Děti během karantény přibývají na váze. To je jeden z nezamýšlených, ale nebezpečných důsledků pandemie. Specialisté bijí na poplach: děti se musí začít hýbat, jinak by jim hrozily civilizační choroby!
Pandemie COVID měla mnoho neočekávaných a nezamýšlených důsledků. Jedním z nich je pokles aktivity dětí školního věku. K těmto závěrům dospěli odborníci z University of Strathclyde, kteří provedli výzkum v 15 zemích po celém světě, a výsledky svých pozorování zveřejnili ve vědeckém časopise The Lancet Child & Adolescent Health.
Obsah
- Během karantény se děti přestaly hýbat
- Nedostatek pohybu představuje riziko mnoha nemocí
- I půl hodiny činnosti je něco
- Vědci radí rodičům a osobám s rozhodovací pravomocí
Během karantény se děti přestaly hýbat
Zjistilo se, že mezi 23. únorem a 5. dubnem, což je doba pandemie, se čas strávený dětmi na místech, jako jsou parky, pláže a městské zahrady, zkrátil téměř o třetinu. Využívání veřejné dopravy pokleslo o více než polovinu.
Přestože zákaz opustit dům, chodit, hrát fotbal na školních hřištích a podobná omezení měla samozřejmě své opodstatnění a pravděpodobně zastavila šíření koronaviru, způsobila další škody.
Nejde jen o duševní stav dětí (čínské studie ukázaly, že 30% izolovaných nebo karanténních dětí splňovalo klinická kritéria pro posttraumatickou stresovou poruchu), ale také o jejich fyzické zdraví. Karanténa dále snížila často již nízkou úroveň fyzické aktivity u dětí.
Nedostatek pohybu představuje riziko mnoha nemocí
Nedostatek fyzické aktivity podporuje u dětí obezitu. Ještě před pandemií se říkalo, že stále více teenagerů trpí nadváhou. Studie WHO z roku 2017 ukázala, že 81% dětí školního věku na světě není dostatečně fyzicky aktivních.
Polský výzkum představil ještě děsivější výsledek: máme nejobéznější jedenáctileté děti v Evropě! A to je nejnebezpečnější důsledek nedostatku pohybu pro zdraví dětí.
WHO varuje, že nedostatek fyzické aktivity zvyšuje riziko civilizačních chorob, jako jsou kardiovaskulární choroby, hypertenze, cukrovka a rakovina. Rozklad tukové tkáně v břišní oblasti a konkrétněji mezi orgány se nazývá viscerální obezita, která brání správnému fungování vnitřních orgánů.
I půl hodiny činnosti je něco
Profesor John Reilly ze Strathclyde's School of Psychological Sciences & Health, který se studie zúčastnil na kompilaci údajů z Velké Británie, uvedl, že je důležité, aby děti využily každou příležitost k fyzické aktivitě, i na krátkou dobu.
Může to být zábava na zahradě, nebo - pokud chybí jedna - procházka, domácí gymnastika nebo online cvičení, kterých je v současné době na internetu mnoho. Rovněž stojí za to využít skutečnosti, že jednotlivé země, včetně Polska, již odstraňují určitá omezení - je možné vstoupit do lesa, otevřené jsou bulváry a parky, můžete jezdit na kolech a skútrech.
Vědci radí rodičům a osobám s rozhodovací pravomocí
V návaznosti na pandemii vědci vydali řadu doporučení pro rodiče, pedagogy a učitele, aby podporovali zdravou aktivitu během karantény i po ní. Zde jsou:
- Vždy využijte příležitost jít s dítětem ven nebo je poslat ven samostatně - pokud jsou v příslušném věku (dodržováním předpisů, např. Nošením masek, udržováním vzdálenosti mezi lidmi atd.)
- Snažte se udržovat fyzickou aktivitu stále součástí dne - pokud se vaše dítě ráno učí na dálku, odpoledne mu věnujte cvičení, procházku nebo jinou fyzickou aktivitu. Během hraní nenechávejte dítě sedět na jednom místě, např. U televize nebo obrazovky počítače, déle než 30–60 minut.
- Ujistěte se, že vaše dítě dobře spí a má neustálý spánek a čas na probuzení. Nedovolte jim v noci sledovat televizi nebo používat smartphone.
- Zdravotničtí pracovníci by měli při vyšetřování a rovnováze zdraví dítěte věnovat pozornost možné obezitě, mají rádi nadváhu a v tomto ohledu vzdělávat rodiče.
- Národní vlády by měly podporovat zdravé chování dětí, například prostřednictvím sociálních kampaní podporujících sport a fyzickou aktivitu.
