Některé ženy cítí bolest při porodu silněji, jiné méně, ale neměly by proti ní být bezmocné. Existuje několik způsobů, jak můžete zmírnit nebo zmírnit porodní bolesti, v závislosti na vašich potřebách. Zkontrolujte, jaké jsou nefarmakologické léky na porodní bolesti.
Nefarmakologická léčba porodních bolestí získává na popularitě, i když je stále používá jen málo nemocnic. Porodní žena by měla mít možnost vybrat si, kterou pomoc chce použít - narkotika nebo epidurální anestézie nejsou vždy nutné. Pokud však máte nízký práh bolesti nebo jste překvapeni bolestivostí kontrakcí, neváhejte požádat o anestetikum. Jeho použití není důvodem ke studu nebo výčitkám svědomí, neznamená to, že jste selhali, budete horší matkou atd. Máte právo tak učinit a používat, kdykoli je to možné. Anestezie bohužel není k dispozici v mnoha nemocnicích (stojí za zvážení také při výběru porodního sálu). V ideální nemocnici by měla mít porodící žena možnost vybrat si z mnoha možností, než aby zůstala jen u jedné. Mluvte o tom otevřeně při pohledu na oddělení před narozením.
Léčba porodních bolestí: masáž
Dotyky teplými rukama uvolňují svaly, které drží napětí. Proto stojí za to požádat svého společníka, aby vám během kontrakcí masíroval lumbosakrální oblast (dolní část zad). Tato masáž spočívá ve vytvoření velkých kruhů základnou ruky a menších kruhů - palci. Tlak a tempo masáže musí být přizpůsobeny potřebám masírované ženy - ona často intuitivně ví, jaký dotek jí pomůže. Můžete také požádat o pomoc porodní asistentku. A je nejlepší najít porodní školu, kde budou před narozením učit správné masážní techniky a cvičit s partnerem.
Masáž pomáhá mnoha ženám při porodu, ale existují i ženy, které netolerují dotyky během porodu - je to individuální záležitost. Pamatujte, že ruce, které masírujete, by měly být teplé. Také stojí za to použít olej, který sníží tření o pokožku a zabrání jejímu zranění.
Uklidňující voda pro porodní bolesti
Již v mnoha polských nemocnicích jsou porodní sály vybaveny vany, které jsou přístupné během první fáze porodu. Možnost ponořit se do vany je opravdovým přínosem - voda uvolňuje napnuté svaly, uvolňuje, uklidňuje a snižuje bolest. Tlak vody působí na celý povrch porodního těla, zmírňuje bolest a zvyšuje uvolňování endorfinů. Voda zlepšuje krevní oběh a okysličování svalů, placenty a dítěte. Voda ve vaně by měla mít tělesnou teplotu nebo o něco nižší teplotu (34–37 ° C) - příliš teplá může být nebezpečná. Budete do něj moci vstoupit, až bude krček rozšířen o 4–5 cm. Koupel by neměla trvat déle než 30 minut. Je zajímavé, že voda může nejen výrazně snížit pocit bolesti, ale také urychlit postup porodu. Pokud v nemocnici, kde se chystáte rodit, není vana, měla by existovat alespoň sprcha. Zalévání břicha a zad proudem vody může také přinést úlevu a určitě zlepší krevní oběh.
Jiné léky na bolest při porodu
- Dýchací techniky. Správné dýchání může podle některých odborníků zmírnit bolest. Jiní spíše říkají, že soustředění rodící se pozornosti na její dech ji odvádí od nepříjemných pocitů. Určitě to není vždy efektivní a mnoho žen říká, že jim to nic nezískalo, ale jsou i takové, které mají jiný názor. Dýchací techniky by měly být procvičovány dříve, jsou vyučovány v porodní škole. A pokud jste toto umění nezvládli, dýchejte, jak vám porodní asistentka radí během porodu.
- Zábaly. Střídejte teplé a studené obklady - aplikujte je na spodní část břicha, oblast křížové kosti a perineum. Můžete použít vyhřívané ručníky, elektrickou přikrývku, gelové obklady, tašky na led.
- Vydávání zvuků. Sevření rtů napne celé vaše tělo, což zvyšuje vnímání bolesti. Na druhé straně otevírání úst a vydávání zvuků (křik, sténání, sténání) uvolňuje napětí, uvolňuje svaly perinea a dodává energii.
- Hudební terapie. Poslech hudby, uklidňující nebo jen vaše oblíbená hudba, vám pomůže relaxovat, uklidnit se a zlepšit náladu. Vezměme si tedy přehrávač a disky CD s vašimi oblíbenými nahrávkami nebo relaxační hudbu. I když to nesnižuje bolest, vytvoří dobré klima, na kterém také záleží.
- Aromaterapie. Možná nevěříte, že vůně může snížit bolest, ale v americkém průzkumu přes 60% rodící ženy připustily, že jim to pomohlo! Aromaterapie se používá také v Polsku, například v nemocnici v Tychách. Pokud jste takovými alternativními metodami nadšeni, přineste si do nemocnice relaxační kadidlo nebo éterický olej (pelargónie, levandule, růžové dřevo). Esenciální olej můžete použít k inhalaci nalitím do aromaterapeutického krbu nebo přidáním několika kapek do vany. Mezi další alternativy ke zmírnění porodní bolesti patří akupunktura a hypnóza. Tyto metody však nejsou v nemocničním prostředí ani široce dostupné, ani možné. Pokud se chystáte rodit doma nebo v soukromé nemocnici, která to přijímá, můžete si samozřejmě najmout příslušného odborníka. Ale pamatujte, že to musí být osvědčený člověk s nespornými schopnostmi. I tak musíte počítat s tím, že to může být vnímáno jako vtípky a ozdůbky.
Poznámka: Všechny dosud uvedené léčby bolesti při porodu neobsahují léky. Pokud je však bolest nesnesitelná, můžete požádat o anestetikum. V současné době se v Polsku anestetizuje bolest při porodu dvěma způsoby: injekcí nebo použitím epidurální anestézie.
měsíčně „M jak mama“
