Až 9 milionů Poláků je závislých na cigaretách. Mnozí se s tím snaží bojovat, ale chybí jim motivace. Možná, kdyby se dozvěděli pravdu o účincích kouření a nenechali se oklamat mýty, pomohlo by jim to tento zvyk přestat. Odhalili jsme mýty o cigaretách!
Móda kouření cigaret začala v poválečných letech. Na začátku 80. let kouřilo téměř 15 milionů Poláků. Mezi lidmi ve věku 20–29 let kouřilo 80%. muži a 50 procent. ženy. Výsledky na sebe nenechaly dlouho čekat. Lékaři říkají přímo - prevalence kouření cigaret vedla ke zdravotní katastrofě. Počet nových případů rakoviny plic u žen systematicky roste. Je vyšší než u mužů. Navíc se ukázalo, že ženy umírají častěji na rakovinu plic než na rakovinu prsu. Žádná statistika však nepřesvědčené kuřáky nepřesvědčí. Trvale opakují mýty o kouření a hledají omluvu pro závislost. Zde jsou nejčastější z nich.
1. Není pravda, že cigarety uvolňují stres
Nikotin stimuluje, ne uklidňuje. Může pouze zmírnit stres u silného kuřáka, protože další cigareta uspokojí touhu po nikotinu, ke které dochází, když poklesne koncentrace nikotinu v krvi. Tuto situaci lze přirovnat k některým neurózám, kdy osoba, která trpí, musí pod stresem provádět určité pohyby, např. Otáčet bruskou prsty, aby ovládla nervozitu. Samo o sobě může být pro kuřáka stresující, když nedokáže kouřit cigaretu.
2. Není pravda, že kouření poskytuje spoustu zábavy
Kuřák nepociťuje potěšení z kouření, ale ze skutečnosti, že uspokojil rostoucí touhu po nikotinu. Alkoholik si podobné požitky užívá po vypití sklenky vodky, nebo si narkoman vezme jinou drogu.
3. Není pravda, že pokud se nenafouknete, neubližujete si
Kouření cigaret bez vdechování kouře lze přirovnat k pasivnímu kouření. Aby cigareta shořela, musíte
nasávat vzduch. Pak je sfoukněte. Ale člověk musí dýchat, a tak do plic stále vtahuje toxický kouř.
4. Není pravda, že mentolové cigarety jsou zdravější než běžné cigarety
Mentolové cigarety obsahují stejný dehet a karcinogenní látky jako v cigaretách bez příchuti. Kromě toho se mentolové cigarety stávají návykovými rychleji, protože vůně a příchutě usnadňují vstřebávání nikotinu. I když o tom neexistují žádné přesvědčivé vědecké důkazy, mírnější chuť mentolových cigaret způsobí, že více z nich vyhoří.
5. Není pravda, že tenké cigarety jsou méně škodlivé
Je to reklamní trik. Tenké cigarety obsahují stejné množství toxických sloučenin jako látky tradiční tloušťky.
Další informace o účinných způsobech, jak přestat kouřit
6. Není pravda, že lehké cigarety jsou méně škodlivé než cigarety s normální dávkou nikotinu
Vědecký výzkum ukazuje, že kouření takových cigaret nesnižuje riziko rakoviny nebo infarktu. Pouze 10 procent. kuřáci si uvědomují, že lehké cigarety obsahují stejné množství dehtu jako běžné cigarety. Kromě toho bylo prokázáno, že lehcí kuřáci, aby získali správné množství nikotinu, kouřili více a kouř vdechovali hlouběji.
7. Není pravda, že cigareta po jídle je méně škodlivá
Nezáleží na tom, zda kouříte po jídle nebo před jídlem. Stejná dávka toxinů jde do těla.
8. Není pravda, že cigarety přispívají ke snížení hmotnosti
Tento mýtus pramení ze skutečnosti, že po přestání kouřit cítíte touhu po nikotinu. Pokud to nelze uspokojit s jinou cigaretou, sáhnete po bonbónech, sušenkách, kousku klobásy. Na druhé straně přírůstek hmotnosti po ukončení kouření vyplývá ze skutečnosti, že se zlepšuje čich a chuť, takže jídlo chutná lépe - jíme ochotněji a více.
9. Není pravda, že pár cigaret denně je v pořádku
Kouření jen jedné cigarety denně může mít velmi nepříjemné zdravotní následky. To platí zejména pro lidi, kteří mají genetickou predispozici k rozvoji rakoviny plic. Nejlepším příkladem je pasivní kouření - lidé, kteří se nikdy nekouřili, ale byli ve společnosti kuřáků, také trpí rakovinou plic. Vdechování tabákového kouře je zvláště nebezpečné pro děti. Nejvíce to poškozuje jejich oběhový systém.
Zdroj: youtube.com/ Jednoduše řečeno
"Zdrowie"
