V noci nemůžu spát. Jaké jsou příčiny nespavosti?

Dobrý den, je mi 34 let, jsem žena. Již několik let trvale žiji v Anglii. Od 1,5 měsíce se nespavost náhle objevila přes noc a pokračuje dál a dál až do současnosti. Je těžké usnout, také se probouzet v noci a neschopnost usnout do 5 hodin ráno, což poskytuje jen 2-3 hodiny spánku. Předtím jsem neměl problémy se spánkem, rychle jsem usnul a probudil se po 7-8 hodinách. Výsledkem je, že se cítím čím dál více psychicky vyčerpaný, bezdůvodně se mohu rozplakat, obávám se, že kvůli nespavosti mohu usnout za volantem nebo udělat chybu v práci. Tato situace mě hodně zdůrazňuje a já se bojím nejhorších věcí. Lékař ve Velké Británii se omezil na předepisování Zopiclonu, který jsem užíval další 4 noci, abych vůbec mohl spát. Potom jsem se jich vzdal ze strachu ze závislosti. Během poslední návštěvy Polska jsem provedl všechny základní krevní testy, vyšetřil jsem hladinu cukru, jater a EKG, holter a ultrazvuk břišní dutiny, který nevykazoval nic rušivého. Nakonec jsem šel k psychiatrovi, který mi předepsal Trittico CR 75. Lékař mi nedal žádné konkrétní pokyny ohledně dávkování a doby užívání léku. Beru to už 3 týdny a je jen malé zlepšení. Kvůli nedostatku kontaktu s lékařem v Polsku však nevím, jak dlouho mám tento lék užívat a mohu ho přestat užívat? Cítím, že se můj duševní stav zhoršil, a uvažuji o psychoterapii. Může to být začátek deprese?

Pokud jde o drogy, nebudu schopen odpovědět na vaše otázky, protože nejsem psychiatr a tyto záležitosti je třeba s ním konzultovat.

Nejčastější příčiny nespavosti

Samotná nespavost je nejčastěji spojována s některými životními událostmi, které způsobují stres, přetížení a dotěrné myšlenky. Může to být také spojeno s obecným vyčerpáním (paradox, který celou věc ztěžuje!), Ohromnou odpovědností nebo emocionálními konflikty. Může to být také zcela fyziologický problém a tuto formu nespavosti je třeba řešit léky.

Ty však musí být po určitou dobu použity ke spuštění a stabilizaci jejich provozu. Psychoterapie je dobrý nápad - to znamená, že určitě můžete zjistit, co se ve vašem životě děje a zda jsou za to odpovědné faktory. Alespoň jděte na konzultaci a zjistěte, co vám psychoterapeut může nabídnout.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Je psychologem klinického zdraví.

Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.

Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.

Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.

Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.