Moderní léky mohou udržet tlak pod kontrolou. Budou fungovat ještě efektivněji, pokud budete dodržovat dietu nebo cvičit. Procházky svižným krokem, plavání, jízda na kole, severská chůze, tzv kardio trénink, tj. aerobní cvičení stabilním rytmickým tempem.
Velmi důležitou rolí v léčbě hypertenze je správné užívání drog. Jsou vybírány individuálně, v závislosti na věku pacienta, stupni hypertenze (obvykle se užívají při střední a vysoké hypertenzi), doprovodných onemocněních (srdeční selhání, ateroskleróza, postinfarkt, cukrovka), celkovém zdravotním stavu a individuální reakci na přípravky.
Specialista má k dispozici mnoho léků:
- inhibice aktivity enzymu přeměňujícího angiotensin, a tím regulace krevního tlaku (angiotensin je hormon, který způsobuje stahy malých cév a uvolňování aldosteronu z nadledvin, které zadržují sodík a vodu v těle, což zvyšuje tlak);
- blokující receptory angiotensinu II (sartany);
- beta-blokátory (zpomalují srdeční frekvenci a rozšiřují cévy) a alfa-blokátory (rozšiřují cévy);
- blokátory kalciových kanálů (zpomalují srdeční frekvenci, rozšiřují cévy);
- diuretika (diuretika, která způsobují tvorbu většího množství moči a zvyšují vylučování sodíku odpovědného za vysoký krevní tlak z těla);
- vícesložkové přípravky.
Podívejte se, jak přirozeně snížit krevní tlak
Informujte se o užívání léků na hypertenzi
Informujte každého lékaře o všech lécích, které užíváte, včetně těch, které lze zakoupit na přepážce. Pokud váš internista předepíše něco na vysoký krevní tlak a váš kardiolog vám doporučí jiný lék s podobným účinkem, užívání obou může vést k chronickému selhání ledvin a dokonce k úmrtí. Kromě toho mohou léky na vysoký krevní tlak interagovat s jinými léky, například beta-blokátory snižují účinek antidepresiv a diuretika - antidiabetika. Aspirin a všechny přípravky obsahující kyselinu acetylsalicylovou a její deriváty zhoršují účinek diuretik. Nesteroidní protizánětlivé léky obsahující ibuprofen a diklofenak snižují absorpci betablokátorů a mohou způsobit nebezpečné zvýšení tlaku. V kombinaci s diuretiky také zvyšují riziko poškození funkce ledvin. Pilulky na chřipku a bolest hlavy s kofeinem, stejně jako léky na nachlazení a rýmu s pseudoefedrinem, interferují s prací přípravků regulujících srdce. Laxativa snižují absorpci všech léků užívaných orálně a při užívání s dehydratačními léky mohou vést k poruchám elektrolytů, narušit srdce a ledviny. Z tohoto důvodu také není dovoleno užívat současně diuretika předepsaná pro hypertenzi
a rostlinné přípravky používané při infekcích močového měchýře a ledvin (mají také močopudný účinek).
Uvědomte si vedlejší účinky užívání léků na vysoký krevní tlak
Kašel může být výsledkem užívání například inhibitorů konvertázy. Suchý vyčerpávající kašel je nejčastějším vedlejším účinkem těchto přípravků. Obvykle se objevuje na začátku léčby, ale může se objevit i během léčby - často vyvolané infekcí horních cest dýchacích. Problém je v tom, že takového kašle je těžké se zbavit. Místo toho, abyste čekali, až to projde samo, je lepší kontaktovat svého lékaře. Možná budete muset léčbu vysadit (tento příznak se týká celé skupiny přípravků, takže přechod na jiný lék se stejnou účinnou látkou obvykle nepomůže).
Užijte si cvičení
Cvičení rovnoměrným tempem je přátelské k srdci: příliš ho nezatěžuje a nutí ho, aby pracovalo ekonomičtěji, je také vhodné pravidelně cvičit s otevřeným oknem. Vše, co zlepšuje efektivitu těla, zejména dýchací a krevní systém a práci srdce. Pohyb podporuje farmakoterapii, pokud cvičíte 30-45 minut denně alespoň 3-4krát týdně. Rozsah aktivity musí být stanoven lékařem v závislosti na závažnosti hypertenze, celkové kondici a zdraví.
Pamatujte na kontinuitu léčby
Léčba nesmí být měněna nebo přerušována bez vědomí lékaře. Krevní tlak je udržován na správné úrovni pomocí léků. V okamžiku, kdy je léčba přerušena, se její výška zvýší, což pro tělo není neutrální. Lidé s přetrvávající hypertenzí musí užívat léky po zbytek svého života. Pokud léčbu nepoužíváte dobře nebo nevidíte žádné zlepšení, informujte svého lékaře, který vaši léčbu upraví. Ujistěte se, že jídlo nenarušuje účinek léku. Poté musíte lék užít jednu hodinu před nebo dvě hodiny po jídle. Pokud si nejste 100% jistí, měli byste se tímto pravidlem řídit trvale.
Dodržujte dietní doporučení
Vědecké studie prokázaly, že přebytek soli zvyšuje krevní tlak. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by zdraví dospělí neměli jíst více než 6 g soli denně, tj. Plochou čajovou lžičku. Máte vysoký krevní tlak - vzdejte se solení. Vyvarujte se zpracovaných produktů, uzenin, masa, slaných tyčinek, arašídů, hranolků. Sůl nahraďte čerstvými nebo sušenými bylinkami. Pokud nemůžete udělat solení, použijte dietní sůl (chlorid draselný), která nezvyšuje váš krevní tlak. Jediným omezením soli bude snížení systolického krevního tlaku o 4–6 mm Hg a diastolického krevního tlaku o 2–3 mm Hg (ve stáří ještě více), což umožní snížení dávky léku. Jezte hodně zeleniny a ovoce, snižte tuky a živočišné tuky nahraďte rostlinnými potravinami. Sádlo, máslo, tučné maso podporují arteriosklerózu, která zvyšuje krevní tlak. Používejte řepkový olej - má vysoký obsah mononenasycených mastných kyselin, které pomáhají snižovat krevní tlak. Dodržováním nízkokalorické stravy ztratíte zbytečné kilogramy, které nejsou dobré pro vaše srdce. Ztráta 1 kg sníží krevní tlak o 2–3 mm Hg a 5 kg - dokonce o 20 mm Hg. Zeptejte se svého lékaře, zda si někdy můžete dovolit pití.
Dávejte pozor na draslík
Nejdůležitější funkcí draslíku je regulace vodní rovnováhy těla, kontrola krevního tlaku a funkce ledvin. Mezitím dehydratační přípravky způsobují, že vylučujeme více draslíku močí, než kolik dodáváme v normálním jídle. Ale mezi léky na vysoký krevní tlak existují také léky, které „konzervují“ draslík a dokonce zvyšují jeho koncentraci (např. Inhibitory enzymu přeměny, antagonisté aldosteronu, sartany). Během léčby proto lékař kontroluje hladinu prvku v krvi a v případě potřeby doporučuje doplnit jej vhodnou dietou nebo přípravky. Otok, svalové křeče a únava mohou naznačovat nedostatek. Přípravky s draslíkem se však nesmí užívat samostatně. Prudké zvýšení hladiny tohoto prvku v krvi v kombinaci s některými léky na vysoký krevní tlak může vážně ovlivnit činnost srdce.
DůležitéMěření tlaku provádějte denně
Zvykněte si každý den měřit krevní tlak, nejlépe ráno, vsedě, než vstanete z postele. Největší problémy s krevním tlakem se vyskytují v noci, takže ranní měření se dělo tehdy. Měly by být také zkontrolovány v případě malátnosti, která může souviset s tlakem, jako jsou bolesti hlavy, tinnitus. Nemá smysl to dělat několikrát denně bez zvláštní potřeby. Skok nebo pokles tlaku o několik desítek milimetrů rtuti a opakovaný tlak nad 140/90 mm Hg by měl být rušivý. Poté je nutné se poradit s lékařem, který v případě potřeby léčbu upraví. Nestojí za to panikařit, když tlak vyskočí kvůli nervozitě nebo únavě. Jakmile vychladnete, bude to zase v normálu. Mezi lékaři převažuje názor, že manuální monitory krevního tlaku (automatické, hlavně na zápěstí, někdy nižší výsledky) jsou přesnější. Ať už si vyberete cokoli, zkontrolujte jeho přesnost. Požádejte svého lékaře (zdravotní sestru), aby změřil tlak dvěma a porovnal výsledky. Při měření tlaku pomocí přístroje to musíte vzít v úvahu.
"Zdrowie"
---za-krtkie-kiedy-podcinanie-a-kiedy-wiczenia.jpg)
