Je zelená káva skutečně účinným prostředkem na hubnutí? Výrobci slibují, že zelená káva snižuje chuť k jídlu, urychluje spalování tuků díky obsahu kofeinu a kyseliny chlorogenové, a podporuje tak proces hubnutí. Má také přidat energii.
Zelená káva je obyčejná káva, která nebyla pražená. Doplňky zelené kávy jsou k dispozici ve formě instantní kávy nebo tablet. Tyto přípravky jsou často navíc obohaceny o vlákninu, chrom, bylinné extrakty, kofein, ženšen a extrakt ze zeleného čaje.
Zelená káva a hubnutí
Obecně se věří, že zelená káva je osvědčeným prostředkem na hubnutí. To vše díky obsahu kyseliny chlorogenové.
Zelená káva a krevní tlak
Extrakt ze zelené kávy pomáhá snižovat krevní tlak. K těmto závěrům dospěli japonští vědci, kteří hodnotili účinek extraktu ze zelených kávových zrn (EAD) na hodnoty krevního tlaku potkanů. Hlášené pozitivní účinky, vědci připisují účinkům kyseliny kofeoylchinové, jedné z hlavních složek extraktu.
To potvrzují další japonští specialisté z Health Care Research Laboratories. Výsledky jejich studií naznačují, že každodenní užívání ECT může snížit krevní tlak u pacientů s mírnou hypertenzí. EZZK byl subjektům podáván v dávce 46 mg, 93 mg nebo 185 mg. Významné snížení hodnoty systolického a diastolického krevního tlaku bylo pozorováno u skupiny lidí užívajících EAD v dávce 93 mg a 185 mg, v závislosti na užité dávce.
Působení zelené kávy
Výrobci slibují, že zelená káva:
- hubnutí
- urychluje metabolismus
- snižuje chuť k jídlu
- pomáhá udržovat přiměřenou hladinu cholesterolu
- Dodává energii
- podporuje redukci celulitidy
Přečtěte si také: Zeštíhlující kyselina chlorogenová v zelené kávě
Zelená káva je považována za pomoc při hubnutí. Je zelená, protože zpracování fazolí je dokončeno před pražením. Jsou to tedy normální kávová zrna, která nebyla tepelně ošetřena ani fermentována. Vzhledem k tomu, že vysoká teplota nepronikla dovnitř zrn, zůstaly zachovány některé z jejích vlastností. Extrakt ze zelené kávy v USA byl uznán jako doplněk stravy podporující hubnutí. Předchozí studie však nepotvrzují 100% zeštíhlujícího účinku bez vedlejších účinků.
Zelená kávová zrna obsahují kyselinu chlorogenovou - CGA. Tepelné zpracování (pražení kávy) drasticky snižuje obsah kyseliny chlorogenové, proto mají pouze zelené fazole zeštíhlovací vlastnosti.
Kontraindikace hubnutí zelenou kávou
- těhotenství nebo kojení
- srdeční choroba
- hypertenze
- cukrovka
- věk do 16 let
Funguje zelená káva?
Stojí za připomenutí, že magické pilulky neexistují. Používání zelené kávy bez správné stravy a pravidelného cvičení nebude mít za následek velkolepé snížení kilogramů, ale dá šanci na jo-jo efekt. Je pravda, že kyselina chlorogenová a kofein obsažené v zelené kávě přispívají ke zrychlení metabolismu, ale nejběžnější brambory také obsahují kyselinu chlorogenovou a kofein v tradiční kávě nebo Coca-Cole nechybí. Je třeba také zdůraznit, že způsob hubnutí u zelené kávy nebyl plně otestován. Počáteční výsledky výzkumu jsou optimistické, ale vědci plně nevědí, které složky zelené kávy urychlují proces hubnutí. Dobrovolníci, kteří testovali tento lék, navíc užívali dietu i cvičení pod dohledem odborníků. Zelenou kávu lze proto považovat za podpůrný doplněk v kombinaci s racionální výživou a dlouhodobým rozvojem zdravých stravovacích návyků, které povedou k udržení dosažené hodnoty.
Přečtěte si také: Tabletky na hubnutí. Které tablety a přípravky na hubnutí byste si měli vybrat? NUTRICOSMETICS - tablety na pokožku, vlasy a nehty Aerobic 6 WEIDER (A6W): cvičení, tréninkový plán, strava
