Jsem obézní: s výškou 167 cm vážím 129 kg. Snažím se jíst zdravě konzultováním své stravy s dietologem, ale moje noční můra je v noci snacking. Pak nejsem schopen plně ovládat touhu něco jíst. Je dokonce těžké říci, jestli je to hlad. Možná takto jím stres?
Ahoj! Dost možná. Ale to je jen jeden z nápadů. Možná, že vaše strava není pro vás to pravé a něco vám chybí, a vaše tělo po tom volá a nedává vám klid? Nebo možná máte špatné návyky a s návyky pouhého vývoje nové stravy toho moc neuděláte. Tyto záležitosti byste měli konzultovat s psychologem, který se dozví o vašem způsobu fungování, denním rozvrhu a pokusí se najít správné metody zvládání obtíží. Poradil bych vám, abyste našli specialistu, který pracuje v kognitivně-behaviorálním přístupu a vaše nové návyky se časem stanou realitou.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
