Pot a nadměrné pocení - jak s ním bojovat?

Přestože je pocení přirozenou reakcí těla, je pro mnoho lidí příliš intenzivní. Co dělat, když vám pot stále zaplavuje oči a skvrny od něj? Dobrý deodorant, botox nejsou jediné způsoby, jak bojovat s nadměrným pocením a jeho následky.

Vlhké ruce a orosené čelo jsou známky toho, že se tělo snaží zvládat teplo potením. Pot je nejdůležitější věcí v našem přirozeném chladicím systému. Lidské tělo neustále produkuje teplo, je spojeno s metabolickými procesy. Když se například v důsledku tepla nebo cvičení jeho teplota výrazně zvýší, tělo se snaží chránit před přehřátím tím, že teplo vrací zpět do okolí.

Slyšte o pocení a o tom, jak zacházet s nadměrným pocením. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.

Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video

Krevní cévy se dilatují, což umožňuje většímu množství krve dostat se pod povrch kůže, kde se ochladí. Pokud to nestačí, začneme se potit. Pot je produkován potními žlázami hluboko v dermis a stoupá na povrch malými kanály. Odpařováním pot odvádí teplo z pokožky a krve, která pod ní proudí.

Odpařující se pot odvádí 25% teplý.

Pot je nerovnoměrný

Člověk je vybaven asi 2 miliony potních žláz. Většina z nich je pod podpaží, na vnitřní straně nohou a rukou, na čele a prsou. Existují 2 typy potních žláz:

• Ekrinní žlázy - jsou umístěny po celém těle, většina z nich je v podpaží, na nohou a rukou. Používají se k termoregulaci a vylučování metabolických produktů. Jejich sekrece potu se zvyšuje, když okolní teplota stoupne nad 30 stupňů C nebo když se tělo přehřívá. Jejich fungování je také ovlivněno prací centrálního nervového systému. Proto tzv emoční pocení, zejména rukou, nohou a obličeje. Ekrinní pot je solný roztok obsahující močovinu, kyselinu mléčnou, sacharidy, tuky, minerály (např. Draslík, vápník, hořčík, železo). Jeho složení také závisí na konzumované potravě, klimatických podmínkách, hormonálních faktorech a chorobách.
• Apokrinní žlázy - umístěné v podpaží, slabinách, bradavkách, genitáliích (šourek, ochlupení, stydké pysky) a na pokožce hlavy. Nezúčastňují se termoregulace a jejich aktivita začíná až v pubertě.Apokrinní pot je lepkavý a hustý bílý a žlutý výtok (obsahuje bílkoviny a tuky), který tělo produkuje stále, ale pravidelně, například pod vlivem pohlavních hormonů nebo emocí.

Pot zhoršuje špatná strava

Někteří lidé (žijící ve spěchu nebo ve stresu, velmi aktivní) často pociťují nadměrné pocení (hyperhidrózu). Zesiluje je fyzická námaha, vysoká teplota vzduchu, bolest, úzkost, strach a nošení oděvů a obuvi z umělých materiálů.

Nadměrné pocení může být způsobeno zhoršenou termoregulací nebo emočními faktory. K pocení dochází také během horečky, např. U lidí trpících tuberkulózou nebo malárií. Doprovází také otravu (např. Alkoholem), cukrovku a maligní novotvary. Nadměrné pocení může doprovázet hypertyreózu, obezitu a menopauzu.

Hyperfunkce ekrinních žláz je podporována nesprávnou stravou, nadměrným pitím, kouřením a hormonálními poruchami. Nadměrné pocení je také jedním z příznaků puberty. Když zuří hormonální bouře, mnoho mladých lidí začne být citlivější na nervový (autonomní) systém, který produkuje pot.

Když je pocení psychologické

• Nejčastěji postihuje ruce (někdy z nich stéká pot), obličej, chodidla, podpaží a třísla, ale může ovlivnit pokožku celého těla. Duševní pocení působí paroxysmálně (pod vlivem emočních podnětů) nebo trvale přetrvává (v létě je však závažnější). Jeho příznaky se obvykle zlepšují po 25 letech.
• Nadměrné asymetrické pocení je spojeno s poruchami funkce centrálního nervového systému. Může se objevit v oblastech těla, kde je jiné onemocnění, např. Při střevních poruchách nebo s bércovými vředy.
• Existuje také chuťové pocení, ke kterému dochází po jídle horkých nebo kořeněných jídel. Kapky potu se hojně objevují na nose, čele a kolem rtů. Příčinou chuťového pocení je také poškození nervového systému - místo slinných žláz se pak při žvýkání jídla stimulují potní žlázy.

Deodorant, antiperspirant a botox pro nadměrné pocení

Deodoranty neinhibují sekreci potu, ale omezují růst bakterií, které ho rozkládají - čímž eliminují příčinu nepříjemného zápachu. Antiperspiranty naopak snižují množství potu. Obsahují chemické sloučeniny, které reagují s potem - tak vzniká látka, která brání vývodům potních žláz. V drogeriích je velký výběr tohoto typu přípravků - sprej, tyčinka, koule. Mohou být lehce parfémované (pak obvykle obsahují alkohol) nebo téměř bez zápachu (bez alkoholu), které jsou určeny zejména pro velmi citlivou pokožku.

Důležité

Jak bojovat s páchnoucím potem?

Každý voní jinak. Naše vůně je směsí apokrinního potu, ekrinního potu a sekrece mazových žláz. Strava, jako je konzumace cibule, také ovlivňuje vůni. Pokud se někdo nestará o hygienu, maz, pot a pokožka se stávají živnou půdou pro bakterie. Pak tělo začne vydávat nepříjemný zápach - účinek macerace epidermis, rozklad bakterií nebo hub. Nepříjemný zápach potu je eliminován konzumací tymiánu, estragonu a máty. Časté pití infuze šalvěje je také užitečné v boji proti nepříjemným pachům.

Počet ekrinních žláz

Průměrná hustota žláz na cm2 je:

• 23týdenní plod - 2970
• novorozenec - 1560
• dítě 11-18 měsíců 500
• dospělý - 120

Distribuce ekrinních žláz na různých místech kůže není stejná. Pohlaví také ovlivňuje jejich hustotu.

U žen:

• třísla - 118
• břicho - 149
• dolní část břicha - 101
• zpět - 92

U mužů:

• třísla - 80
• břicho - 149
• dolní část břicha - 137
• zpět - 145

Pánský pot má pH kolem 5,6 a je kyselější než pot u žen, který má pH kolem 7.

Stojí za to vědět

Léčba nadměrného pocení není snadná. V případě neurologických poruch nebo systémových onemocnění se léčí základní onemocnění. Pro mnoho lidí však stačí intenzivní hygienická opatření: umytí celého těla alespoň dvakrát denně.

Profesionální ošetření snižující pocení

Se souhlasem lékaře lze použít přípravky z úlů, např. Bellergot, Bellapan. V obtížnějších případech lékaři doporučují léky, které inhibují funkci potních žláz, jako jsou prášky a topické roztoky, které obsahují kyselinu boritou, zirkonium, formalin a další kovové soli.

Někdy jsou nervy zásobující potní žlázy v dané oblasti těla chirurgicky proříznuty (tzv. Sympatektomie). Botox se také používá k boji proti nadměrnému pocení. Léčba botoxem může zcela eliminovat pocení. Spočívá v bodové injekci malého množství botoxu do částí těla se zvýšeným pocením (podpaží, ruce a nohy). Botox se injektuje velmi tenkou jehlou, což je bezbolestné. Maximální účinek se dostaví po týdnu a trvá přibližně 6 měsíců.

Přečtěte si také: PÉČE O TĚLO V LÉTĚ. Jak zůstat svěží během dne? Vůně potu a stravy. Jak ovlivňuje to, co jíme, vůni potu a kůže? Letní pocení - způsoby, jak se v horkém počasí nadměrně potit

Obtěžující pichlavé teplo

Tepelná vyrážka je nejčastější poruchou potních žláz. Na pokožce (přesněji pod stratum corneum) se objevuje vyrážka v podobě četných drobných bublin. Pichlavé teplo vzniká, když se pot zachytí v potních kanálech. Červené teplo je velmi časté u novorozenců a kojenců. Vznikají při působení vysoké teploty na vlhkou pokožku. Důvodem je nedbalostní hygiena a příliš teplé oblečení dítěte. Na obličeji, krku, slabinách a podpaží se tvoří hustě rozptýlené charakteristické červené hrudky. Jsou doprovázeny pocitem pálení. Červený pot často podléhá bakteriálním infekcím. U dospělých se objevují zřídka (obvykle v tropickém podnebí).

Léčba potní vyrážky spočívá hlavně ve koupání ve vodě s přídavkem manganistanu draselného, ​​tzv větrání pokožky a zabránění přehřátí. Topicky se používá kaše s kyselinou boritou a mentolem nebo D-panthenolem (uklidňují hoření) a v případě bakteriálních komplikací aerosoly s přidáním antibiotika.
Komplikací pichlavého tepla mohou být například abscesy, tj. Bakteriální infekce apokrinních žláz. Vznikají bolestivé hrudky, které časem praskly. Při léčbě se používají antibiotika. Kromě toho je pokožka mazána antibakteriálními roztoky, používají se antibiotické a ichtyolové masti. Pokud je to nutné, je stav léčen chirurgicky, nařezáním abscesů.

Pamatujte, že musíte hodně pít

Za normálních podmínek člověk vylučuje přibližně 2,5 litru potu denně. Během tvrdé práce při vysoké okolní teplotě se může potit i 5 litrů. Abyste se nevystavili dehydrataci, musíte doplňovat tekutiny. Proto v létě musíte vypít alespoň 1,5-2 litry tekutiny denně. Je důležité, aby byly bohaté na minerální soli, které se nacházejí v džusech a minerálních vodách. Musíte také jíst šťavnaté ovoce a zeleninu: citrusy, bobule, melouny, vodní melouny nebo okurky. Pokud ztráta tekutiny není nahrazena, výkonová kapacita těla výrazně klesá. A ztráta 20 procent. voda může být dokonce smrtelná.

"Zdrowie"

Doporučený článek:

Jak přežít horko, starat se o KRÁSU a dobrý vzhled?