Imunita - jak si udržet dobrou imunitu?

Imunita těla může dramaticky zvýšit aplikaci několika jednoduchých přikázání. Změna stravovacích návyků a přechod na zdravý životní styl jsou základními způsoby, jak posílit imunitní systém. Mějte to na paměti zejména během zimní chřipkové sezóny.

Imunita je soubor různých bariér a mechanismů působících v lidském těle, díky nimž je možné se bránit proti choroboplodným virům, bakteriím a houbám. Obranu zajišťují přírodní bariéry, jako je kůže nebo sliznice, které mechanicky chrání tělo před vniknutím choroboplodných zárodků, ale také reflexy jako kýchání, kašel, slzení, průjem. Pokud i přes vnější bariéry vstoupí patogenní látky do těla, dojde k mnoha komplexním obranným reakcím, a to jak v místě pronikání škodlivých faktorů, tak v celém těle. Tyto reakce zahrnují rozpoznávání nepřítele, vytváření látek pro boj s jeho přítomností a spouštění speciálního typu buněčné paměti v případě nové invaze zárodků.

Metody ke zvýšení odolnosti těla

Hygienický životní styl - distancování se od stresu, pravidelné stravování, zajištění těla dostatečně dlouhého spánku (8 hodin denně). Každý, kdo kouří cigarety, by měl absolutně opustit závislost, protože to vede k vážnému oslabení přirozené imunity těla. Po vykouření jedné cigarety po dobu asi 20 minut dojde k ochrnutí řasinek epitelu, které lemují horní dýchací cesty a působí jako bariéra. Je snadné vypočítat, že osoba, která kouří krabičku cigaret déle než 6 hodin denně, je vystavena invazi virů a bakterií. Je-li to možné, je lepší chodit do práce pěšky, než být přeplněni ve vozidle veřejné dopravy, kde je snadné tuto chorobu chytit.

Očkování - Nejoblíbenější je vakcína proti chřipce. I když vakcíny neposkytují úplnou ochranu před infekcí, jsou účinné proti těžkým formám chřipky a snižují míru komplikací a úmrtnost na chřipku. Imunita se vyvíjí jeden týden po očkování. Přibližně 4% očkovaných osob pociťují nežádoucí účinky - nejčastěji jde o bolest nebo otok v místě vpichu vakcíny a někdy se může objevit nízká horečka. Před očkováním by si každá osoba měla přečíst příbalový leták připojený ke každému balení, porovnat získané informace se znalostmi o svém zdravotním stavu a zkontrolovat je lékařem. Febrilní onemocnění nebo nachlazení jsou dočasnou kontraindikací očkování.

Aktivní imunitu získáváme přirozenou cestou v důsledku nemocí nebo uměle v důsledku očkování.
Pasivní imunita je způsobena přenosem protilátek z těla matky na plod nebo uměle podáním séra.

Existují zvláštnosti, které mají podpůrný účinek. Echinacea - tento léčivý přípravek je dostupný ve formě pastilek, sirupu nebo perorálních kapek. Přípravek obsahuje výtažek z echinacey úzkolisté, který stimuluje imunitní systém těla, snižuje náchylnost k infekcím, hlavně ovlivňuje nespecifické obranné reakce těla. Nedoporučuje se pro děti kvůli vysokému obsahu alkoholu (26%). Obchodní názvy přípravků: Echinacea - ratiopharm, Echinapur, Echinasal. Dalším lékem je Ecomer - dostupný ve formě flexibilních kapslí obsahujících olej z žraločích jater z Grónska. Přípravek stimuluje přirozenou imunitu těla. Zvyšuje produkci protilátek a leukocytů, zvyšuje fagocytózu. Esberitox N má stimulační účinek na imunitní systém - je k dispozici ve formě tablet nebo orální tekutiny (obsahuje 29% alkoholu). Přípravek obsahuje divokou bylinu indigo, třapatku nachovou a extrakt z thujy. Rutinoscorbin, který obsahuje rutosid a vitamin C, podporuje imunitní systém. Isoprinosin má silnější účinek - lék s virovými a imunomodulačními účinky, který má vliv na obranné mechanismy těla. Užívání léků na předpis vyžaduje lékařskou konzultaci.