Existují nějaké techniky uvolnění stresu, které lze v této situaci použít?
Tuto zkoušku jsem nedávno složil sám (před necelým rokem) a vím, o čem mluvíš. Nejméně důležitá je „ostuda“ před instruktorem. Musíte to prostě „ignorovat“, jak se běžně říká. Při řízení automobilu máte na mysli důležitější věci než takové emoce. Pravděpodobně viděl všechno - lepší ovladače než vy a mnohem horší ovladače - nemáte žádná zvláštní práva. Zajímá ho, aby věděl o všem, co děláte špatně nebo co je špatně, protože jen tak vám bude moci pomoci. Nebyli byste v kurzu, kdybyste byli skvělí v řízení. Pokud na něj chcete zapůsobit úplně jiným způsobem, můžete si „nalíčit“ svůj humor, vzdálenost k sobě, nadšení z učení ... Dlouhodobě se naučíte řídit a nebudete mít moc praxe v rozhodování v situacích „kde se počítají sekundy“ . Každý, i ten nejlepší, má chvíle váhání a nejistoty - to je naprosto normální. Než automaticky zareagujete, odjedete mnoho litrů benzínu. Technika vhodná pro řízení je technika maximálního úsilí a zaměření na samotný proces řízení. Myslíš jen na to a absolutně na nic jiného. Sledujete, myslíte si, že dýcháte společně s autem (možná jsem to trochu přehnal, ale téměř). Zaměřujete se pouze na to, co se chystáte udělat a na to. jaké jsou podmínky na silnici. To je nejlepší strategie pro lekce a zkoušky, stejně jako pro první měsíce řízení. Žádná rutina nebo nonšalantnost - pohoda přijde později. Hodně štěstí při zkoušce!
Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychologem klinického zdraví.
Vystudovala psychologickou fakultu na Varšavské univerzitě.
Vždy se zvlášť zajímala o problematiku stresu a jeho dopadu na lidské fungování.
Svoje znalosti a zkušenosti využívá na psycholog.com.pl a ve Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integrativní medicíny u světoznámé profesorky Emmy Gonikmanové.
