Vrásky jsou přirozeným účinkem stárnutí pokožky, který se však může mírně zpozdit. Mělo by se však pamatovat na to, že péče o pokožku není jen o výběru správného krému a pravidelném čištění. Aby se oddálilo stárnutí a výskyt vrásek, je kromě správné péče o pleť také vhodné dodržovat správnou stravu.
Vrásky se objeví v různých věkových kategoriích, hodně záleží na tom, jak se o pokožku staráme, protože existují způsoby, jak proces stárnutí oddálit. Kůže potřebuje dobré ošetření. Nejde však jen o výběr správného krému. Co dělat, aby byla mladá a v dobré kondici? Chcete-li vypadat mladě ve věku čtyřiceti nebo padesáti, vyživujte pokožku dobře zevnitř, aby měla sílu regenerovat, pečlivě čistěte, protože stimuluje obnovu buněk, a zvlhčujte, protože ji udrží pevnou.
Dieta pro oddálení vzniku vrásek
Vitamin A je důležitý pro krásnou pokožku (játra, vaječné žloutky, sýr) - chrání před vysycháním, pomáhá léčit záněty a předchází nadměrné keratóze pokožky. Beta-karoten (mrkev, špenát, meruňky) vyhlazuje pokožku a chrání ji před škodlivými účinky UV záření. Vitamin E (ořechy, klíčky, rostlinné oleje) zpomaluje stárnutí pokožky, zvlhčuje a tonizuje pokožku. Vitamin C (černý rybíz, citrusové plody) ovlivňuje produkci a retenci kolagenu, urychluje hojení. Všechny tyto sloučeniny jsou antioxidanty, tj. Chrání tělo před škodlivými účinky volných radikálů (urychlují proces stárnutí). Nedostatek vitamínů B (včetně celozrnných produktů, vajec, kvasnic) se často projevuje změnami kůže, vypadáváním vlasů a špatným stavem nehtů.
Důležité jsou také minerály. Zinek (játra, semena, mořské plody) se podílí na procesu vytváření pojivové tkáně a kolagenu. Selen chrání pokožku před volnými radikály (para ořechy, čočka, ryby). Křemík (celá zrna, hlíznatá zelenina) je součástí pojivové tkáně, posiluje vlasy a nehty. Síra (vaječné žloutky, ryby, mléko) zvlhčuje a tonizuje pokožku. Elastin se tvoří za účasti mědi (celá zrna, ořechy, kakao); tento prvek také dodává pokožce enzym pro pigmentaci.
Velmi důležitým prvkem stravy jsou nenasycené mastné kyseliny. Kromě zajištění zdraví a dobrého stavu zvlhčují a promazávají pokožku zevnitř a chrání ji před UV zářením. Kromě toho zlepšují metabolismus a urychlují spalování tuků a snižují celulitidu. Omega-3 mastné kyseliny se nacházejí v tučných rybách (halibut, makrela, losos), omega-6 v dýňových semínkách, slunečnicových semenech, pupalkovém oleji a omega-9 v olivovém oleji, sezamových semínkách a avokádu.
Přečtěte si také: KOLAGEN - vlastnosti. Proč je to potřeba? Derma Roller na vrásky a jizvy. Jak rychle a efektivně omladit pokožku? Upíří facelift, tj. Plazmatická terapie bohatá na destičky. Jak vypadá odstranění ...Vrásky - správné čištění pleti
Dobře vyčištěná pokožka lépe vstřebává účinné látky obsažené v kosmetice a volně dýchá. Proto musíte odstranit make-up, kožní maz a nečistoty, které se nahromadily během dne. Nejprve si obličej umyjte vodou a použijte gel na čištění obličeje nebo pěnu. Pokožku otřete mlékem a poté tonikem - obnoví správné pH a uklidní podráždění. Naneste krém vhodný pro vaši pleť.
Viz: Jak správně odstranit make-up na obličej?
Oceníte peelingy - odstraní odumřelou pokožku, odhalí mladší pleť, zlepší její prokrvení a barvu. Pokud máte suchou nebo citlivou pokožku, použijte enzymový peeling jednou týdně - je jemný, ale velmi účinný. Na mastnou pleť používejte peelingy dvakrát týdně (např. Střídavě enzymatické a jemnozrnné). Pro tělo však používejte hrubozrnné peelingy.
Čas od času stojí za to vyčistit pokožku u kosmetičky. Nezapomeňte, že mechanické ošetření (zahřátí pokožky a vymačkání černých teček) je zastaralé. Mají za následek zvětšení pórů, podráždění a zhoršení akné. Před návštěvou kosmetičky jděte k dermatologovi - ten posoudí stav vaší pokožky a řekne vám, pro jakou léčbu byste se měli rozhodnout. Kosmetické salony nabízejí mnoho způsobů čištění (včetně mikrodermabáze, peelingu například s použitím ovocných kyselin).
Doporučený článek:
Domácí peeling na obličej a tělo - osvědčené receptyVrásky - šikovné zvlhčení zpozdí jejich vzhled
Dehydratovaná pokožka je méně pružná, stárne rychleji a je méně odolná vůči vnějším faktorům. Proto, bez ohledu na typ, potřebuje dobrou hydrataci. To je obzvláště důležité v létě, kdy je velmi suché a odlupované pod vlivem slunce a teploty. Když je vaše pokožka suchá, použijte mastné emulze; pokud jsou mastné - přípravky s lehkým základem (aby nezpůsobovaly akné). Aplikujte zvlhčovací krémy nejméně dvakrát denně. Citlivá nebo alergická pokožka vyžaduje několik aplikací denně.
Viz: Jak poznám typ pleti?
Pokud je pokožka velmi suchá, použijte pro každodenní péči intenzivní zvlhčovací krém - zvlhčí ji po dlouhou dobu a zabrání úniku vody. Během dne si nastříkejte tvář termální vodou ve spreji (po chvíli pokožku osušte tkání). Jednou týdně naneste zvlhčující masku na obličej, krk a ruce (po peelingu) - pokožka bude pružná a dobře vyživená. Používejte také zvlhčovací procedury v salonu krásy.
Koupele s přídavkem olejů mají příznivý účinek na pokožku. Efekt 15-20 minut relaxace je zvlhčená, mírně mastná a hladká pokožka. Přírodní rostlinné výtažky zlepšují krevní oběh, posilují, vyživují a regenerují.
Koupel s přídavkem změkčovadel (mazacích látek) se doporučuje lidem se suchou pokožkou, často se svěděním. Při atopickém zánětu se používají koupele ve speciálních olejích (na atopickou dermatitidu), škrobu, parafínu a výtažcích z některých druhů ovsa. Léčivé koupele v roztoku hypertonické stolní soli (jednomolární koncentrace - jako v Mrtvém moři) pomohou při lupénce. Po nich musíte pokožku dobře umýt a namazat. Samotná péče však nestačí. Zajistěte, aby byla pokožka zvlhčena zevnitř. Každý den vypijte asi 2 litry tekutin (minerální voda, džusy, zelený čaj) a v létě více, protože se více potíte.
Odstranění vrásek pomocí rádiových vln
Existuje mnoho procedur estetické medicíny, které zlepšují stav pokožky. Nedávno se lidé, kteří používají zařízení, která vysílají rádiové vlny, cítili senzací. Zahřívají dermis a podkožní tkáň, zatímco ochlazují a chrání pokožku. Kolagenová vlákna se vlivem teploty (60 ° C) zmenšují a jejich struktura se obnovuje. Účinek ošetření je napnutá, pružná a jasně omlazená pokožka. Může být provedeno na obličeji, krku, pažích, stehnech a břiše. Na očištěnou pokožku se nanese štítek se síťkou, lubrikovaný gelem a špička zařízení se přesune přes pokožku. Mírné zarudnutí po ošetření může trvat několik minut. Výsledky jsou viditelné okamžitě, ale plný účinek je viditelný postupně a trvá několik let.
Cena léčby: 3 000–6 000 PLN v závislosti na použitém přístroji (Radiage, Thermage).
"Zdrowie"
