Výcvik EEG biofeedback byl poprvé použit astronauty v NASA, poté byl převezen k „civilnímu“. V Polsku takto cvičily pouze profesionální sportovci. V současné době jsou zařízení pro jeho provádění k dispozici všem zájemcům o zdravotnická zařízení.
Výcvik s názvem EEG biofeedback, který zlepšuje práci mozku, propaguje Dr. Dr. Michaela Pakszys, vedoucí oddělení neurofyziologie Ústavu pro matku a dítě a neuropsychoterapeutka ve Nadaci zdraví ve Varšavě. - Výcvik s biofeedbackem zlepšuje paměť a motorické dovednosti těla, zvyšuje koncentraci pozornosti, zlepšuje pohodu a sebevědomí - říká Dr. Pakszys. - Často ho používají podnikatelé, herci, tanečníci, sportovci, novináři, tj. Kreativní lidé zatíženi stresem. Školení navíc účinně pomáhá při mnoha psychosomatických poruchách a neurologických onemocněních.
Slyšte o metodě biofeedback. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipy.
Chcete-li zobrazit toto video, povolte JavaScript a zvažte upgrade na webový prohlížeč, který podporuje video
Biofeedback - alfa stav mysli
Metoda byla vyvinuta na základě zjištění, že lidský mozek je schopen naučit se novému způsobu práce. Mozek neustále vyzařuje čtyři vlnové rozsahy: alfa, beta, theta a delta. V závislosti na našem psychofyzikálním stavu převládá jeden typ vlny. Výhodou mozku je výhoda alfa vln. Fyziologicky se vyskytuje nejméně dvakrát denně: když se probudíte a před spaním se zavřenýma očima. Mysl, osvobozená od nadměrných dojmů, je pak schopna kreativně pracovat a snáze si pamatuje. Školení EEG biofeedback vám umožní získat schopnost dosáhnout tohoto stavu kdykoli. Učí také další stavy mysli v závislosti na věku a cíli.
Biofeedback zlepšuje funkci mozku
U osoby podstupující výcvik lékař přilepí elektrody na hlavu a uši počítačového elektroencefalografického přístroje zaznamenávajícího průběh mozkových vln. Na svém monitoru je vidí jako graf, zatímco na druhé obrazovce sleduje subjekt emise těchto vln v podobě přístupnější videohry. Zde například vidí auto jedoucí za jiným vozidlem. Musí soustředit svou pozornost na řízení automobilu, tj. Jeho udržování na správné cestě a při správné rychlosti, aby se zmenšila vzdálenost mezi těmito dvěma vozidly. Pokud tak učiní úspěšně, počítač vydá zvuk a odmění vás body. Mozek dostává zpětnou vazbu o tom, které mozkové vlny jsou v daném okamžiku dominantní. Mozek, citlivý na chválu, se přizpůsobuje těmto směrům a učí se pracovat optimálně. Několik nebo tucet školení vám umožní konsolidovat dosažené účinky, zlepšit vaše myšlení a paměť.
Biofeedback nejen pro zdravé lidi
EEG biofeedback podporuje léčbu psychosomatických poruch, neurologických a duševních chorob, jako je úzkost, nutkání, deprese, syndrom chronické únavy, bulimie a anorexie. Protože způsobuje rychlejší vytváření nových spojení v mozku, je velmi užitečné při léčbě poruchy pozornosti s hyperaktivitou, poruch učení, dyslexie, poruch chování, vnitřního napětí, trémy a nedostatečné sebeúcty. Podporuje léčbu epilepsie, autismu, některých forem mentální retardace a parkinsonismu.
Přečtěte si také: Jak efektivně cvičit PAMĚŤ Jak se naučit učit - cvičení paměti Cvičení mozku, tj. Cvičení pro dobrou PAMĚŤ
