Co je to terapie párů?

Terapie párů funguje, protože v každém vztahu jsou těžká období, kdy máte všeho dost, dokonce přemýšlíte o rozchodu ... Než se ale rozhodnete, zkuste za vztah bojovat. Někdy může pomoci opravit vztah mezi partnery pouze terapeut. Jak funguje manželská terapie?

Nikdy nevíte, kdy se párová terapie osvědčí. Krize ve vztahu může nastat kdykoli, ať už jsme spolu 5 nebo 20 let. Je to přirozené. Může to být způsobeno například výkonem povolání, rozdělením odpovědnosti doma, dodržováním různých norem při výchově dětí, prosazováním vlastních argumentů jednou ze stran nebo „odletováním“ dětí z rodinného hnízda. Stává se, že důvody jsou hlubší - jeden nebo dva lidé přinášejí do vztahu „problematické pozadí“, například v souvislosti s vyrůstáním v násilné rodině nebo rodině spojené s alkoholem. Tato emoční zátěž ovlivňuje vztahy mezi partnery a může zhoršit krizi.

Slyšte o terapii pro páry. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Terapie pro páry v zatáčce

Narušenou komunikaci velmi často zhoršují problémy ve vztazích. Je pro nás těžké mluvit otevřeně o vzájemných očekáváních a pocitech, neposloucháme jeden druhého. Také nemůžeme připustit, že každý z nás je jiný, a vytrvale se snažíme spojit partnera k sobě navzájem. Ale čím déle si každý „vede svou cestu“, tím obtížnější je dosáhnout dohody. Začali jsme se vzdalovat jeden od druhého nebo bojujeme za každou maličkost, cítíme stále více hněvu, hořkosti a nedostatku naplnění. Neexistuje prostor pro obavy, podporu, respekt k potřebám druhé osoby, ale narůstají stížnosti a pocit odmítnutí.

Důležité

Kde najít podporu

Zeptejte se svých přátel - možná jeden z nich doporučí dobrého terapeuta. Nesledujte názory webových stránek, protože si nemůžete být jisti, že anonymní autoři na nich poskytují pravdivé informace. Pokud hledáte kliniku a terapeuta, vyberte větší centra s nejméně tuctem terapeutů. Obvykle jsou to lidé s různými terapeutickými trendy, s různými zkušenostmi a dovednostmi, což umožňuje optimální přizpůsobení pracovních metod a terapeuta. Na těchto klinikách jsou pravidelně prováděny dohledy, které zajišťují vysokou kvalitu poskytovaných služeb.

Přečtěte si také: Vztahová komunikace. Nejběžnější problémy párů Každý vztah s problémy lze uložit Konstruktivní ČTVRTLETÍ, nebo jak argumentovat hlavou

Terapie párů - než bude pozdě ...

Pokud se nám po několika pokusech o vyřešení krize nedaří dosáhnout dohody, stojí za to navštívit terapeuta. - Nejlepší je setkat se na párové terapii, když stále chceme bojovat o vztah, ale zároveň, když se začínáme cítit bezmocní, nevíme, co jiného můžeme udělat, abychom situaci ve vztahu změnili - říká Monika Dreger, psycholog, párový terapeut. Vždy stojí za to to vyzkoušet, abychom nelitovali, že jsme neudělali nic, abychom tento vztah napravili.

Nejhorší je zůstat bok po boku v mrtvém vztahu, kde city vyhořely a nic už není spojeno. Nebo nás spojuje jen dítě. - Vtažení dítěte do našich her je pro něj dramatické, protože silně zasáhne všechny údery.

Někdy však může být na terapii příliš pozdě, zvláště když je krize velmi pokročilá, partneři se cítí vyhořeni, navzájem si ubližují, jsou k sobě lhostejní. - Velmi často se stává, že jedna strana chce zahájit terapii a druhá je proti. Strana, která se o to pokoušela, se po nějaké době vzdala. A toto je nejhorší okamžik ve vztahu, protože tato strana je již emocionálně vzdálená od druhé osoby - vysvětluje psycholog. Je to sklon dolů.

Terapie párů: druhá šance

Terapie umožňuje obnovit vztah, uzdravit vztahy mezi partnery. Poskytuje individuální výhody - umožňuje vám lépe poznat sebe, své potřeby, aspirace a očekávání pro svého partnera - a pro pár - zlepšuje komunikační styl, pomáhá objasnit nedorozumění, reakce, najít kompromisy a východiska z obtížných situací. Terapeut nám může pomoci lépe si porozumět. Pro cizince je také snazší zjistit, kde problém skutečně spočívá. Je těžké předem určit, jak dlouho bude léčba trvat.
Co to urychluje, je motivace páru pracovat na vztahu - ochota měnit a čelit problémům.
- Na druhou stranu, pokud pár očekává, že terapeut změní svůj vztah a nemusí se ho účastnit, bude terapie dlouhá a náročná, protože to začne tím, že si pár uvědomí, že jsou tvůrci toho, co se v jejich životě děje. - zdůrazňuje psycholog. - Terapeutický proces bude delší, pokud bude pár rozdělen na individuální terapii, protože existují problémy, které by z různých důvodů neměly nebo neměly být diskutovány za přítomnosti partnera.

Důležité

Terapeut není arbitrem

Terapie je navržena tak, aby pomohla párům porozumět a vyřešit jejich problémy. V práci není terapeut zbaven svých vlastních pocitů. Ale nerozhoduje, kdo má pravdu, pomůže vám pochopit sebe a druhou osobu. Na práci terapeuta dohlíží supervizor - specialista s rozsáhlými zkušenostmi (s certifikátem). Pravidelná setkání s supervizorem (supervizemi) spočívají v konzultaci průběhu terapie a dalších otázkách souvisejících s povinnostmi terapeuta. Pomáhají mu podívat se na jeho vlastní zkušenosti s prací s pacientem i na překážky, které mohou během terapie nastat, a to jak na straně terapeuta, tak na straně pacienta.

Terapie pro páry nebo uzdravení vztahu

Oprava vztahu začíná tím, že se pár rozhodne, že chce jít na terapii. Dalším krokem je přijít na schůzku a pochopit motivaci, která nás pohání. - Lidé jsou často motivováni ke změně partnera, nikoli sebe, a to je špatná motivace - poznamenává psycholog. - Nemůžeme změnit partnery. Můžeme změnit sami sebe a touto změnou změnit svého partnera a vztah. V této fázi často vidíte, zda bude terapie úspěšná nebo ne, protože motivace a pochopení toho, že je třeba přispět k terapii, aby se vztah změnil, znamená, že je to možné.
Na prvním nebo druhém setkání se terapeut rozhodne, jak by měla terapie pokračovat, a vybere metody. Pokud se problém týká dvou, doporučuje pracovat ve dvojici. Pokud je jeden z lidí zatížen problémy z rodinného domu nebo předchozích vztahů - je nutná individuální terapie. V takovém případě se až po nějaké době můžete setkat ve dvojici. Další fází práce je naučit se komunikovat. - Bez správné komunikace není možné mluvit o obtížných věcech. Musíme být připraveni na to, abychom o tom mohli mluvit, slyšet to a čelit jim - říká psycholog s důrazem. Dalším krokem je mluvení o vzájemných potřebách, tedy budování vztahu.
Je důležité se s nimi seznámit, uspokojit je a hledat řešení, aby vztah mohl být vzájemně uspokojivý. Jedním z posledních kroků je provést změny ve vašem vztahu a posoudit, zda to funguje pro váš každodenní život. Uzavření terapie předchází čím dál méně schůzek s terapeutem a stále testování toho, co jsme se během terapie naučili.

Šťastný… oddělený

Terapie má zabránit rozchodu páru, ale někdy selže. - Svým způsobem může být paradoxně rozchod léčivý - říká psycholog. - Protože si během terapie skutečně uvědomujeme, co od partnera a vztahu očekáváme a zda je to možné, a když se vztah rozpadne, dáme si druhou šanci najít jiného partnera, vytvořit nový vztah na jiném základě.

Důležité