Zívání je zdravé - příčiny zívání

Zívání je nakažlivější než rýma. A přesto nikdo přesně neví, co způsobuje zívání, protože teorie nudy může být vložena mezi pohádky. Nejběžnějším vysvětlením zívání je, že takto tělo vyžaduje kyslík. Co vlastně zívá? Je časté zívání příznakem nemoci? A proč je zívání nakažlivé?

První, kdo zívl, byl Hippokrates, který věřil, že „zívání vyhání špatný vzduch z plic a je dobré kdykoli během dne“. Zíváme ve všech možných situacích.

Víme, kdy zíváme - když jsme unavení, znudění, hladoví, nejistí a dokonce i před velmi důležitým veřejným projevem, ale nevíme, jaké jsou důvody pro zívání a proč to děláme.

Po staletí vědci přišli s víceméně pravděpodobnými teoriemi, které stejně neodpovídají na všechny otázky týkající se tohoto jevu.

Zívání: žádná nuda, žádný kyslík

Dnes převládá víra, že je to tělo, které vyžaduje více kyslíku. Hluboký dech funguje jako sací čerpadlo. Krev je více nasycena kyslíkem a cirkuluje rychleji, zvyšuje se tlak a počet srdečních tepů a mozek je lépe okysličován. To také vysvětluje, proč zíváme v situacích, které nemají nic společného s nudou.

Koneckonců, nedostatek kyslíku se projevuje i ve stresových situacích, kdy dýcháme o něco mělčeji. V hypoxické krvi se zvyšuje koncentrace oxidu uhličitého - zívání nás chrání před otravou.

Z tohoto důvodu lékaři říkají, že někteří sportovci zívají, než učiní důležitý skok, rozhodující výstřel. Stává se to dokonce i parašutistům před skokem.

Ale co nás přiměje zívat například v den, kdy neděláme nic zvláštního? Proč je zívání považováno za znuděné?

Ukazuje se, že když zpomalíme, zvyšuje se v těle produkce oxidu dusnatého, který působí jako jed a dráždí buňky v mozkovém kmeni. Při obraně proti otravě chce mozek více kyslíku a vyvolává zívání.

Přečtěte si také: Odkud pocházejí slzy radosti nebo podivné reakce těla Škytavka - příčiny a léčba bránicových křečí Parestézie nebo brnění nebo necitlivost znamená narušený pocit

Centrum zívání

Existuje mnoho náznaků, že se nachází v našem mozku, v hypotalamu. Zde se nachází několik neurotransmiterů. Jedná se o specializovaná nervová spojení, která - aby tělo a nervový systém fungovaly efektivně - produkují neurohormony (dopamin a oxytocin), adrenokortikotropní hormon (ACTH) a aminokyselinu glycin. Je to - do určité míry - podstata biochemického fungování našeho těla. Když jsou narušeny proporce mezi nimi, začneme zívat, např. Čím méně dopaminu v těle, tím více toho děláme.

Zívání: teorie budíku

Byl vyvinut vědci z Pensylvánie. Je to podobné tomu, co nazýváme „více kyslíku“. Podle „teorie budíku“ zíváme, když potřebujeme přejít z odpočinku do akce, nebo když musíme jednat, ale chceme spát. Reflex zívání přichází dovnitř, aby nám zabránil usnout.

Zívání ráno a večer

Jiní vědci spekulují, že ranní zívání je vyvoláno nadbytkem ACTH, což je hormon, který se v noci zvyšuje, aby dosáhl velmi vysokých úrovní před probuzením. Ale tělo nenávidí nerovnováhu mezi neurohormony a hormony ... Takže přebytek ACTH by mohl vysvětlit skutečnost, že se po probuzení rádi natahujeme a zíváme. Bylo nalezeno další vysvětlení pro večerní zívání - je to natáhnout plíce, vyvětrat je a připravit tělo na několik hodin spánku, kdy dýcháme méně často a méně často.

Důležité

• Lékaři zjistili, že lidé ve vážném stavu, například po operaci nebo nehodě, vůbec neívají. Když to začnou dělat, uzdraví se. Někteří dokonce věří, že první zívnutí je o prolomení krize.
• Časté zívání je charakteristické pro epilepsii, migrénu, roztroušenou sklerózu a mořskou nemoc a objevuje se po vysazení léku nebo kouření.
• Zívání úplně zmizí u pacientů s parkinsonskými nebo dopaminem vyčerpanými chorobami (některé z endokrinních problémů spojených s menopauzou).
• Děti ve 12. týdnu těhotenství zívají, i když jejich plíce neměly a nebudou ve styku se vzduchem, dokud se nenarodí. Předpokládá se, že takové zívání má zvýšit kapacitu plic a přizpůsobit ji prvnímu nezávislému dechu.
• V osmdesátých letech se americkým vědcům podařilo množit krysy pomocí několika genetických křížení, jejichž život spočíval pouze v jídle a zívnutí. Za tato neobvyklá chování byla zodpovědná fluktuace hladin dopaminu, u jiných druhů neslýchaná.

Zívání - to nelze zastavit

Tlumené zívání je vždy neuspokojivé a nejčastěji se po chvíli pokusíme zahájit další. Pokud to částečně zastavíme, začíná řada neúspěšných zívnutí, která - nejsou tam žádná silná - budou zakončena pevným, hlubokým zíváním v kombinaci se specifickým rituálem. Aby se to ale stalo, musí tělo vyprodukovat „koktejl zívnutí“. Skládá se z mnoha chemikálií, které tiše cirkulují v našem těle. Když se dopamin, serotonin, oxid dusnatý, oxytocin a hormon ACTH setkají - samozřejmě v nevyvážených poměrech - musíme zívat.

Tři fáze zívání

• Dlouhý nádech: někdy je doprovázen nejen sípavým dechem vzduchu do plic, ale také individuální „gymnastikou“. Mnoho lidí se protahuje a ostatní si silně škrábou hlavu, boky nebo žaludek. Otevřeme ústa dokořán, dolní čelist klesá. Trvá to 4-6 sekund. Během této krátké doby je vzduch nasáván do plic současně ústy a nosem, což se zvláštním způsobem zvrásní. Křídla nosní dírky jsou ohnutá nahoru. Neviditelné části nosu a krku se co nejvíce rozšiřují, aby propustily co nejvíce vzduchu. Jazyk se prodlužuje a pohybuje se trochu dopředu. Membrána klesá a plíce se plní vzduchem. Svaly hrudníku se také napnou. Zvyšuje se krevní tlak a srdeční frekvence.
• Zadržte dech: Obvykle to děláme, když máme ústa dokořán. Trvá to 2-4 sekundy. Současně se svaly krku napnou, oči se zúží a voda, v ústech se objeví více slin, protože široký otvor úst stimuluje slinné žlázy k práci. Obvykle nás to dělá velmi příjemnými. Když jsou ústa dokořán a hrdlo a nosní dírky jsou natažené na maximum, dosáhne nás více pachů - čich se zostří.
• Vydechněte: Toto je poslední fáze zívání. Vzduch je rychle vytlačován z plic. Všechny svaly se uvolní a ústa se zavřou. Někdy je to doprovázeno hlasitým klepáním na zuby. Když se uvedou do pohybu proudem vzduchu, hlasivky začnou vibrovat a vydáváme podivné zvuky. Někdy je to zadýchané, jindy zavoláme: Aaaaaa.

Zející jako epidemie

Zívají také všichni savci, ryby a ptáci. Před lovem nebo námluvami zvířata, ryby a ptáci zívají, děsí nepřítele nebo brání své území. Některé druhy, zejména psi a velké kočky, zívají kolektivně, téměř vždy ve stejnou dobu, ale zíváním se neinfikují. Toto je typicky lidská vlastnost. Infikujeme se nejen navzájem, ale i jinými druhy - nejčastěji našimi psy a kočkami. Ty však na naše zívnutí nereagují.

Pokud někdo ve velké skupině lidí začne zívat, ostatní ho okamžitě napodobí. Nejsilnějším spouštěčem této řetězové reakce je údajně pohled na vrásčitý nos a vodnaté oči. Někteří vědci dokonce tvrdí, že lidé se schizofrenními rysy a lidé se silně vyvinutou empatií častěji zívají. Děti a batolata zívají "pro sebe", aby si procvičily plíce. Dokud nebudou dva roky staré - než se v jejich mozku vytvoří zvláštní nervová spojení - nereagují na naše zívání. Později se však připojí ke zbytku svého druhu.

"Zdrowie"