Cvičení při refluxu

Gastroskopie odhalila gastroezofageální reflux a eroze do 20 mm. V současné době užívám Emaneru a snažím se dodržovat správnou dietu. Zatím jsem po celý rok běžel několik půlmaratonů. Budu to ještě moci udělat?

Dokud se eroze nevyléčí, zdá se, že byste neměli běžet. Zaprvé proto, že lék má mnoho vedlejších účinků, které mohou ztěžovat běh, jako je nerovnováha, závratě, suchá sliznice a zvýšení jaterních enzymů; zadruhé, protože fyzická námaha dodatečně zatěžuje antioxidační systém, který se podílí na likvidaci léku. Pracujte na úklidu svého životního stylu pro dnešek. Snížíte v něm intenzitu stresu nebo se naučíte s ním zacházet a zavádíte změny ve způsobu stravování. Pokud užíváte vysoké dávky léků, které inhibují aktivitu protonové pumpy, máte vyšší pH žaludečních šťáv, což podporuje rozvoj abnormální bakteriální flóry v zažívacím traktu, je obtížné udržovat hygienu potravin během soutěží nebo během nich, což může zvýšit riziko epizod průjmu nebo zvracení. Jakmile vyjdete z eroze, spusťte nebo alespoň zkontrolujte reflux. Můžete pociťovat nepohodlí z pití izotonických nápojů, dlouhých přestávek mezi jídly a intenzivního běžeckého tréninku, např. Přeskočit A nebo sprinty.

Pamatujte, že odpověď našeho odborníka je informativní a nenahradí návštěvu lékaře.

Autor knihy „Dieta ve velkém městě“, milovník běhů a maratonů.