vyšla v měsíčníku „Zdrowie“
Doporučený článek:
Syndrom Petera Pana, nebo jak zacházet s věčným chlapcem"Zdrowie"
