-mog-by-szkodliwe-dla-zdrowia.jpg)
„Dejte si pozor na energizéry“ - takové hlasy se objevují stále častěji kvůli zdravotní nezávadnosti energetických nápojů. Některé země, například Dánsko a Norsko, zakázaly jejich prodej. Ve Francii se energetické nápoje konečně dostaly na trh, ale na etiketě musí být uvedeno, komu by mohly ublížit.
Energetické nápoje, energizující nápoje, energetizéry - to jsou nejčastější názvy energetických nápojů. Název naznačuje, že jejich úkolem je poskytnout tělu energii, která má být snadno a rychle absorbována. Jeho cílem je okamžitě zlepšit duševní a fyzický stav člověka. Mezitím, jak tvrdí odborníci z Institutu pro výživu a výživu, to tak není. Lidské tělo čerpá energii ze spalování sacharidů, bílkovin a tuků získaných z potravy. V energetických nápojích vyrobených z těchto ingrediencí existuje pouze glukóza (ze sacharidů), a nikoli v takovém množství, aby mohla mít významný vliv na stimulaci těla.
Poslechněte si, proč mohou být energetické nápoje nebezpečné pro vaše zdraví. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Energetické nápoje - nesprávné proporce
To, co má stimulovat v energetizátorech, pochází z kofeinu (ve velkém množství) a taurinu, což je aminokyselina. Existují také syntetické vitamíny, hlavně ze skupiny B. Ale to není vše. V závislosti na výrobci a typu aktivátoru mohou tyto nápoje obsahovat mnoho dalších stimulačních látek, zejména rostlinného původu. Zdravotní riziko mohou představovat nejen samotné látky, ale také jejich poměrné složení.
Někteří amatéři těchto nápojů věří, že mohou být vynikajícím zdrojem vitamínů B. To však není pravda. Vitamíny obsažené v energetizátorech absolutně nemohou nahradit ty, které se nacházejí v přírodních potravinách, kromě toho jsou špatně absorbovány.
Energetické nápoje zvyšují riziko infarktu a mrtvice
Vědci varují, že energetické nápoje jsou nebezpečné nejen pro zdraví, ale také pro život. K infarktu stačí jen jedna síla - australští vědci jsou alarmující. To platí jak pro starší, tak pro docela mladé lidi. Mnoho amerických škol zakázalo prodej a konzumaci energetických nápojů poté, co bylo zjištěno, že studenti zaznamenali bušení srdce, nevolnost a další příznaky typické pro infarkt. Někteří vědci, jako je Dr. Kathleen Miller z University of Buffalo, poukazují na další znepokojivý případ. Zjistila souvislost mezi spotřebou energizérů a rostoucí úrovní agrese u dospívajících. Podle jejího názoru je zde konkrétním viníkem kofein, jehož obsah v energetických nápojích je mnohonásobně vyšší než to, co může tělo absorbovat, dokonce desetkrát více.
Riziko se navíc zvyšuje smícháním energizátorů s alkoholem, což je u mladých lidí v módě. Kofein způsobuje, že se cítíte méně opilý, myslí si, že myslíte dobře, má vše pod kontrolou, zatímco vaše pohyby jsou nekoordinované a rozptýlenější. A v tomto stavu můžete udělat mnohem více pošetilostí. Znepokojující je také to, že se někdy energetické nápoje prodávají v tzv svazování nebo propagace - např. láhev alkoholu a plechovka energie. A výbušná směs je připravena.
Varování! Pokud musíte sáhnout po energetizátoru, nepijte ho přímo z ledničky. Nízká teplota způsobí, že je budete pít rychleji a více, což znamená více kofeinu v těle. Proto se káva podává teplá a v malých šálcích.
Kdy pít energetické nápoje Pouze v případě nouze
I lidé, kteří mají srdce podobné zvonku a na nic si nestěžují, by neměli takové nápoje pít příliš často. Zdraví lidé je mohou používat pouze v nouzových situacích, např. Před důležitou zkouškou nebo během namáhavé cesty. Děti, dospívající, těhotné ženy, lidé trpící srdečními chorobami, nervovým systémem, migrénami, hypertyreózou (to jsou jen některé kontraindikace) by se měli tomuto druhu nápoje vyhnout.
Pokud potřebujete okamžitě vyčistit mysl, je lepší dokonce vypít šálek kávy, a pokud tomu tak není, sklenici pomerančového džusu (pomerančový džus má stimulační účinek na mozek a jeho poznávání). V takových případech můžete také sníst kousek tmavé čokolády, nasát tvrdý bonbón nebo se při otevřeném okně dokonce několikrát zhluboka nadechnout. Pamatujte, že energetické nápoje by neměly být konzumovány nejen s alkoholem, ale také s jinými nápoji obsahujícími kofein, např. Coca cola.
A ještě jedna důležitá věc. Energetika se používají ke stimulaci mysli, zatímco v případě fyzického vyčerpání se doporučují izotonické nápoje. Protože zatímco v prvním případě je hodně kofeinu, v druhém by neměl být kofein, ale existuje spousta mikroživin, zejména draslíku a hořčíku. to znamená ty, které jsou během cvičení vymyty z těla spolu s potem.
