Je mi 13 let a váhu 55 kg. Nelíbí se mi to, od dnešního dne začínám cvičit jógu doma a sedět. Jsem aktivní v PE a mám otázku, za kolik zhubnu alespoň 5 kg a pneumatika zmizí?
Ahoj weronika! 5 kg lze zhubnout asi za 5-10 týdnů. Jóga a drtí nestačí. Zahrňte do fyzické aktivity také pochody 4krát týdně po dobu 60 minut bez zastavení. Pochod by měl být rychlý, ale bez dechu. Nevím, jestli pneumatika zmizí. Možná stojí za to věnovat pozornost tomu, co jíte. s pozdravem
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietolog, psycho-dietolog, majitel dietní kanceláře ATP. Specializuje se na hubnutí dospělých, mimo jiné vede workshopy a přednášky o motivaci při změně stravovacích návyků. "Jak se vypořádat s pokušeními při hubnutí". Více na
