Aromaterapie as ní éterické oleje nejen vyživují tělo, ale díky svým přírodním vůním mají také pozitivní vliv na naši psychiku. Zjistěte, jaké je použití aromaterapie a jak fungují éterické oleje používané v aromaterapii.
Obsah:
- Aromaterapie: Aplikace
- Aromaterapie: Akce
Aromaterapie je terapeutické použití éterických olejů získaných z různých částí rostlin: květů, listů, stonků, kůry stromů, kořenů a semen. Všechny mají antiseptické vlastnosti, některé osvěžují, stimulují, zvyšují koncentraci, jiné zlepšují náladu, mají antidepresivní vlastnosti a relaxují. Ještě jiní usnadňují usínání, zklidňují různé bolesti nebo jsou afrodiziaka.
Aromaterapie: Aplikace
- Koupel je nejpříjemnější formou aromaterapie, působí na všechny smysly, protože díky teplé vodě je aroma intenzivní. Tímto způsobem si můžete dát energii nebo jemně uvolnit tělo. Oleje přidávané do koupelové kosmetiky se nerozpouštějí ve vodě, ale neustále plovou. Při opuštění vany je vaše tělo pokryto aromatickým filmem.
- Masáž éterickými oleji umožňuje kombinovat výhody fyzikální terapie s výhodami vdechování a vtírání vonných esencí do pokožky. Svaly se uvolňují, zlepšuje se krevní oběh. Masáž vám pomůže uvolnit se, sníží stres a zlepší náladu. Pokud chcete použít koncentrovaný olej, nezapomeňte ho natřít do tzv základní olej, jako je mandlový olej nebo obyčejný olivový olej (2-3 kapky oleje na lžíci olivového oleje). Esenciální oleje v koncentrované formě mohou dráždit pokožku.
Přečtěte si také: Esenciální oleje - aplikace a vlastnosti. Kde je koupit a jak je používat?
Aromaterapie: Akce
- Levandule
Kosmetické vody s přídavkem tohoto oleje pomáhají uvolnit svaly, zmírnit stres a uklidnit se po nervózním dni. Pro ty, kteří trpí nespavostí, položte pod polštář pytel sušené levandule nebo pod polštář pokropte několika kapkami éterického oleje. Tělová mléka z levandule zklidňují záněty pokožky, pomáhají při léčbě akné a mykózy. Tento olej je skvělý pro bolesti hlavy, úzkost a deprese.
- Rosemary
Díky svým silným antiseptickým vlastnostem se přidává do kosmetiky pro mastnou pleť a pleť náchylnou k akné. Rovněž skvěle stimuluje krevní oběh a osvěžuje, takže je složkou sprchových gelů doporučovaných pro ranní koupele. Tento olej vylučuje tzv těžké nohy. Z tohoto důvodu se často vyskytuje v krémech na nohy. Protože rozmarýn zvyšuje touhu po sexu, je považován za afrodiziakum.
- Sandálový strom
Má antibakteriální vlastnosti a zklidňuje zánět kůže. Proto je někdy součástí tělových mlék, která jemně mazají a zklidňují podráždění. Koupelové krémy s přídavkem santalového oleje působí relaxačně, uklidňují nervové napětí, menstruační bolesti a pomáhají usnout.
- Ylang-ylang
Uklidňuje, uvolňuje a uvolňuje svalové napětí způsobené stresem - je tedy vhodný pro relaxační večerní koupel ve vaně. Nejčastěji se nachází v koupelových krémech a olejích a v relaxačních krémech a tělových mlékách. Přírodní medicína považuje Ylang-Ylang za pomoc při léčbě deprese. To je také považováno za afrodiziakum.
- Mandarinka
Mandarinkový olej zlepšuje náladu a osvěžuje. Vědci zjistili, že snižuje hladinu stresového hormonu kortizolu a mobilizuje k akci. Před důležitou zkouškou proto stojí za to použít toaletní vodu nebo balzám s vůní mandarinky. Citrusové aroma přidané do pleťových tonik nebo krémů rozjasňuje pokožku, normalizuje vylučování mazu a mírně stahuje póry. Koupel v „citrusech“ vám také pomůže usnout.
- Máta
Jako přísada do tělových mléek, sprchových gelů a krémů na nohy ochlazuje pokožku, osvěžuje a zklidňuje podráždění. Olej z máty peprné přidaný do pleťových vod pomáhá uvolnit se po únavném a nervózním dni a snižuje svalové napětí. V přírodní medicíně se používá jako prostředek na posílení vlasů a proti kinetóze.
Důležité
- při vdechování oleje jeho molekuly pronikají nosní sliznicí a vstupují do krve
- pokud jej vtřete, prochází póry do hlubších tkání a odtud proniká do krevního řečiště
- oleje se v těle nehromadí a fungují pouze při použití
- masáže, koupele a inhalace s jejich použitím podporují léčbu mnoha nemocí
"Zdrowie"
