Lékař je dnes stále méně dostupný. Zbývá tedy jen samoléčba, tj. Moudrá péče o sebe. Jak to udělat, abyste si neublížili? Kdy je nutné navštívit dobrého lékaře a kdy je možné se léčit?
Chytrá samoléčba se dnes stala nutností, z níž není cesty zpět. Stále méně efektivní systém zdravotní péče, obtížný přístup k lékaři, dlouhé čekání v řadě na návštěvu specialisty - to vše znamená, že musíme vzít své zdraví do vlastních rukou. V mnoha zemích je samoléčba již velmi rozvinutá, v Polsku je stále považována za módu vyplývající z větší dostupnosti volně prodejných léků než dříve, a nikoli za přirozený proces vyplývající z péče o zdraví.
Co je to samoléčba
Samoléčba není jen o tom, že si v případě nachlazení, zažívacích potíží nebo bolestí hlavy můžete samostatně zakoupit volně prodejné přípravky, ale také o péči o zdraví a udržení dobrého stavu při chronických onemocněních. Lékař doporučuje terapii a to, zda a jak ji použijeme, záleží na nás. Jak to je? Přes 80 procent chronicky nemocní Poláci nedodržují doporučení již šest měsíců po zahájení léčby, což často zrychluje rozvoj onemocnění nebo vytváří komplikace. To je do značné míry způsobeno nedostatečnými znalostmi pacientů o jejich nemoci a její léčbě. Takto lidé s hypertenzí, cukrovkou a onemocněním štítné žlázy jednají unáhleně, přičemž účinky nedodržování doporučení odborníka nejsou okamžitě viditelné, ale mohou být po určité době pociťovány.
Výhody samoléčení
V některých zemích si můžete koupit volně prodejné léky nejen na nachlazení, bolesti a zažívací potíže, ale také léky na léčbu chronických onemocnění. Vypadá to, že po prvním receptu pacient přijde k lékaři a poté si sám předepíše lék v lékárně a každých několik měsíců se vrací na kontrolu. To vyžaduje, aby pacient pochopil podstatu terapie, odpovědnost a disciplínu, ale mimo jiné to funguje perfektně, v případě alergií, cukrovky, hypertenze nebo hormonální terapie během menopauzy. Tímto způsobem se sníží počet lékařských schůzek pouze na lékařský předpis, ale lékař a pacient zůstávají v neustálém kontaktu. Takový systém odlehčuje zdravotnictví a zlepšuje přístup k lékaři.
DůležitéDesatero sebeuzdravení
- Přečtěte si pozorně příbalovou informaci. Dozvíte se, kdy a jak užívat drogu, jaké jsou kontraindikace.
- Ujistěte se, že lék je pro vaši věkovou skupinu (dávka se liší).
- Zkontrolujte datum expirace a způsob skladování.
- Nepřekračujte dávky doporučené výrobcem, to platí i pro vitamíny a minerály. Většina léků proti bolesti dosahuje stropního účinku, tj. Ani po užití vyšší dávky se účinnost vůbec nezvyšuje.
- Zjistěte více o složení přípravků a neužívejte stejnou látku v několika drogách najednou, protože to může způsobit otravu a zvyšuje riziko nežádoucích účinků. Kombinace léků proti bolesti zvyšuje riziko poškození sliznice zažívacího traktu, ledvin, jater, diuretik - riziko dehydratace.
- Nepoužívejte expektorans a sirupy potlačující kašel současně. Expektorační přípravky by měly být užívány nejméně 3-4 hodiny před spaním, protože mohou ztěžovat usínání.
- Dodržujte dobu užívání léků, abyste udrželi konstantní hladinu účinných látek v krvi.
- Informujte lékaře, jaké přípravky užíváte bez lékařského předpisu. Poraďte se s ním nebo s lékárníkem, zda můžete použít nový lék s těmi, které již užíváte.
- Neužívejte žádné léky chronicky bez jasných indikací. Dlouhodobé užívání mastí a gelů může také způsobit nežádoucí účinky.
- Neberte bolest na lehkou váhu. Pokud se po 3–4 dnech domácí léčby nezlepší nebo pokud se opakuje, navštivte svého lékaře. Bolest doprovázená ztuhlostí nebo otoky kloubů, horečka, nevolnost, zvracení a závratě vyžadují konzultaci. Okamžitá lékařská pomoc je nutná, pokud dojde k silné bolesti na hrudi, hlavě, akutní bolesti v oku nebo břiše.
Nevýhody samoléčby
Samoléčba však s sebou nese určitá rizika. Zpoždění správné terapie, předávkování nebo užívání nesprávných léků a vážné komplikace zatěžují státní rozpočet více, než kdybyste okamžitě vyhledali lékařskou pomoc. Ale v dnešní době je těžké běžet na kliniku s každou maličkostí. Over-the-counter (OTC) léky pomohou s mnoha onemocněními. Jde jen o bezpečné zacházení.
Solidní vzdělání
Stále více si uvědomujeme, co je dobré pro zdraví a co špatné. Stále více věnujeme pozornost zdravému životnímu stylu a prevenci. Stále ale máme tzv Goździkowův syndrom spočívá ve skutečnosti, že při výběru léčby se místo profesionála řídíme radami kamaráda. A koneckonců to, co někomu pomohlo, nám může ublížit. Než sáhneme po droze, pro vlastní dobro, musíme získat spolehlivé znalosti o příznacích a metodách léčby onemocnění. Kde sehnat? Hledejme na lékařských webech, v knihách a časopisech o zdraví. Stojí za to mít průvodce o volně prodejných lécích, který kromě informací o specifičnosti zahrnuje znalosti o bezpečných dávkách a lékových interakcích. Rovněž stojí za to použít publikace, knihy a internet, například v měsíčníku Zdrowie a na portálu Poradnikzdrowie.pl, které vyprávějí o tom, jak funguje naše tělo, jeho jednotlivé orgány a systémy.
Sebepozorování
Naučme se pozorovat své tělo. Pokuste se odpovědět na otázku, kdy vás bolí záda nebo hlava, jaké potraviny nejsou pro vás dobré, a vyhněte se situacím, které vám ublíží. Když vás něco bolí, rychle si vezmete pilulku a zapomenete, že pouze snižuje pocit bolesti, ale neodstraní příčinu onemocnění, jako je nemoc nebo zranění. Pokud tedy bolest po nouzovém ošetření přetrvává nebo se opakuje, musíte navštívit lékaře, aby zjistil příčinu a zahájil léčbu. To platí pro všechna onemocnění, včetně menších nachlazení. Pokud po několika dnech nedojde ke zlepšení, je nutná pomoc odborníka - zkontroluje, zda nedošlo k bakteriální infekci nebo zda jsme nechytili chřipku, a tyto infekce byste neměli léčit sami.
Nebojte se zeptat
Jsou chronicky nemocní v obtížné situaci, protože musí dávat pozor na denní terapii, a proto potřebují znalosti o základním onemocnění, ale měli by také vědět, co dělat v případě bolesti hlavy nebo krku. Musíte se předem zeptat svého lékaře, jakým lékům je třeba se vyhnout, protože v kombinaci s těmi, které již užíváme, mohou být škodlivé. V tomto procesu hraje důležitou roli dobře připravený lékárník. Pomůže vám vybrat přípravek, vysvětlí, jak funguje a jaké má vedlejší účinky. Měl by doporučit, aby se lék neměl užívat během těhotenství, v kombinaci s jinými léky s podobným účinkem, užívanými v případě hypertenze nebo onemocnění ledvin.
Číst dál
Jsme to však my, kdo dělá konečné rozhodnutí o koupi a užívání drogy. Proto by mělo být naší povinností přečíst si letáky. Další věc je, že jsou obvykle nesrozumitelné, napsané na stroji, příliš dlouhé. Měli byste však vždy věnovat pozornost kontraindikacím, vedlejším účinkům a způsobu užívání drogy. Ještě jedna věc: nebudeme s reklamou zacházet jako s lékařskými informacemi. Než si koupíme doporučený přípravek, požádejte lékárníka o leták a dozvíte se více o tomto léku.
"Zdrowie"
