Nedávno začínám uvažovat, jestli nemám začátky anorexie. Jsem tím posedlý, což začalo, když jsem po promoci přibral pár kilogramů (během studia jsem hodně jedl). Pak jsem vážil 53-55 s výškou 152 cm. Začal jsem hodně cvičit, jíst takzvané „zdravé věci“ a fungovalo to. Šel jsem dolů na váhu 45-47, což mě tehdy potěšilo, cítil jsem se atraktivní a měl jsem ze sebe dobrý pocit. Mým zkázou byly žetony, které jsem miloval v každém množství a každý den jsem snědl velký balíček. Rychle jsem se tedy vrátil ke svým starým zvykům a znovu jsem přibral. Začal jsem znovu přemýšlet o tom, co jím a cvičím. Nevrátil jsem se ke svým starým zvykům. Schudl jsem na 45 kg a tuto váhu si udržuji. Uvědomuji si, že s mojí výškou je to správná váha, ale když se podívám do zrcadla, cítím se tlustý a znechucuji své tělo. Po celou dobu mám dojem, že moje stehna jsou obrovská a že mám velké „boky“. Když jím něco „nevhodného“, okamžitě mě zajímá, jak to ovlivní mé tělo, a mám dojem, že to automaticky roste. Nevážím se často, protože jen jednou týdně, ale když jsem se tento týden vážil, váha ukazovala o kilogram více. Okamžitě jsem se cítil tlustý jako sud. Nevím, jestli je to začátek anorexie, ale raději bych si byl jistý.
Váš popis naznačuje, že se jedná o počátky poruch příjmu potravy, které jsou velmi často spojeny s nízkou sebeúctou a sebahodnotením pomocí hranolu hmotnosti. Kolísání hmotnosti naznačuje, že pravděpodobně půstujete a přejídáte se - tento styl stravování naznačuje spíše nástup bulimie než anorexie. Anorexie znamená přestat jíst úplně a pro bulimii je typické střídání půstu a přejídání. Po jídle nemocný po jídle provokuje zvracení nebo užívá projímadla - čímž sníží obrovský pocit viny tím, že jí velké množství kalorií. Je velmi cenné, že jste tento problém rozpoznali v rané fázi a že hledáte pomoc. Myslím, že byste měli jít do centra poruch příjmu potravy (kontakt na centrum poruch příjmu potravy najdete na internetu). Bylo by užitečné kontaktovat psychologa, který s vámi bude pracovat na zlepšení vaší sebeúcty, a dietologa, který zajistí stravu (a případně fyzické cvičení), která dodá tělu správné přísady bez přibírání na váze. Hladomor způsobí, že tělo ochuzené o přísady nezbytné pro život, bude reagovat obranně. Pak dojde k nadměrné chuti k jídlu a tělo si vytvoří „rezervy“ ve formě tuku v případě dalšího hladovění. Výsledkem je, že všechny diety zahrnující drastické omezení jídla nebo vyloučení některých důležitých potravin z jídelníčku (např. Sacharidů) mají opačný účinek v podobě jo-jo efektu (přírůstek hmotnosti ještě vyšší než před hubnutím). Znalost základních zásad výživy (například nejíst před spaním, jíst pravidelně po celý den atd.) Vám pomůže udržet štíhlou a štíhlou postavu. Důležitá je však také pomoc psychologa, který vám pomůže objektivněji se podívat na vaše tělo. Díky tomu uvidíte výsledky svého úsilí a budete spokojeni se svým vzhledem. Jelikož jste již v tomto směru začali něco dělat, nepřestávejte a domluvte si schůzku s odborníkem. Jinak se nevyřešený problém může zhoršit.
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
--na-czym-polega.jpg)
---waciwoci-naturalne-rda-i-suplementy-z-cla.jpg)
