I když nedržím žádnou dietu (věk 31, váha 55 kg), často ztrácím sílu a cítím se slabý. Mám dojem, že je všechno tak „prázdné“, protože mi stále chybí energie. Mám dojem, že netoleruji bílkoviny, a proto jsem úplně odmítl mléko, a například po vepřových kotletách nebo tvarohu se příznaky zvyšují. Proto se snažím vyhýbat mléčným výrobkům, ale přesto mi to vadí - bez ohledu na to, zda jsou malé nebo velké porce. Co by to mohlo být?
Nejprve je třeba provést tělesné testy: krevní obraz, lipidový profil, hladinu cukru, obecný test moči, změřit tlak. Pouze na základě těchto analýz bude možné stanovit diagnózu. Dále byste měli udělat test intolerance potravin, abyste zjistili, které potraviny vaše tělo netoleruje. Tyto testy jsou k dispozici v lékárně nebo od dietetiků. Jak z výzkumu budete vědět, co vám je, můžete si vytvořit dietu, která je pro vás to pravé.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Iza CzajkaAutor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.
