Poslední týdny zimy a začátek jara jsou pro naši pohodu těžkým obdobím. Jarní slunovrat je čas, kdy aktivita těla drasticky klesá a vzhled zanechává mnoho přání. Jste unavení ze slabosti, ospalosti, bolesti hlavy? Vlasy vypadávají a vy si stěžujete na neustálou únavu? Navrhneme, proč se to děje a jak tomu zabránit.
Pro naše předky byl předchůdce nejhorší - trpěli hladem a zimou a nezbývalo jim než hledat léto k jídlu. Poslední týdny zimy a začátek jara jsou pro nás také obtížným obdobím. Samozřejmě ne proto, že nejíme, ale kvůli drastickému snížení aktivity našeho těla.
Jarní slunovrat - vhodný čas na dovolenou
Pokud se někdo cítí neustále unavený a stresovaný, může si za to sám - říká prof. James Waterhouse z katedry fyziologie Manchester University. Proč? Protože ho nikdo nedělá žít proti biologickým hodinám. A tento nám říká, abychom si odpočinuli. Nejlepší měsíce pro dovolenou jsou kromě listopadu, března a dubna, což je čas jarního slunovratu.
Co to děláme? S tvrdohlavostí lepší věci a proti přírodě si uvědomujeme, že v létě jsme méně aktivní, a proto si zasloužíme odpočinek. Opak je samozřejmě pravdou. Léto je časem největší efektivity těla.
Udělejte to nutněVyhněte se problémům
- nepracujte;
- spát ne méně než 8 hodin, nutně od asi 22;
- jíst snadno stravitelné;
- pít hodně ovocných džusů;
- nevyhýbejte se rané zelenině;
- doplňte stravu multivitaminovými přípravky;
- cvičit, cvičit a cvičit znovu, nebo alespoň chodit.
Doporučený článek:
NOWALIJKI - zdravý nebo jedovatý? Přečtěte si také: Způsoby jarní únavy. Jak se vypořádat s účinky jarní zátěže ... VITAMINY pro pokožku, vlasy a nehty Způsoby řešení jarního slunovratu: vitamíny, stopové prvky a bylinyJarní slunovrat - starejte se o svou pokožku
Nyní byste se neměli nechat v péči o pleť nijak zanedbávat. Proč? Protože v zimě toho musíte hodně dohnat. Toto je první. Zadruhé, pomalu začněte přemýšlet a připravovat se na léto. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je financovat se sérií (nejlépe 6–10) ošetření v profesionálním salonu krásy. Nikdo jiný nemůže tak účinně regenerovat, zpevnit a osvěžit pokožku.
Účinky jarního slunovratu
- slabost
- spavost
- časté bolesti hlavy a bolesti svalů (pravděpodobně kvůli nedostatku vitamínů a minerálů)
- oslabení reflexů a svalů (příliš málo draslíku)
- podrážděnost, menší odolnost proti stresu, bolestivé svalové křeče (nedostatek hořčíku)
- náhlé záchvaty únavy (nedostatek železa)
- vypadávání vlasů (nedostatek zinku)
